Principal Igienă

Ce poate și nu se poate face cu menstruația

În timpul menstruației, femeile prezintă deseori disconfort. Motivul pentru aceasta este că mulți sunt puțin conștienți de ceea ce se poate face în timpul menstruației și ceea ce nu este permis.

Să începem cu principalele puncte de limitare:

Dacă aveți menstruație, puteți să vă exercitați? Pentru unii sportivi, menstruația reprezintă o piedică serioasă. Ei chiar iau pastile pentru controlul nașterii, astfel încât lunarul să nu interfereze cu formarea intensivă.

Cu toate acestea, un număr de specialiști consideră că în timpul efortului fizic durerea scade, iar calitatea formării nu se deteriorează. Prin urmare, în cazul în care disconfort fizic nu este un obstacol pentru tine în sport, puteți merge în condiții de siguranță la sală de gimnastică sau de fitness. Principalul lucru este să cunoașteți măsura și să respectați tehnicile de siguranță în timpul exercițiilor pe simulatoare.

Dacă aveți menstruație, puteți face sex? Dacă sângele menstrual, tampoanele și tampoanele sanitare nu interferează cu dvs. și cu partenerul dvs., atunci da. Cu toate acestea, este necesar să se ia în considerare riscurile posibile. De asemenea, multe femei devin mai temperamentale în primele câteva zile de menstruație din cauza schimbărilor în fondul hormonal.

Multe femei, de asemenea, raportează că menstruația lor se termină mai devreme decât dacă nu au făcut sex. Acest lucru se datorează faptului că contracțiile musculare ale uterului în timpul orgasmului permit menstruației să treacă mai repede. In plus, hormonii eliberați în sânge în timpul actului sexual (cum ar fi oxitocina) pentru a ajuta la ameliorarea durerilor menstruale, depresie si iritabilitate asociate cu sindromul premenstrual (PMS).

Dar există și riscuri. O femeie poate rămâne gravidă în orice moment al ciclului ei, chiar și în timpul menstruației! Deși acest lucru este mai puțin probabil decât la un moment dat, este foarte posibil. Dacă doriți să evitați sarcina, este important să continuați să utilizați cel puțin un contraceptiv (de preferință un prezervativ). De asemenea, servește ca o protecție împotriva introducerii în calea sexuală a infecției unei femei.

Dacă aveți o perioadă, puteți să vă duși și să înotați? Da! În timpul menstruației, puteți și ar trebui să faceți o baie sau un duș, și puteți, de asemenea, înota. Dacă utilizați un tampon, îndepărtați-l înainte de a face o baie sau un duș. Dacă doriți să înotați în timpul menstruației, utilizați un tampon nou înainte de a intra în apă.

Este posibil să beți cu menstruație? Nu este recomandat, deoarece alcoolul poate crește hemoragiile și tulburările ciclului de declanșare.

Este posibil să se ia teste cu menstruație? Nu este recomandat, în special pentru analiza urinei. La urma urmei, în timpul colectării în urină se pot obține particule de sânge menstrual. Sângele poate trece, dar un medic ar trebui să fie avertizați de prezența menstruației, deoarece în cifrele lunare se pot schimba, iar acest lucru la rândul său, va conduce la rezultate inexacte.

Este posibil să mergeți la biserică într-o lună? Totul depinde de religie. În majoritatea bisericilor creștine de astăzi, puteți merge la biserică o lună. Cu toate acestea, în Biserica Ortodoxă în timpul menstruației, femeile nu au voie să primească comuniune, iar în unele locuri nu au dreptul să viziteze biserica în general.

Dacă lunar - puteți face o mulțime, dar trebuie să faceți totul cu moderatie si cu acuratețe.

Este posibil să sunați lunar? Ciclul menstrual obișnuit durează 28 de zile. Menstruația durează între 2 și 8 zile. O femeie poate avea o întrebare: "Este posibil să sunați lunar" pentru a controla procesul. De exemplu, ei nu doresc menstruația lor să cadă pe un eveniment important, de exemplu, o nuntă.

Puteți să sunați lunar și cum? Există mai multe metode:

  • Contraceptivele sunt o modalitate ușoară de a regla ciclul menstrual și de a facilita menstruația. Tabletele conțin hormoni artificiali care reglează nivelurile naturale de estrogen și progesteron în organism și reduc, de asemenea, nivelul androgenilor. Contraceptivele sunt, de obicei, prescrise pentru femei sub vârsta de 35 de ani.
  • Ierburi care ajuta la menstruatie. Pătrunjelul și ghimbirul stimulează sosirea menstruației, dacă acestea sunt întârziate din cauza dezechilibrului hormonal sau a stresului. Ar trebui să beți cel puțin două cești de pătrunjel sau ceai de ghimbir. Rețineți că ceaiul din petrol este o opțiune mai sigură. O altă opțiune este consumul de ulei de primroză.
  • Vitamina C va ajuta la rezolvarea puzzle-ului "poate provoca lunar": doze mari de vitamina C pot provoca menstruație. Cu toate acestea, unele femei prezintă efecte secundare negative. Pentru a le limita, ar trebui să luați vitamina C cu multă apă.
  • Pot induce o perioadă cu alimente? Unele fructe, cum ar fi ananasul, papaya și mango, pot provoca menstruație. Puteți observa că mâncarea a aproximativ 500 de grame de suc de papaya în două doze este suficientă pentru a provoca menstruația dorită. Dacă nu sunteți alergic la miere, aceasta este o alternativă excelentă pentru a provoca menstruație. O lingură de miere trebuie dizolvată în apă caldă și beți imediat.

Ce nu se poate face cu menstruația

Ce se poate și nu se poate face cu menstruația și de ce

Ce se poate și nu se poate face cu menstruația și de ce, care sunt restricțiile privind zilele critice? Cu toții ne amintim cuvintele din anunțul "Nu purtați alb, nu purtați bine". Dar aceasta nu este în niciun caz singura restricție care ne este impusă de perioada menstruației. Cât de ușor este să transferi aceste câteva zile într-o lună, ce spun reprezentanții diferitelor religii despre ei?

Se crede că în timpul menstruației este imposibil să se angajeze în muncă fizică, ceea ce provoacă o sângerare crescută. Adevărul nu este aici. Dar nu poți spune că trebuie să te culci. Doar nu ridicați greutatea, nu vă angajați în sport activ. Încearcă să nu ridice pelvisului (parte a corpului) deasupra capului, sau sânge pot obține de la uter la ovare si trompelor uterine, si se vor dezvolta endometrioza - o boala foarte neplăcută, care nu poate fi complet vindecat.

De ce nu pot face tatuaj în timpul menstruației și alte proceduri cosmetice? Ei spun că în aceste zile sensibilitatea femeii este agravată, va fi foarte dureroasă. Și totuși, culoarea nu poate ieși așa cum doriți.

