Principal Clinici

Ce trebuie sa faci cu constipatia inainte, in timpul si dupa menstruatie

Hormonii reglementează nu numai funcția sexuală a unei femei, starea ei de spirit, ci și activitatea organelor interne. Scăderea nivelului de estrogen și progesteron în primele zile ale ciclului uterin se explică prin constipație înainte de lunar, după și în timpul acestora.

De ce se întâmplă acest lucru?

loading...

Faza menstruala a ciclului uterin in fiecare luna începe cu căderea hormonilor. Modificările care suferă corpul feminin în timpul menstruației provoacă spasmul intestinal și retenția scaunului. Astfel de modificări includ:

  • Respingerea endometrului, umplerea uterului cu cheaguri de sânge și presiunea organului lărgit asupra intestinului;
  • Creșterea nivelului sanguin al spasmului provocat de prostaglandine;
  • Reducerea hormonală a peristalticii intestinale;
  • Eliminarea întârziată a sodiului și a apei de către rinichi, conducând la apariția edemelor țesutului peritoneal;
  • Ieșirea din lumenul intestinal a componentei lichide a scaunului.

Acestea sunt cauzate de o scădere a nivelului de estrogen, care se manifestă prin creșterea apetitului, sete.

Căderea progesteronului are un efect direct asupra creșterii peristalticii intestinale, ceea ce explică de ce înainte de lunar există un spasm al intestinului, o încălcare a defecării. În timpul menstruației este presiunea uterului asupra organelor din tractul digestiv. Păstrat după terminarea întârzierii scaunului lunar se datorează fenomenului rezidual al lipsei de hormoni.

Constipația în timpul menstruației are de obicei un caracter spastic, combinată cu o întârziere a gazelor. Unele femei cu predispoziție la aton intestinal, boli concomitente ale tractului digestiv au constipație atopică.

Factori de risc

loading...
  • Utilizați în ajunul produselor de blocare a menstruației;
  • Precizia dietei: consumul de alcool, alimentele intolerabile, condimente, produse afumate, îmbunătățirea formării gazului sau reducerea tonului peretelui intestinal;
  • Băutură abundentă, agravarea umflăturii interne și a presiunii uterului asupra peretelui intestinal;
  • Boli ale tractului gastro-intestinal, de exemplu, sindromul intestinului iritabil, bolile inflamatorii;
  • Eșecuri hormonale (încălcarea periodicității, durata menstruației, întârzierea menstruației).

Simptome, diagnostic

loading...

Prezența constipației se poate spune dacă există o lipsă de scaun mai mult de 2 zile.

  • Umflarea, un sentiment de exces de intestine cu viței sau gaze;
  • Apetit scăzut;
  • Letargie, sănătate precară.
  • Durerea în regiunea abdomenului;
  • hodorogit;
  • umflare;
  • Sănătate proastă.

Autodiagnosticarea tipului de constipație se poate face cu antispastice (Dar-spawn, Drotaverine), pe care femeile le folosesc adesea pentru a reduce durerea în timpul menstruației.

Simptomele constipației spastice după scăderea sau dispariția acestor medicamente, cu constipație atonică, nu ajută aceste medicamente.

Ce ar trebui să fac?

loading...

dietă

Cu orice tip de constipație înainte sau în timpul menstruației să adere la o dietă laxativă. Dacă este posibil, normalizați dieta cât mai curând posibil (cu 5-7 zile înainte de apariția menstruației). Produsele recomandate sunt:

  • Lapte acru - kefir, iaurt, iaurt;
  • Fructe uscate;
  • Fructe și legume care conțin fibre vegetale grosiere;
  • tărâțe;
  • Boabe de fructe;
  • Porumb de la crapul "gri";
  • Ceai din Karkade;
  • Calea de mare;
  • Ulei vegetal;
  • Inele de semințe, coji de psyllium.

Contraindicat (scaun de ancorare) sunt:

  • Pâine albă;
  • Cerealele "albe" sunt grâu, orez;
  • cartofi;
  • paste;
  • Fructe moale: banane, pere;
  • Ciocolata, cacao.

Când se face balonare, nu se recomandă gazeificarea să mănânce următoarele alimente:

  • varză;
  • Fasole, mazăre, fasole;
  • Iaurturi dulci, lapte fermentat, lapte;
  • Bogate în carbohidrați fructe și legume: ceapă, mere, pere, struguri, roșii;
  • Ciorbe, pâine albă.

Exemplu de meniu

mic dejun: Terci din hrișcă, piept de pui fiert, nu compot de ceai puternic sau de fructe de boabe.

prânz: Supă sau bulion cu conținut scăzut de grăsimi, carne dietetică fiartă (iepure, curcan), salată de legume fără ceapă cu ulei vegetal, compot de fructe uscate.

Gustări după-amiaza: Măr verde, salată de la șobolan cu morcovi, compot de boabe.

cină: Un pahar de chefir, o mână de prune.

medicamente

Pentru tratamentul constipatiei spastice inainte de menstruatie, in timpul si dupa:

Constipație înainte de menstruație

loading...

Femeile au multe schimbări în organism înainte de menstruație, încep să simtă disconfort psihologic, precum și inconveniente fizice.

Poate exista durere și alte simptome, pentru fiecare femeie sunt diferite.

De asemenea, există deseori constipație înainte de menstruație, care poate persista pe întreaga perioadă a menstruației. Pentru a elimina cauza, este necesar să eliminați factorii care provoacă constipație.

Principalele motive

loading...

Înainte de o constipație de o lună poate să apară ca rezultat al digestiei necorespunzătoare, dar acesta nu este motivul principal.

Dacă cauza este intestinul, atunci problema fiziologică a femeii și poate funcționa defectuos.

În acest caz, nu este nevoie de panică, deoarece puteți corecta problema, dar dacă există o boală, trebuie să fiți atent.

Constipația în timpul menstruației poate duce la unele modificări:

  1. Există o schimbare fiziologică.
  2. Problemele în alimentație încep.
  3. Pot dezvolta boli gastro-intestinale.
  4. Sunt posibile hemoroizi.

Pentru a determina patologia, este necesar să se diagnosticheze medicul, apoi se utilizează terapia necesară.

Simptome principale

loading...

Dacă există o constipație înainte de perioada menstruală, atunci acesta poate fi doar unul dintre simptome. De regulă, în timpul unei constipări, o femeie nu se poate defeca în 2-3 zile.

Dacă apar alte simptome, va trebui să contactați medicul pentru a stabili cauza și scopul tratamentului.

Constipația poate fi însoțită de următoarele simptome:

  1. Dureri abdominale inferioare.
  2. Un sentiment de supraaglomerare.
  3. Flatulența.
  4. Apetit scăzut.

Asta cu lunar nu a început încuietori, este necesar să se definească, decât modificările sunt cauzate.

Dacă cauza se află în fiziologie, atunci când fundalul hormonal se schimbă, atunci activitatea intestinului eșuează, progesteronul scade în sânge și scaunul rămâne.

Timpul de reducere a hormonului scade la lunar pentru câteva zile. În plus, dacă declinul nu este cauzat doar de constipație, unele femei pot avea un stomac deranjat cu diaree înainte de menstruație.