O atenție deosebită trebuie acordată igienei personale. Zilnic, cel puțin 2 ori pe zi să se spele. Durerea în timpul menstruației nu ar trebui să fie. Este posibil să înoți în lunile în cada de baie, în rezervoare? Nici nu ar trebui. Dar dacă sa întâmplat ca ai fost în zilele critice în vacanță la mare, într-un vârf de cuțit, puteți folosi tampoane, deși este clar că ele pot aduce. Mai ales dacă alocarea este abundentă. Este mai bine să vă planificați vacanța în avans - începeți să luați contraceptive orale. În timpul celor 21 de zile de la aportul lor de menstruație nu va fi. Apoi, în conformitate cu schema, există o pauză în admitere, iar menstruația începe. Dacă această pauză este puțin amânată, începeți imediat, luați un alt pachet de același medicament, puteți întârzia menstruația.

Dacă am atins subiectul vacanței, atunci despre alcool va fi superfluă. De ce nu te duci la o băutură lunară? Faptul că alcoolul duce la vasodilatație, care poate crește sângerarea. Dar această interdicție nu este categorică. În doze mici, alcoolul nu este interzis. Mai ales pentru femeile ale căror menstruație nu diferă în abundența lor.

Și, în sfârșit, despre problema religiei. Pot să mă duc la biserică în timpul menstruației sau este strict interzisă? Această problemă este încă în discuție. Unii preoți spun că, potrivit Vechiului Testament, nu există interdicții legate de sângerările lunare. Alții recomandă ca în zilele critice să nu mergeți la templu și să nu primiți comuniunea.

Dar cu lunar în Islam, nu poți face dragoste. Și această interdicție, în principiu, este adevărată. La urma urmei, cu zilele critice de col uterin este usor deschis si disponibile pentru penetrarea bacteriilor patogene, care, evident, nu este bun pentru sănătatea reproductivă a femeilor.

Ce poate și nu se poate face în timpul menstruației

De ce "critică"?

Perioada care durează între 3 și 8 zile - perioada în care menstruația trebuie să treacă fără patologii - în rândul femeilor se numește adesea în acest fel. De ce, atunci?

În primul rând, chiar și cele mai exacte și previzibile lunare pot strica considerabil planurile sau le pot forța să se adapteze. Iar modul obișnuit de viață se schimbă adesea.

În al doilea rând, mulți reprezentanți ai hormonilor de sex echitabil afectează componenta psihologică. Da, da, este vorba de "același" sindrom premenstrual PMS - premenstrual. Unii devin iritabili și nervoși, chiar și agresivitatea poate apărea în comportament. Altele, dimpotrivă, se disting prin tearfulness, susceptibilitate crescută, resentimente etc.

În al treilea rând, nu este necesar să se respingă factorul pur fiziologic:

  • o femeie poate fi chinuită de durere severă în abdomen, cauzată de un spasm de mușchi neted al uterului,
  • există o greț,
  • amețeli și alte manifestări neplăcute de stare de rău.

Activitatea fizică

În prezent, multe fete și femei fac o alegere în favoarea unui stil de viață activ: merg la sala de gimnastică, fitness, dans sau preferă formarea la domiciliu, jogging, înot și alte tipuri de activități motorii. Cum se întâmplă în timpul menstruației?

Să vorbim imediat: o respingere completă a vieții obișnuite în ceea ce privește mișcarea nu este ceva care nu este recomandat, ci chiar interzis! Cei care practică un regim apropiat de un pat sau o poziție permanentă a corpului riscă să devină sânge stagnant în zona pelviană. Acest lucru poate agrava durerea și poate adăuga câteva zile la timpul ciclului normal.

Este mai bine ca, ca și în alte părți, să se respecte regula averii de aur - să se refuze parțial sau total accesul la sală de gimnastică sau antrenament în prima zi de menstruație și, în consecință, să se evite exercițiile cu o intensitate ridicată de mișcare. Experții noștri recomandă în acest moment să aleagă cei mai pailați sau yoga pașnici.

Ceea ce trebuie evitat este ridicarea greutăților (inclusiv nu numai sportul, ci și cel domestic, de exemplu, acoperișul acasă cu saci mari din magazin, zelos pe teren etc.) și piscina.

Proceduri igienice

Menstruația este o contraindicație pentru luarea băii. În timpul colului lunar, uterul se deschide și este o excelentă "poartă" pentru a pătrunde în cavitatea sa diverse infecții și agenți patogeni care se pot răspândi în apendice și pot provoca o serie de boli.

Încercați să limitați dușul, iar apa ar trebui să fie caldă, dar nu fierbinte. Acest lucru se datorează faptului că temperaturile ridicate vor conduce la o circulație mai activă a sângelui, astfel încât sângerarea poate crește semnificativ și poate dura mai mult decât de obicei. De fapt, baia este contraindicată tocmai din același motiv.

intimitate

Această întrebare este îngrijorătoare pentru atât de mulți. Răspunsurile medicilor variază de asemenea. Medicii de la clinica noastră vă recomandă să cântăriți toate avantajele și dezavantajele și să vă decideți singur. Lucrătorii medicali subliniază faptul că argumentele "împotriva" pot să nu fie în conformitate cu anumite reguli.

  1. În astfel de zile, este de dorit să nu permitem acțiuni sexuale fără protecție mecanică, care se realizează prin utilizarea contraceptivelor barier - prezervative. Este vorba despre aceeași susceptibilitate a colului uterin de a intra în tot felul de infecții, pe care le-am menționat mai sus. Dacă în alte zile ale ciclului servește ca ecran pentru ei, atunci în timpul lunii ar putea deveni un fel de "trecere".
  2. Evitați tot felul de sex și de excitare sexuală, în general, puternic in timpul menstruatiei, în cazul în care există o amenințare de endometrioza (despre acest lucru pot fi găsite pe recepția la ginecolog). Deci exacerbați doar dezvoltarea unui proces inflamator periculos.
  3. Apropo, dacă sunteți un susținător al sexului neprotejat în primele zile ale ciclului, considerându-le să fie cele mai sigure din punct de vedere al sarcinii, ne grăbim să vă avertizez: acest lucru nu este cazul! Medicii clinicii noastre pot provoca mai mult de o duzină de exemple în cazul în care are loc fertilizarea exact in timpul menstruatiei.

Ce altceva?

Pentru principalele puncte, la care am atras atenția mai sus, considerăm că este necesar să adăugăm următoarele:

  • a contraindicat utilizarea băuturilor alcoolice, picante, bogate în mirodenii, alimente;
  • extracții reeșalonate, masaje, proceduri cosmetice asociate cu peeling, lifting, injecții (de exemplu - Botox), executarea de tatuaje si machiaj permanent - toate aceste manipulări sunt asociate cu o sensibilitate crescută a sistemului nervos (dureri amplificate) activitatea hormonală (poate există o reacție complet neașteptată la componenta obișnuită a produselor cosmetice) și o perioadă lungă de reabilitare;
  • schimbați regulat mijloacele de igienă intimă, încercați să nu folosiți tampoane în mod inutil.

Respectarea acestor reguli simple vă va permite să evitați multe probleme de sănătate. Dacă aveți în continuare întrebări legate de caracteristicile corpului dumneavoastră - nu ezitați să-i întrebați pe ginecologul nostru, vom fi bucuroși să vă împărtășim experiența cu dumneavoastră.

Ce se poate și nu se poate face cu menstruația?