Un anumit efect asupra scaunului poate fi cauzat nu de tractul gastrointestinal, ci de uter, care este umplut cu sânge. Dacă în timpul abundenței lunare abundente, metabolismul de apă și salin se descompune, după care scaunul este rupt.

Motivele descrise sunt considerate norme, dar ele nu apar în fiecare femeie, totul depinde de caracteristicile personale.

Alte cauze ale întârzierii scaunelor

loading...

Există și alte motive care nu sunt legate de fiziologie, de exemplu malnutriția, care provoacă constipație și alte modificări ale funcționării tractului digestiv.

Unele mese și alimente pot încetini semnificativ intestinele și, de asemenea, agravează digestia.

Dacă există o constipație înainte de perioada menstruală, atunci trebuie să refuzați să luați următoarele mâncare:

  1. Excepție de dieta alimentelor grase și de cursurile bogate.
  2. Nu puteți mânca brioșe și dulciuri.
  3. Refuzați să utilizați pâine albă în dietă, din mangrove și paste făinoase.
  4. Nu beți ceaiuri puternice, cafea.

Pentru a preveni constipația înainte de perioada menstruală, va trebui să mențineți echilibrul normal al apei și să beți multă apă pe zi.

Dieta trebuie dominată de alimente bogate în fibre, deoarece acestea pot înmuia fecalele și ar putea activa activitatea sistemului digestiv.

Nutriția corectă vă permite să corectați activitatea tractului digestiv, să scăpați de constipație și, de asemenea, să normalizați alte procese importante care apar în timpul menstruației.

Adesea întârzierile scaunului în timpul menstruației sau înaintea lor provoacă boli ale stomacului și intestinelor. Această manifestare este posibilă datorită colitei, ulcerului, gastritei.

În cazul bolilor la femei, pot apărea simptome suplimentare:

  1. Durerea din regiunea abdominală, care este situată la dreapta sau la stânga, precum și în buric.
  2. Apetitul dispare.
  3. Constipația este suplimentată cu vărsături și greață.
  4. În stomac continuă să tremure, suflă.

Până la lunar poate exista o alternanță a unui scaun, acesta poate fi întârziat și slăbit, astfel există un sentiment de excremente incomplete.

În timpul colitei, femeile din materiile fecale pot avea impurități suplimentare, care nu ar trebui să fie într-un organism sănătos.

De regulă, puteți vedea în scaun:

Bolile tractului digestiv provoacă adesea constipație cu câteva zile înainte de perioada menstruală. Cu o întârziere în scaun, nu este nevoie să pună tratamentul deoparte, deoarece această afecțiune cauzează hemoroizii.

Deși există și alți factori care cauzează constipație. De exemplu, cu durere în timpul unei mișcări intestinale, oamenii încearcă să nu meargă pe cont propriu, agravând astfel situația.

În cazul în care pacientul și nu defeca pentru o lungă perioadă de timp, intestinul încetează să dea semnale, scaunul devine mai puțin, se intareste scaun, pentru ca tot lichidul incepe sa absoarba intestin.

Pot apărea simptome suplimentare:

  1. Mâncărime puternice, arzând lângă anus.
  2. Durerea în scaun.
  3. Sânge pe hârtie igienică.

Simptomele descrise sunt caracteristice hemoroizilor și, dacă apare, defecarea este imediat dificilă.

Tratamentul și normalizarea scaunelor

loading...

Pentru a vindeca constipatia, care apare inainte de perioada menstruala sau in perioada menstruala, va fi necesar sa se stabileasca cauzele si provocatorii, dupa care sa se elimine.

Foarte mult în terapie joacă o nutriție adecvată, precum și o activitate fizică. Astfel de metode sunt potrivite nu numai pentru tratamentul și prevenirea constipației, chiar și în zilele critice.

Pentru eliminarea problemelor cu scaunul, este necesară o dietă pentru reluarea funcțiilor intestinale. Mâncarea este ajustată și începe să fie utilizată înainte de a utiliza medicamentul.

Regulile de bază sunt:

  1. În fiecare zi, beți mai multă apă, de la 2 litri pe zi.
  2. Eliminați sau minimizați consumul de alimente grase, coaceți.
  3. Pentru a include în mâncare pentru fiecare zi mâncăruri mai fierte și coapte.
  4. Mănâncă cât mai multe alimente posibil, unde există fibre. Acestea includ verdeață, legume și fructe, precum și fructe uscate.
  5. Utilizarea în produsele lactate din alimentație.
  6. Dacă o femeie fumează, atunci trebuie să renunți la acest obicei și să nu mai beți alcool.

În plus față de dieta, va trebui să petreceți mai mult timp în aer liber, să respirați aer curat, să mergeți sau să alergați.

De asemenea, trebuie să faceți gimnastică în fiecare dimineață, puteți face unele sporturi pentru a activa capacitatea motorului intestinelor.

Dacă medicii prescriu medicamente, atunci cauza de constipație este cel mai probabil să fie o boală gastrointestinală. Pentru a elimina problemele și a normaliza scaunul, pot fi prescrise astfel de medicamente:

  1. Prokinetica - "Motilium".
  2. Laxativele sunt Dufalac.
  3. Probiotice - "linii".

Luați laxative și alte fonduri înainte de lunar pentru normalizarea scaunului este interzisă. Doctorii înșiși prescriu tratamentul necesar, medicamentele și doza lor, totul depinde de cazul specific.

Constipație înainte de menstruație

loading...

În ajunul unui nou ciclu menstrual, o femeie poate întâmpina un fenomen cunoscut cum ar fi sindromul premenstrual (PMS). Cineva este clar pronunțat, iar cineva aproape că nu observă nicio modificare a sănătății.

Deci, dureri de cap, sensibilitate la sân, stare proastă, somnolență și chiar constipație înainte de menstruație - toate acestea sunt simptome ale PMS. În 1-2 zile după apariția sângerării planificate, starea de sănătate se îmbunătățește treptat.

Dintre toate simptomele de constipație PMS este considerat cel mai neplăcut, deoarece acumularea de scaun duce la disconfort și flatulență. Motivul întârzierii scaunului este un dezechilibru hormonal, datorită căruia activitatea sistemului digestiv este întreruptă.

În plus, sistemul nervos, reproducător, endocrin, cardiovascular suferă. De aceea, o femeie are multe sentimente negative. Să aruncăm o privire mai atentă la motivul pentru care acest lucru este valabil, deoarece ciclul menstrual este o caracteristică naturală a corpului, de ce există atât de multe probleme din cauza acestuia? Să începem cu cum funcționează intestinele.

intestine

loading...

Constipația înaintea cauzelor lunare este clară - sistemul hormonal este reconstruit. Cu toate acestea, este necesar să se ajute la tractul intestinal pentru a se scuti de disconfort. Dacă nu îl goliți mult timp, deșeurile alimentare încep să se descompună. Ca urmare, se produce intoxicația de sine a organismului, deoarece toxinele intră în sânge din intestin.

Pentru a evita intoxicația, trebuie avut grijă ca defecarea să fie regulată. Este de remarcat faptul că pentru cineva norma este un scaun de 1 ori în două zile, iar pentru alții - de 2 ori pe zi. Dar, la majoritatea femeilor, intestinele sunt curățate o dată pe zi.