Menstruația este un proces natural în corpul fiecărui membru al sexului mai slab. În cele mai multe cazuri, lunar trece fără nici un disconfort. Dacă o femeie este sănătoasă, nu dorește să amâne planurile ei și interesele ei favorabile din cauza declanșării unui nou ciclu. Acest articol vă va spune despre ce poate și nu se poate face cu menstruația. Veți învăța despre principalele limitări din această perioadă.

Sângerarea menstruală

Ce nu se poate face cu menstruația? 12 ani este vârsta la care începe cel mai frecvent prima sângerare menstruală. În această perioadă, fetele nu cunosc încă interdicțiile și restricțiile de bază în timpul zilelor critice. De aceea mamele și bunica trebuie să le spună despre asta.

Durata medie a sângerării menstruale este de trei până la șapte zile. În acest caz, alocarea nu ar trebui să fie foarte abundentă. Altfel, poate fi o patologie. Un ciclu și sângerări menstruale regulate se stabilesc în termen de un an de la apariția primelor secreții. Este important ca fiecare fată să știe ce nu se poate face cu menstruația. Să analizăm acest lucru în detaliu în anumite situații.

Menstruație și exerciții fizice

Vorbind despre ceea ce nu se poate face cu fete lunare, primul lucru pe care vreau să îl remarcă este că în această perioadă este necesar să se limiteze orice activitate fizică. Dacă o fată este în școală, atunci ar trebui să renunți la educația fizică.

Ce nu se poate face încă cu menstruația? Medicii nu vă recomandă să alergați, să săriți și să ridicați greutăți. Dacă doriți să faceți gimnastică, atunci ar trebui să preferați yoga sau înotul. De asemenea, în absența hemoragiilor grele, puteți efectua unele exerciții de întindere. Merită amintit faptul că înotul în rezervoare deschise și în piscine în acest moment presupune utilizarea de tampoane. Aceste produse de igienă vor ajuta să evitați intrarea în vagin a microbilor și a diferitelor tipuri de bacterii.

Băi termale și saune

Ceea ce nu puteți face cu menstruația este expunerea corpului la temperaturi ridicate. Dacă vă place să vă luxuriați într-o baie fierbinte sau să vizitați o saună cu o baie, atunci merită să amânați astfel de activități pentru câteva zile.

Cu o creștere puternică a temperaturii corpului, există o expansiune rapidă a vaselor. Poate că acest lucru este util pentru unii reprezentanți ai sexului mai slab, dar cu siguranță nu în această perioadă. Consecința unor astfel de proceduri poate fi o creștere a deversării și apariția unei hemoragii grele. Acest lucru poate implica nu numai necesitatea unui tratament pentru droguri, ci și trimiterea la o instituție medicală.

Contact sexual cu menstruația

Ginecologii, vorbind despre ceea ce nu se poate face cu menstruația, sunt sfătuiți să se abțină de la actul sexual în aceste zile. În timpul menstruației, membrana mucoasă a uterului și a vaginului este cea mai vulnerabilă. Dacă există o intrare în germeni în timpul actului, se pot dezvolta inflamații. În acest caz, va fi necesar un tratament lung și serios.

De asemenea, actul sexual în timpul menstruației poate facilita transferul de sânge în tuburile uterine. Aceasta conduce la faptul că fluidul se situează pe cavitatea abdominală și dezvoltă endometrioză. Această boală este foarte insidioasă și periculoasă. Aceasta duce la fenomene precum aderențele, infertilitatea, defecțiunile în ciclul menstrual și așa mai departe.

Nutriție și menstruație

Și ce nu poate fi mâncat cu menstruație? Cu privire la această întrebare, poate, nu există un singur răspuns. În această perioadă este necesar să se limiteze consumul de produse care sporesc capacitatea contractilă a organelor genitale. Acestea includ granat, pătrunjel, roșii, grapefruit și așa mai departe. De asemenea, creșterea sângerării poate fi ciocolată, cafea, mâncăruri picante și alimente afumate, alimente sarate și murate. Categoric, nu se recomandă consumul de alcool. Extinde vasele de sânge și acționează asupra corpului femeii ca o baie fierbinte.

Încercați să utilizați carbohidrați și cereale mai complexe în zilele critice. Preferă kefirul, laptele de copt fermentat și orice produs din lapte acru. Bea multă apă curată.

Diagnostic medical

Ce altceva nu se poate face în timpul menstruației? Medicii și oamenii de știință au demonstrat că în această perioadă este necesar să se excludă orice studii de laborator și de diagnostic. O excepție sunt doar câteva cazuri când medicul numește pacientului un test de sânge pentru un număr de hormoni.

Dacă donați sânge în această perioadă, rezultatele pot fi foarte distorsionate. Acest lucru se datorează faptului că compoziția canalului variază foarte mult. De asemenea, nu este recomandat să se ia urină pentru cercetare. Deseori, sângele menstrual, prins într-un recipient steril pentru analiză, poate provoca o patologie falsă. Același lucru se poate spune despre analiza scaunului.

Diferitele studii cu ultrasunete pot da un rezultat oarecum distorsionat. Acest lucru este valabil mai ales pentru diagnosticarea organelor pelvine. De asemenea, examinarea ginecologică nu este efectuată în timpul menstruației. Dacă te duci la o altă întâlnire cu un ginecolog, atunci fii sigur că ia în considerare acest fapt.

Manipulări cosmetice

Există credințe populare despre ceea ce nu se poate face cu menstruația. Semnele indică faptul că vopseaua aplicată buclelor în această perioadă va fi mai gravă și se va spăla rapid. Este într-adevăr așa?

Medicii și cosmetologii nu recomandă într-adevăr să faceți niște manipulări în timpul menstruației. Acestea includ extensii pentru unghii, make-up permanent, peeling chimic și așa mai departe. Rezultatul acestor proceduri poate varia ușor în funcție de starea hormonală a femeii. De asemenea, corpul și țesuturile sunt mai vulnerabile în această perioadă.

În ceea ce privește tunsorile și vopsirea părului, coaforii spun că nu există nici un efect al menstruației asupra rezultatului corecției. Majoritatea reprezentanților sexului mai slab se mai pun în ordine, indiferent de ziua ciclului.

Intervenții chirurgicale și ciclu menstrual

Medicii sunt sfătuiți să efectueze o varietate de operații în timpul menstruației. Oamenii de stiinta au demonstrat ca in aceasta perioada compozitia sangelui femeii se schimba oarecum. Trebuie remarcat faptul că nu este vorba doar de intervenții serioase, ci și de proceduri elementare.

Absolut întotdeauna înainte de pregătirea pentru această operație, medicul îi întreabă pe pacient despre ziua ciclului menstrual. Intervențiile chirurgicale programate sunt atribuite tocmai pentru perioada în care se vor termina lunarele. O excepție este doar operațiunile de urgență, atunci când există o amenințare la adresa vieții unei femei.

Ce pot face în timpul menstruației?