Pentru avansarea masei scaunelor, peristalismul intestinului este responsabil, care este activat de stimularea plexurilor nervoase. Trecând de-a lungul tractului digestiv până la ieșire, alimentele digerate dau substanțe utile sistemului circulator. Constipația cu PMS înseamnă că motilitatea intestinală este afectată.

Motivul pentru aceasta - relaxarea mușchilor netezi ai intestinului. Treptat, masele scaunelor devin mai grele, deoarece lichidul este absorbit de sânge, trecând prin pereți. Golirea intestinului devine și mai dificilă.

motive

loading...

După cum știți, după menstruație, în curând vine ovulația. Dacă oul nu se fertilizează, apoi uterul este pregătit să îndepărteze stratul funcțional al endometrului.

Descărcarea de sânge curăță uterul din interior, spălând totul inutil. Prin urmare, uterul necesită mult sânge, care este necesar din fluxul total de sânge. Ca urmare, organismul are nevoie de lichid pentru aceasta, este extras din intestin.

Iată răspunsul la întrebare - constipație înainte de lunar, de ce se întâmplă acest lucru. Datorită faptului că tot lichidul intră în uter, masele scaunelor se îngroașă și scapă de ele mai dificile. În plus, fluctuațiile de progesteron și estrogen perturba echilibrul apă-sare. S-ar putea să existe umflături.

Creșterea dimensiunii, uterul apasă pe pereții intestinului. Lumenul se îngustează, activitatea motrică se deteriorează, astfel încât fecalele nu se pot mișca.

Principalele cauze ale întârzierii scaunelor sunt:

  • Dezechilibrul hormonal - o schimbare în nivelul hormonilor, cum ar fi prostaglandina, progesteronul și estrogenul.
  • Deteriorarea metabolismului, și anume apa și sarea.
  • Încălcarea sistemului nervos autonom;
  • Direcția celei mai multe lichide către organele pelvine - uterul;
  • Efectul mecanic al uterului umflat asupra intestinului;
  • mancatul in exces;
  • Consumați o mulțime de apă la un moment dat;
  • Scăderea activității motorii din cauza simptomelor PMS.

În plus, dacă vă împiedicați în mod frecvent defecarea, apoi constipația și în timpul menstruației, și înaintea ei vă sunt de asemenea furnizate. Deși vor exista cel puțin câteva motive - externe sau interne, care încalcă producția de alimente prelucrate, situația nu se va schimba.

Procesele enumerate mai sus sunt deseori o parte integrantă a PCI. Când uterul începe în cele din urmă să se limpezească, să se micșoreze și să scadă, fundalul hormonal se schimbă, apoi peristalismul intestinului revine la normal, ca și alte sisteme ale corpului.

simptome

loading...

PMS începe, de obicei, cu 2-10 zile înainte de apariția menstruației. Disconfortul cuiva poate începe imediat după ovulație. Totul depinde de nivelul hormonilor. Dacă înțelegeți că constipația înainte de menstruație este inevitabilă, încercați să aveți grijă de aceasta în avans. Prevenirea vă va ajuta să preveniți problema.

Când observați următoarele semne de PMS, tractul GI va eșua în curând:

  • cresterea in greutate cu aceeasi cantitate de mancare consumata si cu aceeasi exercitiu fizic;
  • fluctuații ale apetitului: atunci chiar vrei să mănânci, nu vrei să;
  • aparența dorinței pentru alimente cu nuanțe gastronomice luminoase - sărate, uleioase, acre, ascuțite și așa mai departe;
  • necesitatea creșterii cofeinei;
  • încălcarea bunăstării generale, manifestată prin dorința de a dormi mai mult și de odihnă;
  • există sete și apa se bea foarte mult la un moment dat;
  • senzație de umflare în abdomenul inferior;
  • starea de spirit se schimbă în mod constant, deranjează totul;
  • doresc în mod constant să plângă;
  • dureri de cap chinuitoare.

Dacă aveți constipație înainte de menstruație, ce să faceți cu această situație, medicul vă va spune, deoarece nu puteți face față. În ciuda faptului că odată cu apariția menstruației, bunăstarea se îmbunătățește și funcția intestinală este ajustată, este imposibil să lăsăm problema să meargă singură.

Cu întârzieri prelungite ale scaunului, intestinul gros se poate întinde și se formează buzunare în el, unde masele fecale se transformă în formațiuni dure, de piatră. Un partener al acestei patologii va avea, de asemenea, senzații dureroase.

tratament

loading...

Constipația înainte de lunar, motivele pentru care am considerat mai sus, necesită tratament obligatoriu. În primul rând, puteți încerca să schimbați regimul alimentar. Există mai multe fibre obținute din fructe și legume. Refuzați pentru o perioadă de timp de la alimentele făinoase.

Un medicament, cum ar fi Pikolaks, va ajuta la înmuierea excrementelor și, de asemenea, le va elimina din corp. Medicamentul nu afectează peristaltismul și motilitatea, efectul acestuia nu afectează capacitatea de absorbție a intestinului. O proprietate similară este posedată de lumânări făcute pe bază de glicerină.

Dacă aceste măsuri nu au ajutat, ar trebui utilizate laxative. Acestea vor accelera activitatea intestinelor, dar în același timp vor preveni absorbția substanțelor benefice de către pereți. Puteți încerca plante medicinale sau Magnesia. După administrarea medicamentului, pofta de mâncare scade. În această perioadă este mai bine să mănânci ceva simplu, fără brioșe.

Medicul vă poate oferi laxativele cunoscute - Dufalac, Senada și altele asemenea. Atunci când aveți apetit redus, atunci medicamente care măresc funcția motorie, vă vor ajuta să scăpați de atonie - este datorită ei că poate exista o încălcare a tractului digestiv. Astfel de medicamente se numesc prokinetice. Unul dintre cele mai renumite este Motilium.

Laxativele iau substanțe importante din organism, deci este mai bine să luați în plus calciu și probiotice. Dacă aveți constipație într-o perioadă, atunci spuneți gastroenterologului. Apoi cauza ei nu este PMS, ci patologia tractului gastro-intestinal.

După cum sa menționat deja, sistemul nervos este rupt înainte de menstruație, iar dacă există stresuri diferite, atunci vă sunt oferite o constipație spastică. Vă puteți face față prin luarea unor remedii sedative pe bază de plante, de exemplu, Fitosed.

Sursă de alimentare

În mod obișnuit sa menționat deja că mâncarea din lunar trebuie să fie regulată și regulată. În principiu, un aliment sănătos, cu drepturi depline, este întotdeauna bun pentru toată lumea. Să aruncăm o privire mai atentă la produsele care ar trebui să fie în dieta ta:

  • legume proaspete sau congelate, fructe, boabe și verde, în funcție de sezon;
  • ouă;
  • chefirul, laptele de copt fermentat, iaurtul și alte produse din lapte acru;
  • soiuri de carne și pește cu conținut scăzut de grăsimi;
  • fructe uscate și nuci;
  • cereale integrale;
  • uleiurile vegetale utile, în special semințele de in și măslinele.

Constipația cu pms va ajuta la eliminarea semințelor de in. Ele pot fi adăugate la feluri de mâncare sau decocții gătite, perfuzii.