Nu există reguli specifice privind această problemă. Medicii vorbesc despre următoarele manipulări, care nu numai sunt permise, ci și necesare:

  • Respectați igiena. Schimbați garnitura sau tamponul la fiecare 3 până la 6 ore, chiar dacă alocarea este slabă.
  • Mai des folosiți șervețele umede pentru igienă intimă sau spălați-vă cu săpun.
  • Încercați să fiți în aer liber și să mergeți mai des.
  • Mâncați corect și în mod regulat. Preferați legumele și fructele proaspete.
  • Purtați haine libere. Pentru o perioadă de o lună, renunță la pantaloni înguste și losină.
  • Încercați să primiți numai emoții pozitive. Dacă este posibil, puneți gândurile pe probleme câteva zile.

Rezumă

Acum știți ce nu puteți face cu menstruația și de ce. De asemenea, ați descoperit acțiunile permise în această perioadă. Dacă aveți întrebări, adresați-vă medicului dumneavoastră. Ginecologul vă va spune în detaliu despre principalele limitări în timpul menstruației și vă va ajuta să eliminați orice îndoială. Spune-i despre aceste informații importante surorilor tinere sau fiicelor tale. Cine, dacă nu tu, îi va ajuta să învețe astfel de detalii. Să respecte regulile stabilite și să fie mereu sănătos!

Ce nu se poate face cu menstruația? Lista principală a interdicțiilor

Tipuri de interdicții și motive

Având în vedere caracteristicile individuale ale fiecărui corp feminin, faza activă a ciclului menstrual poate fi însoțită de diferite simptome. Pe fondul sănătății absolute a femeilor nu există senzații speciale neplăcute, dar cu influențe diferite ale factorilor externi există întotdeauna riscuri de deteriorare a bunăstării. Deci, ce nu se poate face cu menstruația?

Interzicerea activității fizice

Este mai bine să oprești sporturile active în faza activă a ciclului menstrual. Dacă sportul pentru o femeie este o profesie, este mai bine să recurgeți la pregătirea obișnuită, pregătirea ușoară. Creșterea activității fizice crește fluxul de sânge către organele de reproducere. Pe fondul valului, sângerarea poate crește.

Nu puteți ridica greutățile în timpul lunilor, nu puteți începe pregătirile fără pregătire preliminară. Cu sângerare abundentă, este posibilă o scădere a hemoglobinei, ceea ce poate duce la deteriorarea bunăstării. După antrenament, apar adesea următoarele condiții:

durere în organele pelvine.

În perioada de o lună pentru fete tinere, comisia medicală oferă, de obicei, scutire de lecțiile de educație fizică.

Vârsta precoce este adesea însoțită de o imagine clinică luminată, o schimbare frecventă a dispoziției.

Pot să fac sex

Experții nu recomandă să facă sex în timpul menstruației. Faza activă a ciclului menstrual este o interdicție directă a relațiilor sexuale, nu numai din motive morale:

riscuri ridicate de infectare a ambilor parteneri;

incapacitatea femeii de a obține satisfacție sexuală;

estetice disconfort (marchiness, miros neplăcut, inconveniente).

Dacă femeile consideră că menstruația este o protecție împotriva unei sarcini nedorite, atunci ginecologii au dezbinat mult acest mit. Sexul este aceeași exercițiu fizic care trebuie evitat în această perioadă.

Este posibil să beți alcool

Băuturile alcoolice de orice putere sunt contraindicate organismului unei femei în general, fără a menționa faza activă a ciclului menstrual. Sub influența etanolului, diferențele vasculare se extind, fluxul de sânge crește. Cu vasele slăbite, poate exista o creștere a sângerării, care nu poate fi eliminată în cazuri agravate fără asistență medicală.

Se interzice saune, căzi cu hidromasaj

Cu menstruația, igiena constantă este importantă, dar în această perioadă, un duș suficient de cald înainte de fiecare schimbare a garniturii este important. Clinicienii cunosc o mulțime de cazuri atunci când iau o baie fierbinte sau vizitează o saună provocată de sângerări grave. Atunci când înotați în corpuri de apă deschise sau în piscine, infecția este posibilă. Tamparea vaginului nu reprezintă o protecție absolută împotriva microflorei patogene.

Diferite proceduri și intervenții

Una dintre contraindicațiile pentru diverse proceduri cosmetice, operații chirurgicale (cu excepția procedurilor de urgență), examinări și teste de laborator este faza activă a ciclului menstrual. Faptul se datorează unei scăderi accentuate a capacității de coagulare a sângelui, o modificare a fondului hormonal. Analizele pot produce rezultate incorecte, iar sângele în timpul procedurilor va fi dificil de oprit.

În timpul lunar recomandă să întrerupeți o perioadă acoperirea termică cu nămol, proceduri cu undă magnetică, încălzire UHF, gimnastică, masaj corectiv.

Specialiștii din domeniul medicinii estetice, chirurgiei plastice și stomatologiei consideră perioada menstruației o perioadă nefavorabilă pentru efectuarea diferitelor manipulări. În cosmetologie, există cazuri de complicații neplăcute ale procedurii, pigmentare, vânătăi și vânătăi în față (de exemplu, cu injecții cu Botox). Peelingul chimic și curățarea profundă a feței pot provoca o reacție adversă la nivelul pielii, care se manifestă sub formă de roșeață, erupție cutanată alergică, umflare.

Interzicerea medicamentelor

În timpul menstruației, nu trebuie să luați în mod inutil unele medicamente care afectează funcționalitatea organelor care formează sânge, capacitatea de coagulare a sângelui. Analgin și Aspirina ca medicamente analgezice determină diluția maximă a sângelui, ceea ce contribuie la creșterea sângerării. Pentru durere, se recomandă utilizarea analgezicelor care nu conțin acetaminofen sau acid acetilsalicilic (ibuprofen, paracetamol).

Cu o corecție medicală permanentă a unor afecțiuni cronice ale organelor sau sistemelor, este posibilă o schimbare în eficacitatea medicamentelor. În timpul fazei active a ciclului menstrual, puteți discuta cu doctorul dacă este necesar modificarea dozei. Utilizarea anumitor remedii pe bază de plante poate declanșa o scădere a musculaturii uterine, dureri severe la crampe, creșterea sângerării.

Mijloace de igiena in menstruatie

Multi ginecologi sunt impotriva purtarii tampoanelor in timpul menstruatiei. permis utilizarea tampoanelor de 1-2 ori, de exemplu, pentru o anumită echipă sau în timp ce vizitați piscina (însoțind copilul, relaxându-vă cu familia pe plajă). Motivele interdicției sunt următoarele:

riscuri ridicate de infecție vaginală;

traumatismul canalului mucusului cervical.

Schimbarea tampoanelor nu se întâmplă întotdeauna în condiții sterile, când este posibil să vă spălați mâinile cu săpun și să vă spălați picioarele. Cu un prelungit purtare, un mediu cald promovează descompunerea rapidă a celulelor sanguine, un miros neplăcut și o infecție.

La lunar este mai bine să folosiți garnituri care ar trebui schimbate nu mai puțin frecvent decât în ​​timp în 4 ore. Acest lucru este necesar cu excreții reduse. Sângerarea abundentă poate fi controlată cu tampoane urologice.

Nutriție cu lunar

Femeile care își urmează propria figură, nu se recomandă să înceapă dietele, să se limiteze la volumul zilnic de alimente. Un organism slăbit poate reacționa la restricțiile alimentare în grețuri, amețeli, leșin, stare generală de rău. Este suficient să se respecte dieta obișnuită, care corespunde istoricului clinic al femeii, sănătății acesteia. În timpul menstruației scade nivelul de fier, proteine, calciu și acid folic, deci este foarte importantă o alimentație echilibrată. În plus, puteți lua complexe de vitamine.

La lunar se recomandă să beți băuturi bogate de fructe, compoturi, bulion de câine, camomile. Este important să urmați regimul de băut (în absența bolii renale). Băutura abundentă vă permite să vă curățați corpul, să eliminați toxinele, toxinele.

Ce este important să cunoști fiecare femeie

Lunar pentru femei necesită o igienă constantă a perineului. Înainte de fiecare schimbare de tampoane și tampoane de igienă, trebuie să vă spălați organele genitale și mâinile cu apă curată și săpun. Organismul se eliberează la intervale lunare și secreția de sânge se stinge. În aceste scopuri, cele mai bune produse de igienă sunt șervețelele sanitare. Materialele moderne au o absorbție excelentă, protecția împotriva scurgerilor, descărcarea exterioară, nu se acumulează în canalul cervical, ca și când se utilizează tampoane. Stilul de viață al unei femei pe o perioadă de o lună trebuie să îndeplinească următoarele criterii:

înlocuirea periodică a garniturilor (la fiecare 4 ore);

cilia perineală constantă;

utilizarea servetelor după fiecare toaletă;

purtând îmbrăcăminte confortabilă "respirabilă" (aceste lucruri nu pot fi folosite pentru câteva zile la rând);

plimbări lungi în aer liber;

Excluderea alcoolului, obiceiuri proaste;

o dieta echilibrata care include legume si fructe proaspete.

În tulburările emoționale, ar trebui să beți ceai calmant, să dormi bine și să vă relaxați. Dacă iritația este suficient de puternică, se pot folosi sedative.

Există o opinie că nu puteți merge la biserică în timpul menstruației. Lunar sunt învăluite în mituri și religioase. Vizitarea unor adăposturi religioase în perioada unei luni este interzisă numai din cauza absenței produselor de igienă personală din ultimele secole. De aceea femeile erau considerate "murdare". Lumea modernă permite femeilor să se simtă încrezători în orice loc public și să nu aibă încredere în invenții îndoielnice.

Menstruația la femei este un proces natural al corpului, un fel de reînnoire și pregătire pentru viitoarea mamă. Toate forțele corpului vizează purificarea, astfel încât o femeie poate prezenta stare de rău, oboseală, slăbiciune generală. De aceea, multe proceduri nu pot fi implementate. Chiar și în absența simptomelor neplăcute în faza activă a ciclului menstrual, se recomandă ca femeile să respecte anumite restricții pentru menținerea sănătății organelor pelvine și a sistemului reproducător.

Ce nu se poate face cu menstruația?

Cu câteva zile înainte de începerea menstruației, majoritatea femeilor se caracterizează prin senzații neplăcute. Acest disconfort fizic (dureri de cap, trăgând senzația din abdomenul inferior, oboseală, somnolență) și nemulțumiri cauzate altora și iritabilitate. Modificarea fundalului hormonal face ca o femeie atât de vulnerabilă și slabă încât vreau să iau în prealabil toate măsurile preventive posibile. Și pentru aceasta este necesar să aflăm ce este posibil și ce nu se poate face cu menstruația, pentru a nu agrava starea generală.

Aspect fizic

  1. Corpul feminin este slăbit în timpul menstruației din cauza pierderii sângelui. Orice activitate fizică provoacă o creștere a secrețiilor. De aceea nu poți alerga la intervale lunare, leagă o presă și chiar dansezi. Dacă în această perioadă nu puteți evita solicitările fizice, pregătiți-vă pentru igienă (tampoane, garnituri) cu un grad mai mare de absorbție.
  2. Multe femei nu înțeleg de ce nu puteți să vă scăldați lunar dacă tampoanele rezolvă toate problemele estetice. Atunci când menstruația cervixului este ușor deschisă, agenții patogeni, care se găsesc abundent în apă, pot pătrunde cu ușurință în vagin. De aceea, scăldatul în cadă și în orice corp de apă ar trebui înlocuit cu un duș. Rău de la duș pur și simplu nu va, iar curățenia și un sentiment de prospețime vă sunt garantate.
  3. Nu vizitați, de asemenea, saune și băi. Pe lângă problemele legate de infecție, temperaturile ridicate în aceste unități vor crește circulația sângelui și, prin urmare, vor provoca o pierdere mare de sânge. De aceea nu vă puteți scăpa de menstruație, mai ales dacă menstruația este, de obicei, însoțită de secreții abundente.
  4. Același motiv explică medicii și de ce nu puteți bea băuturi alcoolice lunare. Tensiunea arterială ridicată, provocată de alcool, va duce la sângerări semnificative, iar bunăstarea se va agrava.
  5. În ciuda faptului că sistemul de reproducere nu este direct legat de tractul digestiv, există o serie de produse care pot provoca dureri, sângerări, constipație, greață și diaree. Deci, ceea ce nu poate fi mâncat cu menstruație, pentru a nu exacerba disconfortul? Acestea sunt alimente grase și picante, carne roșie, ouă, lapte, legume netratate, precum și ceai, cafea și băuturi carbogazoase. Kashi, pește, pui, musetel sau ceai de menta - cea mai buna dieta pentru menstruatie.
  6. În ceea ce privește relațiile sexuale în astfel de zile, nu există o interdicție definitivă. Singurul lucru care trebuie luat în considerare este o sensibilitate crescută la infecții, așa că în timpul sexului cu o lunară este mai bine să folosiți un prezervativ, chiar dacă partenerul dvs. este permanent.
  7. Dacă aveți nevoie de medicamente în timpul perioadelor, atunci asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră despre acest lucru. De exemplu, aspirina se referă la medicamente care diluează sânge, adică sângerarea va crește, iar perioada menstruației va crește. Pentru a reduce durerea, luați paracetamol sau ibuprofen. De asemenea, în astfel de zile este necesar să se amâne orice intervenție chirurgicală, deoarece sângele la întoarcerea lunară este rău, ceea ce poate duce la sângerare.
  8. De asemenea, nu se recomandă efectuarea unor proceduri cosmetice (ridicarea, ridicarea, curlingul, vopsirea părului). Schimbat pentru un timp, fundalul hormonal poate duce cu ușurință la un rezultat neașteptat. Dar mitul că în timpul lunilor nu poate fi tăiat este într-adevăr un mit.
Aspect moral (spiritual)

Mulți sunt conștienți că nu puteți merge la biserică cu o lună, puteți boteza un copil și de ce - nu știu. Religia este o întrebare dificilă, prin urmare este imposibil să pretind adevărul. În trecut, când în Biblie au apărut cuvintele despre interzicerea vizitării bisericii "femei în necurăție", nimeni nu a fost nici măcar suspectat de o igienă specială. Este logic ca femeile să nu fie admise în templu din motive estetice. Dar astăzi acest proces fiziologic este complet controlat și invizibil pentru alții, prin urmare, vizitele lunare la templu nu reprezintă o piedică.