Oamenii sunt

O modalitate ușoară de a induce curățarea intestinului este apa rece. Beți trebuie să fie între mese încet, în gume mici. Mai bine pe această schemă: fie cu o oră înainte de masă, fie cu două ore mai târziu. În sezonul fierbinte, această metodă este foarte convenabilă.

Rhubarb și prune ajuta la creșterea cantității de mucus, care ajută vițeii să se deplaseze de-a lungul intestine. Mugurii de mesteacan și urzici sub formă de perfuzii vor îmbunătăți motilitatea intestinală. Plantele medicinale pot fi folosite ca clisme.

profilaxie

loading...

Dacă luați în mod regulat măsuri preventive, atunci constipația înainte de oprirea lunară vă îngrijorează:

  • Mergeți mai mult și mutați;
  • Încercați să fiți mai puțin nervoși;
  • Refuzați obiceiurile proaste.

Activitatea fizică moderată, exercițiile speciale, yoga sau masajul pot îmbunătăți funcționarea intestinelor.

efecte

loading...

Când încălcările defecării pot dezvolta diferite patologii ale tractului gastro-intestinal, se formează hemoroizi. După cum sa menționat deja, se produce și intoxicarea, din cauza căreia întregul corp suferă și starea de sănătate se înrăutățește.

Dacă aveți fluctuații - apoi constipație cu pms, apoi diaree, poate că activitatea sistemului hormonal este întreruptă. Fie că nu există hormoni suficient, fie că există o cantitate prea mare de hormoni. Expertul trebuie să înțeleagă motivele.

Confruntat cu o întârziere în masele fecale, încercați să schimbați mai întâi natura dietei și a stilului de viață, apoi adresați-vă medicului pentru ajutor dacă măsurile nu vă ajută. Principalul lucru nu este să lași constipația fără atenție, altfel consecințele vor trebui tratate mult timp.

Cum sa eviti constipatia inainte de menstruatie si ce cauzeaza aceasta

loading...

Lunar (menstruația) este o evacuare sangvină din vaginul unei femei, indicând respingerea endometrului și absența sarcinii. În perioada menstruației și înainte de debutul ei, femeile se plâng de o varietate de simptome de stare de rău. Constipația înainte de menstruație este destul de comună. Pentru a elimina problema, trebuie să înțelegeți motivele apariției acesteia.

Care este ciclul menstrual

loading...

Ciclul menstrual (în traducerea din menstrua latină - lunar) - o schimbare a sexului feminin de vârstă reproductivă. Prima zi de apariție a deversării sângeroase este determinată de început.

Începutul menstruației indică pregătirea organismului pentru reproducere. Prima menstruație menarche apare la fete în medie între 12 și 14 ani. Există opțiuni pentru 9-15 ani. Începutul ciclului este influențat de caracteristicile fiziologice, nutriție, factorul ereditar, regiunea de reședință.

Există faze care se schimbă reciproc. Modificările apar în paralel în ovare și în endometru.

Caracteristicile ajustării hormonale în corpul unei femei

loading...

În perioada premenstruală, corpul femeii suferă o etapă de schimbări hormonale. Acest lucru se datorează proceselor naturale ale corpului, menite să pregătească organismul pentru fertilizare.

Principalii hormoni ai sistemului reproducător feminin sunt estrogeni și gestageni.

Estrogeni se formează în ovare. Estrogenul este format din hormoni: estradiol, estronă, estriol. Împreună, acestea sunt responsabile pentru formarea sexului, dezvoltarea organelor genitale secundare, a glandelor mamare, debutul ciclului menstrual, pregătirea și ieșirea oului.

Gestagenii sunt hormonii de sarcină. Produs în corpul galben al ovarelor. Datorită gestagenilor, femeia creează condiții confortabile pentru concepție, influențează dezvoltarea corectă a sânului.

Ciclul menstrual este împărțit în două etape - perioada de pregătire pentru concepție și pregătire pentru rulment. În prima etapă, estrogenii sunt produși activi, pe de altă parte, funcția lor este mai puțin vizibilă. Gestagenii sunt eliberați în a doua etapă, când foliculul eliberează un ou, iar el însuși este transformat într-un corp galben. Dacă nu are loc fertilizarea, ciclul se repetă lunar.

Pe baza cercetărilor sa constatat că hormonii sexuali nu acționează numai asupra funcției de reproducere. Influența lor acoperă alte sisteme și organe, inclusiv tractul digestiv. Oscilațiile estrogenelor și gestagenilor cauzează tulburări în echilibrul apă-sare, ceea ce afectează calitatea fecalelor. Activitatea motilității intestinale scade, împiedicând îndepărtarea ușoară a alimentelor prelucrate. Femeile cu puțin timp înainte de menstruație sau în timpul menstruației observă deseori constipație, balonare, greață, diaree.

Cauze și simptome

loading...

Luați în considerare mai mulți factori care afectează funcționarea intestinului în PMS. Principalele cauze ale constipatiei in timpul sau dupa menstruatie sunt:

  1. Încălcarea echilibrului apă-sare. Sub acțiunea gestagenilor, sângele se condensează, rezultând fecalele devenind uscate, care se mișcă prost în intestine.
  2. Scăderea motilității intestinale. Acest lucru se datorează efectului hormonal asupra sistemului nervos al unei femei. Există adesea constipație după menstruație, cauza a cărei intestin este slăbit.
  3. Abdomenul inferior se poate umfla, creând inconveniente suplimentare.

Constipația înainte de menstruație este însoțită de următoarele simptome:

  • absența defecării mai mult de 2-3 zile;
  • umflare;
  • senzație de greutate în intestin;
  • durere severă în abdomenul inferior;
  • flatulență;
  • creșterea temperaturii corpului;
  • greață;
  • lipsa apetitului.

Prezentare generală a tratamentelor la domiciliu

Pentru a elimina constipatia, o persoana nu trebuie sa mearga la spital. Tratamentul constipației se face la domiciliu. Înainte de începerea tratamentului, consultați un medic. El va identifica cauza încălcărilor, va recomanda modalitățile reale de a rezolva problema.

Îmbunătățirea activității intestinului înainte de menstruație este asociată cu reglementarea ciclului și cu aportul de laxative. Medicamentele pentru constipație, o femeie, la recomandarea unui medic, pot să cumpere într-o farmacie sau să vă pregătească, folosind rețetele medicinii tradiționale.

medicație

Medicamentele sunt folosite pentru stabilizarea ciclului menstrual și pentru îndepărtarea scaunului stagnat din intestin.

Regularea ciclului

Ciclodinona - un preparat de origine vegetală pe bază de tijă comună. Restaureaza echilibrul natural dintre estrogeni si gestageni, elimina disconfortul sever inainte de menstruatie (constipatie si balonare). Disponibil sub formă de picături și tablete. Doza zilnică este de 1 comprimat (40 picături). Cursul de tratament este de 3 luni. Singura contraindicație pentru prescrierea unui medicament este o reacție alergică la ingredientul activ.

Dysmenormul este un remediu homeopat pentru tratamentul PMS, reglarea ciclului menstrual. Compoziția include: cactus agnus, venin de albine, pulsatilla, rozmarin medicinal. Medicamentul este utilizat pentru 1-2 comprimate de trei ori pe zi timp de 3 luni. Contraindicată de sensibilitatea la produsele de albine, alăptarea, prezența formărilor dependente de estrogen și a tumorilor glandei hipofizare.

Duphaston este un produs progesteron. Componenta principală este ddrodrosteronă. Pentru a corecta semnele PMS și când întârzie menstruația, se utilizează 1 comprimat o dată pe zi. Cursul terapiei este de la 3 luni la 6 luni. Medicamentul nu este prescris în prezența unei reacții alergice la drodrogesteron sau alți constituenți ai medicamentului, cu unele insuficiență hepatică.

Utrozhestan - capsule pentru administrare orală pentru 100 și 200 mg de substanță. Componenta principală este progesteronul micronizat. Reglează ciclul menstruației. Doza zilnică a medicamentului este în medie de 200-300 mg din componentă, care este împărțită în 1 sau 2 doze. Nu utilizați cu sensibilitate la ingrediente constitutive, boală hepatică, după avortul nereușit, cu hemoragie vaginală, hemoragie cerebrală, porfirie și tromboflebită.

laxative

Laxative medicamente sunt o parte integrantă a tratamentului de constipație.

Constipație înainte de menstruație

Sindromul premenstrual sau PMS - o afecțiune care este familiară aproape pentru fiecare femeie. Se manifestă cu câteva zile înainte de apariția menstruației, cu diverse simptome, inclusiv tulburări digestive, defecare obstrucționată și constipație. De regulă, această problemă nu implică consecințe grave asupra sănătății, dar poate înrăutăți în mod semnificativ calitatea vieții. Pentru ce motiv, în timpul perioadei PMS, femeile au constipație și cât de repede pot scăpa de această problemă?

Constipație înainte de menstruație

De ce există constipații înainte de lunar?

În perioada anterioară sângerării menstruale în corpul feminin, apar schimbări serioase sub influența oscilațiilor hormonilor estrogen și progesteron.

Fazele ciclului menstrual

fluctuațiile hormonale au un impact nu numai asupra reproducerii, ci și asupra sistemului digestiv, autonom și cardiovasculare, care încalcă activitatea lor și care provoacă diverse simptome neplăcute, dintre care unul este constipație.

  1. Modificări în balanța de apă cu sare poate reduce volumul de sânge, acumularea de lichid în țesuturi, și apariția edemelor, prin care apa nu este reținută în peretele intestinal și fecale devine mai dens si uscat, ceea ce face excursii dificil la baie.

În timpul menstruației în organism există modificări hormonale grave

Pierderea hemoroizilor

Pentru referință: Constipatia functionala inainte de menstruatie difera de bolile GIT prin faptul ca acestea sunt temporare in natura - se dezvolta cu cateva zile inainte de sangerare si trec independent dupa terminarea acesteia.

Înainte de constipație lunară

Simptome principale

Despre constipatie vorbesc in acele cazuri cand defecatia normala este absenta mai mult de 48 de ore. Constipația înainte de menstruație poate fi atonică sau spastică și fiecare dintre forme are simptome caracteristice. Forma atonică a patologiei este însoțită de o balonare, un sentiment de exces de intestin și o deteriorare a bunăstării generale. Manifestări ale constipatiei spastice - durere în intestine, fremătărie, flatulență, letargie și slăbiciune.

Cum se manifestă constipația înainte de menstruație

În plus față de senzațiile neplăcute din abdomen, multe femei din perioada premenstruală au următoarele simptome:

  • creșterea greutății corporale cu 2-3 kg;
  • schimbări bruște de dispoziție, lacrimă și iritabilitate;
  • dureri de cap;
  • sete constantă;
  • letargie, somnolență, scăderea eficienței.

Constipația și alte simptome ale disfuncției organismului care apar înainte de menstruație nu prezintă un risc pentru sănătate dacă funcția intestinului este normalizată după ce furtuna hormonală sa stabilit. În cazurile în care patologia devine permanentă, ar trebui să consulte un specialist și supus unui diagnostic complet - intarzieri constante de defecare poate provoca intoxicații și alte consecințe neplăcute.

Atenție: distinge atopic de constipatie spastică, prin utilizarea de medicamente, spasmolitice (Nospanum, Drotaverină) - când forma simptomelor bolii spastici după administrarea comprimatelor dispar si forma atonă sfideaza o astfel de terapie.

Cum sa elimini constipatia inainte de menstruatie?

Dacă constipație înainte de menstruație oferi disconfort grave, simptomele pot fi eliminate cu ajutorul unor medicamente sau remedii populare, și să mănânce dreapta, respectați rutina de zi cu zi și să se angajeze în activități fizice ușoare.

Tratamentul constipației înainte de menstruație

Recomandări generale

Cel mai adesea, tulburările digestive care se dezvoltă datorită modificărilor hormonale din organism pot fi eliminate prin implementarea unor reguli și recomandări simple.

  1. Mâncați în mod regulat, în porții mici, iar intervalul dintre mese nu trebuie să depășească 3 ore. Dieta ar trebui să includă produse lactate, fibre (fructe și legume), pâine de secară, fructe uscate, bea multe lichide, de preferință fiind acordată cea mai bună apă non-carbogazoase minerale, ceai verde, compoturi de casă și fructe. Din alimente acute, afumat și murate, copt si ciocolata ar trebui să fie abandonate, sau cel puțin pentru a limita consumul lor.

Mănâncă bine și fracționat

O baie caldă va ajuta la ameliorarea stresului

Este important să: dacă constipatia este însoțită de o întârziere a perioadei menstruale și femeia are o viață sexuală regulată, este necesar să excludeți sarcina - tulburările din tractul digestiv sunt uneori unul dintre primele semne de concepție.

medicament

Elimina rapid facilita defecare și constipația poate fi prin terapie de droguri - in farmacii o gama larga de laxative, fiecare dintre acestea are efecte speciale proprii, efectele secundare și contraindicații.

Tabel. Categorii de laxative.

Laxativele sunt disponibile sub formă de tablete, picături sau supozitoare, iar microcliștrii aparțin unei categorii separate. Utilizați medicamente cel mai bine înainte de culcare - majoritatea dintre ele durează 6-12 ore, iar efectul se va observa dimineața.

Atenție: utilizați laxativele sunt posibile numai în cazuri izolate - multe dintre ele sunt dependente și cu recepție necontrolată pot provoca complicații grave.

Curăță cliseele

Enema este modalitatea cea mai simplă, cea mai eficientă și mai ieftină de a elibera intestinele și de a ușura defecarea. Se efectuează procedura poate, în cazuri rare - nu mai mult de 2 ori pe lună, sau microflora intestinală pot fi rupte, iar sistemul digestiv se deteriorează. Pentru clisme sau douches necesare halbă pere mici, apă caldă sau soluție de apă cu sare (o lingura de sare pe galon de apa) - poate fi folosit si ceaiuri de plante și infuzii.

Clădirea este plasată în cazuri izolate

Lichidul trebuie să fie turnat în recipient, vârful perie sau un furtun jeleu de pere și apoi se află pe partea dreaptă, îndoiți picioarele și a pus vârful în anus la 5-7 cm, pentru a respira în timpul procedurii ar trebui să fie profund și liniștit -. Acest lucru va ajuta la evitarea oricăror senzații neplăcute, când apa începe să intre în intestin. După 10-15 minute, clisma va începe să acționeze și va avea loc defecarea.