Ce nu se poate face în timpul menstruației: adevăr și mituri

Menstruația nu este o boală. În această perioadă, este interzisă mai mult decât este permisă. Lifkhaker a verificat miturile populare și a cerut ginecologului Tatiana Rumyantseva să răspundă la câteva întrebări.

Faceți sex

În ceea ce privește sexul, atunci cercetătorii au ajuns mult timp la concluzie Poți face sex în timpul unei perioade?, că în timpul menstruației puteți face sex. Odată, când oamenii nu aveau o conductă de apă cu apă caldă curată (iar aceste vremuri au trecut recent și nu peste tot), combinarea menstruației și a sexului era nehygienică, deși era puțin probabil să se oprească întotdeauna. În timpul menstruației, riscul de a contracta infecții care sunt transmise sexual, dar există prezervative pentru prevenție.

Opinia populară că sexul în timpul menstruației duce la endometrioză, nu a găsit nici o dovadă. Perioada de Sex ridică riscul de endometrioză?.

Până în prezent, nimeni nu știe exact ce cauzează această boală. Suspectul de defecțiuni în sistemul imunitar, structura atipică a organelor, genetica, dar actul sexual în timpul menstruației din listă nu este Endometrioza - cauză..

Obstetrician-ginecolog, candidat la științe medicale. Site-ul oficial.

Nu există dovezi că sexul în timpul menstruației duce la endometrioză. În același timp, aruncarea sângelui menstrual în cavitatea abdominală este o apariție frecventă. Evident, nu este esențială în dezvoltarea endometriozei. Prin urmare, în timp ce nu știm ce anume provoacă dezvoltarea sa.

Du-te pentru sport

Să începem cu faptul că sportul în sine este util în timpul menstruației. Mișcarea și activitatea fizică ajută să facă față bolilor care apar adesea la femei, de exemplu, cu durere.

Lunar - o reacție la o scădere bruscă a nivelului de progesteron din sânge. În acest moment, nivelul de estrogen, alt hormon feminin, este de asemenea foarte scăzut.

În timpul menstruației, corpul feminin "arată" ca un bărbat.

Asta este, menstruatia este o perioada in care poti face antrenamente scurte si intense. Perioada de antrenament: Ridicarea blestemului., deoarece din cauza modificărilor hormonale, corpul este mai ușor să "primească" combustibilul. Chiar și antrenamentele scurte vor fi destul de eficiente.

O problemă separată este formarea în greutate cu greutăți. Ei spun că pot duce la prolapsul organelor interne, cu alte cuvinte, la omisiunea uterului sau a vaginului. Prolapsul este posibil deoarece mușchii care susțin organele interne sunt slăbiți și mai ales sunt afectați de prolapsul uterin. vârstă, hormoni și naștere.

În general, munca fizică constantă este într-adevăr un factor de risc pentru prolaps, dar nu cel mai important prolaps al organelor pelvine.. În plus, o astfel de muncă grea nu implică o creștere treptată a volumului de muncă, a siguranței și a tot ce este în sport.

Nu există nici o interdicție strictă privind ridicarea greutății în timpul menstruației. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că ridicarea regulată a greutăților (mai mult de 20 kg) pe parcursul mai multor ani de viață crește riscul unor afecțiuni ginecologice, inclusiv în scăderea pelviană.

Alt lucru, dacă vă simțiți rău și nu doriți să vă gândiți la nici o cameră, atunci nu supraîncărcați corpul. Este mai bine să stați într-o anumită poziție de yoga - facilitează efectul yoga asupra durerii menstruale, a capacității fizice și a calității vieții femeilor tinere cu dismenoree primară. dureri menstruale.

Urmați dieta

Dacă înțelegeți o dietă sub o dietă sănătoasă, atunci trebuie să fie întotdeauna observată. Menstruația nu este un motiv pentru a mânca alimente dăunătoare. Dacă dieta înseamnă o existență pe jumătate de foame pe mai multe produse, de dragul unei pierderi rapide în greutate, atunci nu ar trebui niciodată observată (deja am scris de ce), nu are legătură cu lunar.

În timpul menstruației, este logic să se aplece asupra alimentelor bogate în fier, cum ar fi ficatul sau carnea, pentru a compensa posibila anemie. Deci nu renunta la o friptura de vita buna.

Faceți o baie și mergeți la baie

De fapt, baia nu poate fi luată doar, ci chiar necesară. În primul rând, este necesar să se mențină igiena. Puteți să vă spălați mai întâi și apoi să mergeți la baie, dacă sunteți confundați de sângele din apă. În al doilea rând, din cauza pierderii de sânge și a dismenoreei (așa-numitele perioade dureroase), o femeie poate deveni foarte obosită, baia și sauna ajută să se relaxeze.

Prin ea insasi, caldura si transpiratia nu pot provoca daune semnificative in timpul menstruatiei. Va fi necesar să vă concentrați asupra propriilor sentimente: cu pierderi mari de sânge și deteriorarea sănătății, pierderile excesive de apă și starea într-o cameră fierbinte sunt inutile. Cu o stare ideală de sănătate și utilizarea de tampoane sau boluri, totul este posibil.

Bea alcool

Alcoolul nu este contraindicat în timpul menstruației. A bea sau a nu bea este întotdeauna o chestiune de sănătate generală și de decizie personală, nu are nimic de a face cu lunar, dar există o regularitate interesantă.

Alcoolul afectează în mod diferit starea unei femei, în funcție de faza ciclului. În ciuda faptului că nivelul de etanol din sânge este standard atunci când se ia aceeași cantitate de alcool în diferite faze ale ciclului, toleranța (toleranța la alcool) variază în diferite faze.

Această schimbare este deosebit de importantă pentru femeile care au de obicei o toleranță bună, adică pot bea mult și nu se pot îmbăta. Ei au o scădere accentuată a toleranței în timpul menstruației. Tatyana Rumyantseva avertizează: dacă beți cât de mult alcool ca în săptămâna anterioară menstruației, puteți fi mult mai beat.

Pentru a bea ascorbic

Internetul are instrucțiuni cu privire la utilizarea vitaminei C, cunoscută sub numele de acid ascorbic, pentru a aproxima debutul menstruației. În doze mari (nu se știe ce, dar ridicată) se recomandă chiar și ca mijloc de contracepție de urgență.

Mitul că ascorbicul nu poate fi luat în timpul menstruației este asociat, cel mai probabil, cu utilizarea unor doze mari de vitamina C odată pentru stimularea forței de muncă (acum această metodă nu se aplică). Probabil, teama de ascorbic în timpul menstruației este asociată cu teama de a obține o menstruație mai abundentă și prelungită (dacă vitamina C este capabilă să provoace naștere). Cu toate acestea, potrivit unor informații, femeile care iau vitamina C, menstruația oarecum mai scurtă.