Remedii populare

Pentru a elimina constipația, puteți utiliza remedii folclorice care nu sunt mai puțin eficiente decât produsele farmaciei, dar au mai puține contraindicații și nu dăunează sănătății dumneavoastră. Căile cele mai simple pentru a atenua starea - pe stomacul gol pentru a bea un pahar de apa calda, iaurt sau suc de morcovi, mânca niște mere coapte sau o salata de sfecla fierte cu un ulei vegetal.

Tratamentul constipației cu remedii folclorice

constipație prelungită poate lua 30 g de ricin (ulei de măsline, cătină) ulei - primul efect apare deja după 2-6 ore de la administrare, iar utilizarea acestui mediu timp de trei zile normalizează defecare. În plus, există mai multe rețete dovedite împotriva constipației folosind plante medicinale și alte componente care au un efect de laxativ.

  1. Seminte de in. O lingura de seminte de in trebuie aruncata cu 2-3 cani de apa clocotita, insistati 10-12 ore, luati 100 ml inainte de masa. Insectele de vară elimină rapid și eficient constipația și normalizează activitatea intestinului.

Este important să: Rețete tradiționale de constipație trebuie utilizat cu precauție la boli ale tractului digestiv, în special leziuni ulcerative ale stomacului și intestinelor, deoarece acestea pot provoca deteriorarea și chiar sângerare.

Prevenirea constipației înainte de lunar

Pentru a preveni constipația în perioada premenstruală, femeilor li se recomandă să mănânce în mod corespunzător, cât mai des posibil, pentru a ieși în aerul proaspăt și a se angaja într-o activitate fizică ușoară. Înainte de menstruație din dietă, ar trebui să excludeți mâncăruri ascuțite, sărate și afumate și să înlocuiți ciocolată, prăjituri și alte dulciuri cu miere și fructe uscate. Cantitatea de lichid utilizat trebuie crescută la 1,5-2 litri pe zi, preferând ceaiul slab, apa minerală necarbonată și sucurile naturale. În plus, este necesar să se renunțe la alcool și tutun, dacă este posibil, să reducă cantitatea de stres și să normalizeze regimul zilei.

Cum sa eviti constipatia inainte de menstruatie

În cazul în care constipația nu trece timp de 2-3 zile după perioada menstruală, dar dobândește o formă cronică, se recomandă să consultați un medic cât mai curând posibil. Dificultatea defecării poate fi o manifestare a bolilor grave ale tractului digestiv, iar diagnosticarea și tratamentul în timp util vor contribui la evitarea consecințelor neplăcute ale sănătății.

Constipația înainte de menstruație - cauzele și modalitățile de rezolvare a problemei

Majoritatea fetelor se plâng de constipație înainte de menstruație, în timp ce alte zile nu există probleme cu scaunul. Mușchii netede ai organelor feminine depind în mare măsură de ciclul hormonal, în legătură cu care pot apărea diverse disfuncții ale sistemului digestiv.

Cauzele problemelor

Constipația poate fi cauzată de o varietate de factori. Unele dintre ele sunt în siguranță, altele necesită un tratament complex. Prin urmare, este mai bine să contactați un specialist care poate face față problemelor care au apărut.

Înainte de începerea menstruației, există o schimbare a nivelului de estrogen și progesteron. Acest factor este cauza principală a sindromului premenstrual. Modificările hormonale afectează întregul organism, inclusiv organele digestive. Ele cauzează spasmul intestinal și retenția scaunului. Cantitatea insuficientă de progesteron are un efect direct asupra tractului digestiv - aceasta este una dintre cauzele constipației înainte de menstruație. De regulă, are un caracter spastic și este însoțit de formarea de gaze. Unele femei pot avea constipație atonică. În plus, un nivel scăzut de progesteron provoacă acumularea de lichide în țesuturi, ceea ce poate duce la probleme. O anumită influență este exercitată de uterul umplut cu sânge și cu perioade abundente de timp, sunt posibile atât metabolismul sării, cât și al apei.

Malnutriția este una dintre principalele cauze ale constipatiei. Anumite alimente agravează peristaltismul și digestia alimentelor. Prin urmare, dacă se recomandă constipație pentru a limita recepția următoarelor feluri de mâncare:

  • grâu, paste;
  • grăsimi și bulionuri grase;
  • pâine albă, produse de patiserie și produse de cofetărie;
  • ceai puternic, cacao, ciocolată.

Este recomandabil să consumați o mulțime de lichide și mâncăruri cu fibre - ele îmbunătățesc peristaltismul și înmuia fecalele.

  • Boli ale stomacului și intestinelor

Adesea, retenția scaunului este asociată cu patologia sistemului digestiv. Constipația este un semn al unor astfel de afecțiuni precum sindromul intestinului iritabil, ulcerul, colita. Dar toate patologiile sunt însoțite de alte simptome:

  • dureri abdominale;
  • lipsa apetitului;
  • balonare;
  • greață și vărsături.

De asemenea, este posibilă alternarea constipației cu diaree. Atunci când colita este în scaun, puteți observa impurități necharacteriste: sânge, mucus sau puroi.

Constipația provoacă adesea dezvoltarea unei boli cum ar fi hemoroizii. Dar există un efect invers. Dacă există durere în defecare, o persoană evită în mod deliberat excursii frecvente la toaletă. Prin suprimarea constantă a reflexului natural, scaunul devine ferm, deoarece intestinul absoarbe excesul de apă. În plus, există și alte simptome:

  • mâncărime și arsură în anus;
  • durerea în timpul defecării;
  • sânge în fecale.

Când se formează hemoroizi, nodurile externe sau interne care perturbe evacuarea normală a intestinului.

Tulburările de digestie înainte de menstruație sunt temporare. Dar, în același timp, provoacă multe inconveniente, așa că trebuie să rezolvați problema sau să contactați un specialist. Aceasta va ajuta la determinarea cauzei bolii și a necesității măsurilor terapeutice și profilactice.

Simptome principale

Despre constipație se poate spune în absența scaunului pentru mai mult de două zile la rând. Tipul atonic se manifestă prin următoarele simptome:

  • slăbiciune, stare de sănătate precară;
  • balonare;
  • un sentiment de plinitate a intestinului.

Constipația spastică se manifestă prin durere, umflare și rușine. Puteți determina singur tipul de constipatie. Pentru aceasta, este suficient să luați orice antispasmodic. Manifestările constipației spastice după ele scad sau dispar, cu tipul atonic, medicamentele nu dau efect.

Ce să faci cu constipatia

Fiecare femeie ar trebui să știe cum să prevină apariția constipației înainte de menstruație și ce să facă dacă ar apărea.

Dacă cauza problemelor sunt modificări hormonale, tratamentul tradițional poate să nu fie eficient. Odată cu apariția menstruației, problema va fi rezolvată singură. În alte cazuri, medicamentele sau fitoterapia pot fi luate.

În farmacii se vând diverse siropuri, tablete, capsule și alte produse care elimină rapid constipatia. Medicamentul specific trebuie ales la recomandarea unui specialist, deoarece este necesar să se ia în considerare caracteristicile individuale ale organismului și severitatea bolii.

Deseori, pacienții sunt prescrise supozitoare care conțin glicerol sau tablete și suspensii cu lactuloză - acestea asigură diluția scaunului. Astfel de medicamente sunt bine tolerate și au un efect moale asupra stomacului și intestinelor. Medicamentele care conțin rădăcina unei cătină sau a unui rebarbuc pot fi folosite numai în cazuri extreme. Ele nu sunt potrivite pentru utilizarea regulată, deoarece afectează negativ intestinele și au multe efecte secundare.

Dacă doriți să eliminați constipația, puteți lua plante medicinale, dar nu le abuzați. Experții recomandă creșterea cantității de produse lactate, deoarece acestea conțin o mulțime de fibre. Un efect bun dă karkadei de ceai - suficient pentru a bea dimineața și seara cu o săptămână înainte de începerea menstruației.

Dacă nu există niciun rezultat, puteți pune o clismă pe baza unei ape ușor sărate sau a decoctului de mușețel. Această metodă de tratare a constipației este cea mai eficientă, dar prea des nu poate fi utilizată, deoarece poate fi dependență.

Metode de prevenire

Pentru a preveni apariția constipației înainte de apariția menstruației, trebuie să renunțați la orice alimente dăunătoare. Acestea sunt feluri de mâncare sărate și picante, produse afumate, cofetărie, ciocolată, alcool. Au lichid în organism.

Este mai bine să includeți în dieta mâncăruri care contribuie la normalizarea scaunului. În primul rând, acestea sunt alimente bogate în fibre. Caisele uscate și prune uscate foarte utile - nu permit masele fecale să formeze cheaguri mari. Într-o zi este de dorit să beți cel puțin doi litri de lichid. Dieta principală ar trebui să fie produse din lapte acru și proteine: pește fiert, smântână, kefir, brânză de vaci.

Dacă constipația apare frecvent și devine cronică, merită să discutați cu medicul. El va efectua un sondaj cuprinzător și va ajuta la determinarea cauzei problemelor.

Indiferent dacă există o întârziere lunară din cauza unei constipări și a ceea ce se întâmplă cu ea sau pentru a face sau a face

Înainte de începerea menstruației în corpul feminin, se întrerupe un nivel hormonal normal: nivelul de estrogen și progesteron scade brusc. Din acest motiv, poate să apară constipație în timpul menstruației. Care este cauza acestui proces în corpul unei femei și cum să se ocupe de ea?

Vom încerca să răspundem la aceste întrebări și la alte întrebări din acest articol.

Ce este constipatia?

Tulburările intestinului se pot manifesta în moduri diferite: un scaun foarte fluid sau invers. În mod normal, o persoană trebuie să golească intestinul o dată la două zile. Dacă un astfel de proces este încălcat, acest lucru poate indica constipație. Ce este constipatia?

Acesta este un proces în care consistența scaunului este foarte densă, ceea ce complică foarte mult procesul de golire. Constipația dă o mulțime de senzații neplăcute unei persoane: dureri abdominale, simt constant distensie și gravitatea.

Multe fete sunt interesate: poate exista constipație înainte de menstruație? Da, un astfel de fenomen este cu adevărat posibil. Să ne uităm la principalele motive care o provoacă.

Simptome ale problemelor legate de PMS și intestin

Începutul ciclului menstrual este marcat de o scădere accentuată a hormonilor feminini estrogen și prolactină. Printre simptomele de PMS pot fi identificate:

  • dureri de cap și amețeli;
  • dureri în abdomenul inferior de natură periodică;
  • perturbarea sistemului cardiovascular;
  • întreruperea intestinului.

Acestea din urmă sunt foarte populare în rândul femeilor. Care sunt principalele cauze ale constipatiei cu menstruatie?

În timpul în care nivelul de estrogen scade, femeia începe să sufere un apetit și sete puternice. Reducerea conținutului de progesteron provoacă o încălcare a peristaltismului intestinal.

De regulă, în timpul menstruației, o femeie este chinuită de o constipație de natură spastică, iar la ea este atașată o cantitate mai mare de gaze. Dacă o femeie are boli ale tractului gastro-intestinal, constipația poate părea atonică. De asemenea, pe rect, presiunea suplimentară este exercitată de uter.

Cauzele constipației

Principalii factori care pot provoca tulburări ale intestinului sunt:

  • salturi de hormoni sexuali feminini;
  • schimbarea echilibrului sarii din corpul femeii;
  • uterul umplut cu sânge înainte de menstruație;
  • set de greutate și acumulare de fluid.

Este chiar înaintea femeii lunare că ea pare să fi câștigat mult în greutate. Dar, de fapt, nu este. Datorită unei scăderi a peristalismului normal al intestinului, fecalele se deplasează prost în rect, fluidul din corp se acumulează.

Aceasta este baza pentru motivul că o femeie vede o creștere a greutății corpului ei.

De asemenea, opțional Pentru a provoca produse de constipație, grele pentru digestie de către un intestin poate, mâncăruri foarte prăjite, picante sau afumate. Nu beți prea mult înaintea lunii, deoarece excesul de lichid poate provoca o presiune crescută a uterului pe pereții rectului.

Multe femei sunt interesate dacă există o legătură între o întârziere în menstruație și constipație. Într-adevăr, din cauza întârzierii prelungite a scaunului, o femeie își poate pierde ciclul menstrual. Acest lucru este asociat cu o scădere a progesteronului în organism.

Tratamentul și prevenirea

Am aflat dacă ar putea exista o întârziere în menstruație din cauza constipației. Să analizăm acum principalele metode de tratare a acestei probleme. În primul rând, este necesar să revizuiți dieta dieta dumneavoastră.

Pentru 2-14 zile înainte de menstruație trebuie să se sprijine pe produsele lactate fabricate din cereale durum, prune sau caise uscate, fructe și legume proaspete cu un conținut ridicat de fibre (se infasoara peretele intestinal și facilitează mișcarea de fecale).

În această perioadă merită abandonarea unor produse cum ar fi: produse de panificație și produse de cofetărie, fasole, cartofi, pere, banane și altele, care provoacă o ancorare puternică a scaunului.

Pentru a atenua simptomele durerii, puteți lua astfel de medicamente Nospanum, Duphalac, Neobutin sau alte antispastice.

În nici un caz nu pot pune clisme în timpul menstruației.

Pentru a preveni formarea de constipație înainte și în timpul perioadei femeii, este necesar:

  • monitorizați dieta;
  • beți o cantitate suficientă de lichid (până la 1,5 litri pe zi);
  • exerciții fizice și alte exerciții fizice;
  • Cu o zi înainte de începerea menstruației bea No-shpu.

Este important să ne amintim că dacă o femeie are constipație în timpul menstruației apare adesea, aceasta ar trebui să servească drept scuză pentru neliniște și tratament neprogramat pentru medic.

concluzie

Deci, am analizat în detaliu motivele constipației înainte de lunar și ce să facem în acest caz. După cum sa dovedit, aceasta este o perturbare destul de frecventă a intestinului. Motivul principal este săriturile bruscă ale hormonilor sexuali feminini. În perioada premergătoare menstruației, o femeie trebuie să-și monitorizeze cu atenție dieta, să excludă alimentele grele din dietă. Pentru a facilita și a ameliora simptomele durerii, puteți lua o pastilă fără spumă.