Consumul de aspirină

Aspirina dilueaza sangele, astfel ca unul dintre efectele sale adverse este cresterea sangerarii. Din cauza riscului de sângerare internă și efecte secundare, nu se poate bea copiilor, vârstnicii, femeilor gravide și ulcerului peptic.

În timpul menstruației, poate crește sângerarea menstruală gravă. volumul sângerării sau durata acesteia. Dacă vi se prescrie o aspirină pentru recepție permanentă și știți că aveți o perioadă lungă și profundă, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.

Pentru a ușura durerea menstruală, utilizați alte medicamente, cum ar fi ibuprofenul.

Ceară

Există lucrări științifice de Durere la femeile cu durere cronică., care dovedesc că în timpul menstruației și înaintea lor la femei, percepția durerii crește (deși acest studiu este mic). Este logic că în acest moment nu este necesar să scriem conștient proceduri dureroase, inclusiv depilare, pentru a nu suferi mai mult decât este necesar.

Efectuați operații chirurgicale

Desigur, menstruația este o pierdere de sânge, ca multe intervenții chirurgicale. Dar volumul total de sângerare nu este atât de teribil - pentru o lună, se pierde 50-150 ml. Lunar nu este o contraindicație la intervenția chirurgicală Menstruația - este totuși o contraindicație pentru chirurgia electivă?. În orice caz, în cazul în care operația este de urgență, atunci nu este timp să așteptați și, dacă este planificată, poate fi discutată cu medicul.

În marea majoritate a studiilor, nu a existat nicio relație între riscul de complicații postoperatorii și faza ciclului menstrual. Prin urmare, atunci când planificați o operație, nu este necesar să excludem cu strictețe perioada menstruației.

În același timp, Tatyana Rumyantseva recomandă să ia în considerare câțiva factori:

  1. Severitatea sindromului durerii. Dacă o femeie suferă de dureri semnificative în timpul menstruației, atunci nu trebuie să le adăugați și durere postoperatorie.
  2. Pierderea de sânge. Dacă, la fiecare menstruație, o femeie pierde o cantitate mare de sânge, atunci este necesar să alegeți cu atenție timpul pentru operațiile care sunt asociate cu pierderi mari de sânge, pentru a nu agrava starea dumneavoastră.
  3. igienă. Dacă după operație se presupune o perioadă lungă de reabilitare, este posibil să nu fie utilă planificarea acesteia pentru aceeași perioadă în care o femeie trebuie să acorde o atenție specială igienei ei. Și pur și simplu minciuna fără menstruație este mai confortabilă decât în ​​timpul ei, dacă o femeie folosește garnituri.

Fii donator

În timpul menstruației și încă cinci zile după ce este imposibil să donați sânge Cine poate deveni donator de sânge?. În cazul donatorilor, luați aproximativ 500 ml de sânge. Dacă pierzi și mai mult, poți avea consecințe periculoase pentru sănătate.

În plus, în timpul menstruației și după aceasta, nivelul hemoglobinei la femei poate fi redus, iar pentru donator este foarte important. Apropo, ei spun că din cauza menstruației, femeile sunt mai tolerante față de donații.

Ei spun că din cauza hormonilor, corzile vocale se schimbă. Ele devin mai groase, vocea este mai greu de extras, și, prin urmare, cântatul în timpul perioadelor poate duce la pierderea vocii. Într-un studiu Efectele percepute ale ciclului menstrual asupra tinerilor cântăreți în tradiția clasică occidentală. a verificat artiștii din Conservatorul din Sydney. Sa dovedit că femeile observă că este mai dificil pentru ei să cânte în primele zile ale ciclului, că vocea se înrăutățește. Ascultătorii (profesori pe vocal) nu au văzut nicio diferență.

Și, într-un studiu care a masurat caracteristicile voturilor, iar adevărul se găsește diferența: în timpul menstruației voce coborâte voci femei Furnizarea Cues a riscului ovulației? Importanța regimului de eșantionare., este mai dificil să iei note înalte. Cântați încă posibil (cu excepția de a lucra ca un cântăreț profesionist), dar este în valoare de atenție: bea ceai de mușețel și nu overextend ligamente, amânarea pentru experimente ulterioare.

Efectuați ecografia mamarului și a mamografiei

Ciclul menstrual afecteaza piept, astfel încât examenul ecografic imagine de san in timpul menstruatiei si dupa diferite caracteristici ale imaginii cu ultrasunete de san si corelarea acesteia cu estradiol și nivelul de progesteron în diferite faze ale ciclului menstrual la femei normale.. Și dacă pieptul dumneavoastră, de obicei, doare, atunci ultrasunetele vor fi schimbări mai vizibile. Prin urmare, o astfel de investigație se realizează cel mai bine după terminarea menstruației, dar în prima jumătate a ciclului.

Mamografia poate fi acuratețea mamografiei de screening variază în funcție de săptămâna ciclului menstrual. face prima săptămână a ciclului, iar ciclul începe cu prima zi de menstruație. Dar aceasta nu este o garanție Cu mamografii, Timingul poate avea importanță. un rezultat ideal și nu o condiție obligatorie pentru examinare. Deci, dacă sunteți trimis pentru mamografie și lunile nu sunt în curând, atunci nu așteptați o zi perfectă și trebuie doar să fiți examinat.

Ce nu se poate face în timpul menstruației și de ce

Menstruația nu este în zadar numită "zile critice", pentru că în această perioadă modul de viață stabilit în viața fiecărei femei se schimbă complet. În acest moment, funcțiile de protecție ale corpului feminin sunt reduse semnificativ, ceea ce îl face mai vulnerabil la factorii externi negativi. Pentru a face această perioadă cât mai confortabilă, fetele, începând cu pubertatea, ar trebui să știe ce nu se poate face cu menstruația și de ce este atât de important să nu se încalce interdicțiile stabilite.

interdicții

Starea unei femei în timpul menstruației este foarte individuală. Pentru unii, acest moment este caracterizat de indispoziție ușoară, care nu interferează cu un stil de viață obișnuit, în timp ce alții suferă de durere insuportabilă în cap, spate și abdomen inferior. Chiar și în absența unui disconfort sever în timpul zilelor critice, nu este necesar să se facă anumite acțiuni care ar putea provoca o deteriorare a bunăstării femeii. Luați în considerare fiecare dintre aceste interdicții în detaliu.

sportiv

Dacă preferați sporturile active, acestea ar trebui abandonate în zilele critice. Dacă o femeie nu-și reprezintă viața fără sport, în această perioadă este mai bine să dai preferință unei activități fizice ușoare sau unor simple încălziri și întinderi. În prima zi, nu merită să se angajeze deloc în sport, încărcăturile crescute pot provoca fluxul sanguin către organele pelvine, ceea ce va crește doar fluxul menstrual.

Orice antrenament ar trebui să înceapă cu pregătire atentă. De la ridicarea de greutati la acest moment ar trebui să fie abandonate, deoarece aceasta poate provoca sângerare excesivă și, ca urmare, scăderea hemoglobinei, ceea ce poate duce la o deteriorare generală a sănătății. Formarea intensivă în timpul menstruației poate provoca următoarele simptome:

  • slăbiciune generală;
  • oboseală;
  • dorinta de a dormi;
  • durere la nivelul abdomenului inferior.