În cazul în care constipația se repetă foarte des, o femeie trebuie să vadă un medic pentru a fi supus unei examinări suplimentare pentru a identifica posibilele boli ale tractului gastro-intestinal.

Ce trebuie sa faci cu constipatia in timpul menstruatiei sau in fata lor?

Schimbarea stării corpului feminin în timpul menstruației, precum și în fața acestora este evidentă nu numai pentru sexul corect, ci și pentru toți cei din jur. În această perioadă în corpul unei femei se pot observa diverse schimbări și manifestări ale acestei afecțiuni, una dintre aceste manifestări fiind constipația înainte de menstruație.

Simptomele PMS

Constipația în timpul menstruației sau înaintea lor nu este o problemă rară pentru fete. Dar trebuie spus că nu este singurul moment neplăcut cu care se confruntă doamnele. Însuși procesul de "pierdere a sângelui" este însoțit de senzații și slăbiciuni dureroase.

Dar perioada de dinainte de lunar, se mai numeste si PMS (inainte de sindromul menstrual), deci, in general, aduce multe inconveniente, si anume:

  • cresterea in greutate este observata, chiar si cu o dieta normala;
  • există balonare;
  • multe fete au un apetit crescut, până la un zhor de 24 de ore;
  • apare edemul;
  • există constipație, rareori diaree;
  • slăbiciune în creștere;
  • fetele devin iritabile, furioase, unii, dimpotrivă, mai sensibili, chiar încurcați;
  • pot exista dureri de cap.

Cauzele constipației

PMS apare la aproximativ o săptămână după ovulație, adică cu o săptămână înainte de lunare așteptată. În acest moment, și există constipație, cauzele căreia sunt diverși factori pe care îi considerăm acum.

Este normal ca înainte de o lună de suferință de constipație

Fiecare femeie simte abordarea zilelor critice în felul ei. Unii au sânii umflați și cresc în greutate, alții au dureri în abdomen. Dar dacă aveți constipație înainte de menstruație? De fapt, un astfel de fenomen are o explicație fiziologică. Cu aproximativ o săptămână înainte de lunar, nivelul hormonului progesteron atinge vârful. Ca rezultat, mușchii netezi devin mai puțin excitați, peristaltismul intestinal este redus și femeia întâmpină dificultăți în a merge la toaletă. O altă cauză a constipatiei este părtinirea în dietă. Multe femei înainte de utilizarea lunară nu sunt destul de "sănătoase" alimente, ca o consecință, scaunul este rupt.

Modificări hormonale

Imediat după ovulație, aproximativ în ziua 14-16 a ciclului, femeia începe să crească rapid nivelul de progesteron. Un pic mai puțin este saltul de estrogen. Acești hormoni sunt responsabili pentru menținerea și purtarea sarcinii, astfel încât creșterea se observă până la sfârșitul ciclului. Când devine clar că nu a avut loc concepția, nivelul hormonilor scade și începe menstruația.

Acum, despre modul în care procesele fiziologice afectează scaunul femeii. Împreună cu creșterea progesteronului, există o relaxare a mușchilor netezi. Acest lucru este necesar pentru ca uterul să înceteze să se micsoreze și să rețină eventualul făt. Cu toate acestea, intestinul, de asemenea, se relaxează cu ea. Activitățile sale sunt reduse, iar sub factori nefavorabili, el poate lucra cu întreruperi. De exemplu, dacă o femeie are mușchii abdominali insuficient dezvoltați (acestea ajută la reducerea intestinelor), ea conduce un stil de viață pasiv, hrănește necorespunzător sau suferă stres.

Erori în nutriție

A doua cauză comună de constipație înainte de menstruație este asociată cu o schimbare în dieta unei femei. Multe săptămâni înainte de menstruație măresc pofta de mâncare, există o dorință pentru dulciuri, afumate, condimentate, produse semifinite. Cu alte cuvinte, la tot ceea ce dă o mare încărcătură de energie, dar afectează în mod negativ scaunul. Astfel de produse includ:

  • carne grasă, pește;
  • produse afumate, cârnați;
  • produse de panificație;
  • produse de cofetărie;
  • jetoane, crotoni, pizza, popcorn și alte produse de fast-food;
  • orez, mei, terci de cereale, paste;
  • vin rosu, bauturi carbogazoase, ceai puternic;
  • supe pe supa abur;
  • fierte ouă.

Astfel de alimente este greu pentru stomac și intestine, este digerat mai mult, și la ieșire are o consistență densă. Atunci când se administrează prea multă cantitate de lichid, se agravează situația cu scaunul.

adresare

Retenția scaunului în intestin este plină de consecințe neplăcute. În mod normal, intestinul trebuie golit în fiecare zi, cel mult, o dată la fiecare 48 de ore. Dacă acest lucru nu se întâmplă, toată apa este aspirată din scaun, devine tare și, atunci când este defecată, traumează membrana mucoasă. Ca urmare, o femeie poate avea crăpături în rect sau în jurul anusului sau, mai rău, formează hemoroizi. Prin urmare, pentru a rezolva problema de constipație este necesar, și mai rapid, cu atât mai bine. Cea mai fiabilă modalitate este să începeți să urmați o dietă:

Pentru 7-10 zile înainte de aportul lunar, un număr suficient de alimente bogate în fibre ar trebui să fie introduse în dietă. Morcovi, varza, dovleac, sfecla, mere, caise si alte legume si fructe imbunatatesc motilitatea intestinala, promoveaza defecatia normala.

Nu uitați de aportul de apă suficientă. Pentru a face scaunul moale și ieși regulat, acesta ar trebui să conțină 65 până la 80% apă. Înainte de lunar se recomandă să consumați zilnic aproximativ 1,5 litri de apă curată.

Un element separat din meniu ar trebui să fie produsele din lapte acru. Datorită acestora, intestinul uman este populat cu bacterii utile. Ele ajută la digerarea rapidă și calitativă a alimentelor. Înainte de lunar se recomandă să mănânci kefir proaspăt, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, smântână, iaurt (în special de casă, pregătită pe aluat).

Bazele dietei ar trebui să fie supe și cereale. Produsele din carne înainte de lunar sunt mai bine limitate la 100-150 g pe zi. Apropo, această restricție nu se aplică în cazul peștilor, puteți mânca sortițele slabe cât doriți.

Consiliul. Pentru a merge urgent la toaletă, puteți mânca 150-200 de grame de sfeclă fiartă, dovleac, prune sau piure de caise. Aceste produse au un efect laxativ puternic. Dacă problema încă nu poate fi rezolvată, se poate recurge la ajutorul microcliștrilor. Este ușor de utilizat, iar efectul după ce vine în 5-7 minute.

Constipația înainte de menstruație - problema nu este atât de teribilă, dacă o tratezi corect. Principala metodă de luptă este ajustarea nutriției. În cazul în care respectarea dieta nu ajută, problemele cu mișcările intestinale sunt observate în alte zile ale ciclului, este recomandabil să mergeți la un specialist - ginecolog sau gastroenterolog.

Pentru Mai Multe Articole Despre Lunare