Dacă simptomele zilelor critice sunt prea pronunțate, atunci comisia medicală poate elibera fetița de la sport și de la orele de educație fizică pentru această perioadă. Dar aceasta nu înseamnă că o femeie nu se poate angaja în plăcerea sa în pilates, yoga sau terapie fizică.

Pat de odihnă

Majoritatea femeilor cred în mod eronat că în primele zile ale menstruației trebuie să vă conformați cu odihna completă a patului pentru a atenua durerea. Dar aceasta este exact ceea ce nu se poate face în timpul menstruației, deoarece odihna completă promovează stagnarea sângelui în organism, care crește doar durerea menstruală.

O mică activitate fizică în timpul zilelor critice trebuie să fie prezentă în mod necesar. O excepție sunt femeile care suferă de dureri patologice în această perioadă, ar trebui să-și limiteze mai bine mobilitatea și să recurgă la ajutorul analgezicelor.

alcool

În timpul lunii, orice alcool este interzis, datorită faptului că etanolul conținut în acesta promovează expansiunea vaselor de sânge și creșterea fluxului sanguin către organele pelvine. Băuturile alcoolice slăbesc vasele de sânge și provoacă sângerări severe, care în unele cazuri trebuie oprite prin ambulanță. În acest moment, aportul de lichide nu ar trebui să fie limitat, dar este mai bine să se acorde prioritate apei potabile curate, sucurilor, băuturilor din fructe, compoturilor și ceaiului în vrac.

Viața sexuală

Sexul în timpul menstruației este un subiect controversat. Unii cred că intimitatea ușurează durerea, în timp ce alții se opun în mod categoric relațiilor apropiate în această perioadă. Dar toți experții sunt de acord că în acest moment corpul unei femei este foarte vulnerabil datorită imunității reduse, astfel încât dacă intimitatea nu poate fi evitată, este necesar să se folosească un prezervativ. Există și alte câteva motive pentru care nu trebuie să faceți sex în timpul menstruației:

  • În această perioadă, ambii parteneri prezintă un risc crescut de infecție;
  • o femeie nu poate obține o plăcere sexuală plină;
  • durere și disconfort;
  • estetice (miros specific, pat colorat și haine).

De asemenea, trebuie amintit faptul că în timpul menstruației, deși este mic, dar este posibil să rămâneți însărcinată.

Băi termale și saune

Respectarea cu strictețe a regulilor de igienă personală în zilele critice este binevenită, dar acest lucru nu se aplică la băi, saune și băi calde. Acest lucru nu trebuie făcut în timpul menstruației. Dacă luați băi calde în timpul menstruației, puteți provoca sângerări grave, ca o procedură zilnică igienică, este mai bine să folosiți un duș cald înainte de fiecare înlocuire a garniturii.

Nu este necesar în timpul zilelor critice să înoate în piscina sau deschisă apă, deoarece există o mare probabilitate de infectare, precum și utilizarea unui tampon în acest caz nu este o protecție absolută împotriva bacteriilor cauzatoare de boli.

operațiuni

Schimbarile hormonale din timpul menstruației contribuie la deteriorarea de coagulare a sângelui, această caracteristică a corpului feminin vă permite să curățați rapid și ușor cavitatea uterului din endometru exfoliat. Datorită coagulării slabe în timpul zilelor critice, operațiile chirurgicale nu pot fi efectuate, deoarece există un risc crescut de sângerare. Dacă operația și neașteptat a fost lunară, trebuie neapărat să-i spuneți medicului dumneavoastră și a fost programată să amâne o intervenție chirurgicală, dar numai în cazul în care anularea operațiunii nu va agrava starea generală a pacientului.

Și în acest moment nu este necesar să se efectueze teste de laborator, deoarece acestea pot da rezultate incorecte. În mod temporar, trebuie să suspendați următoarele proceduri:

  • aglomerări de noroi calde;
  • proceduri de undă magnetică;
  • UHF-încălzire;
  • gimnastica;
  • masaj corectiv.

De asemenea, în această perioadă nu se recomandă efectuarea de manipulări în domeniul medicinii estetice, chirurgiei plastice și stomatologiei.

Preparate

În timpul menstruației, aportul de medicamente care afectează sistemul de formare a sângelui și coagulabilitatea sângelui ar trebui să fie strict reduse. Pentru analgezie, nu luați Analgin și Aspirină, deoarece acestea maximizează sângerea și provoacă sângerări severe. Sindromul dureros în timpul zilelor critice este cel mai bine eliminat cu medicamente care nu includ acetaminofenul și acidul acetilsalicilic. Este mai bine să acordați prioritate Ibuprofenului sau Paracetamolului în această perioadă.

Dacă o femeie este in curs de tratament pentru boli cronice, apoi un medic ar trebui să discute separat doza și numirea pentru o perioadă de zile critice, deoarece la acel moment eficacitatea unor medicamente se pot schimba in mod dramatic, si ceaiuri de plante poate declanșa contracții uterine, dureri, si cresterea numarului de sangerari.

Proceduri cosmetice

Realizarea anumitor proceduri în zilele critice poate provoca dezvoltarea complicațiilor. De exemplu, după injecțiile cu Botox, pot apărea vânătăi și vânătăi pe față, iar pigmentarea pielii se poate schimba și ea. Deep cleansing facial și peeling chimic poate provoca o reacție negativă a pielii, care se manifestă prin roșeață, umflături și erupții alergice.

dietă

Deoarece in timpul menstruatiei este slăbit corpul, în acest moment nu poate începe dieta stricta sau chiar în nici un fel de a te limita la produsele alimentare, deoarece aceasta poate provoca greață, amețeli, leșin, și stare generală proastă. Este important ca în timpul acestei perioade de dieta echilibrata si maxim saturate cu fier, proteine, calciu, acid folic si, ca nivelul acestor oligoelemente substanțial reduse in timpul menstruatiei. Puteți suplimenta dieta cu complexe speciale de vitamine.

Mijloace de igienă

În zilele critice, experții recomandă utilizarea șervețelelor sanitare, care trebuie schimbate la fiecare 4 ore. Nivelul de absorbție al garniturilor trebuie selectat în funcție de intensitatea precipitatelor.

Tampoanele sunt cel mai bine să nu se folosească în mod constant, acest mijloc de igienă ar trebui să fie folosit în situații extreme de necesitate. Acest lucru se datorează faptului că nu este întotdeauna posibilă spălarea mâinilor cu săpun și spălare înainte de înlocuirea tamponului, care este plin de infecție a vaginului. Dacă nu îl schimbați în timp, atunci într-un mediu cald umed, celulele sanguine se descompun rapid, se dezvoltă un miros neplăcut și se poate dezvolta o infecție.

În ciuda unor interdicții, menstruația este încă un proces natural pentru o femeie, care nu trebuie să fie frică, timidă sau tăcută. Dacă urmați recomandările de mai sus, atunci această perioadă va fi cât se poate de confortabilă, fără simptome neplăcute.

Pentru Mai Multe Articole Despre Lunare