Principal Igienă

Cum să vă îmbunătățiți starea în timpul menstruației

Nu toți reprezentanții sexului echitabil se pot lăuda cu o stare bună de sănătate înainte de zilele critice. Modele neplăcute la femei în această perioadă sunt diferite. Unii își schimbă starea de spirit, alții devin iritabili, alții suferă de dureri de cap, sunt bolnavi de grețuri și vărsături. Dar de ce femeile se simt diferite in aceste zile? Ce cauzează rău? Cum sa scapati conditia?

Sindromul lunar și premenstrual

Organismul femeii este aranjat astfel încât să continue genul, iar toate procesele care au loc în el contribuie la acest lucru. Aproximativ în 11-13 ani, organismul fetiței începe să se schimbe - începe lunar sau menstruația. Sângerarea menstruală va veni lunar, începând cu ciclul menstrual.

Ciclul menstrual la femei este o perioadă de timp care începe în prima zi de sângerare menstruală și se termină în ziua care precedă ziua declanșării menstruației luna viitoare. Durata ciclului poate fi de 21-35 de zile, iar menstruația în sine durează în mod normal 3-7 zile.

Menstruația este o descărcare sângerată în care sunt prezente cheaguri, mucus și bulgări. Astfel, endometrul uterului este respins și, împreună cu sângele, este eliminat din corp. Simultan cu endometrul, apare și un ovul nefertilizat. În acest moment, un nou ovar din ovar începe deja să crească, astfel încât luna viitoare să vă puteți aștepta din nou la fertilizare. Volumul detașării depinde de caracteristicile personale ale corpului feminin, ceea ce explică sângerarea mai slabă sau mai abundentă. În medie, o femeie pierde 50 ml de sânge curat în timpul menstruației, deși poate crede că această cifră este mult mai mare. Cea mai intensă sângerare este de 2-3 zile pe lună, apoi începe să scadă treptat.

Cu câteva zile înainte de sângerare, femeile de vârste diferite pot prezenta un număr de simptome, numite sindrom premenstrual. PMS poate dura 2-10 zile și se exprimă prin încetinirea sau activarea activității sistemului nervos, endocrin, cardiovascular al organismului, precum și a tulburărilor metabolice. Cu cât femeia este mai în vârstă, cu atât este mai susceptibilă la PMS.

Sub influența anumitor factori, sindromul dezvoltă:

  • frecvente situații stresante;
  • naștere și avorturi;
  • transferate boli infecțioase;
  • greutate excesivă;
  • lipsa unei activități fizice suficiente;
  • Fumatul, consumul de alcool și cafeaua puternică.

Clasificați PMS în funcție de intensitate, cantitate și durată. Deci, cu 1-2 simptome pronunțate, și toate sunt observate 4-5, timp de 5-10 zile înainte de apariția sângerării menstruale, este diagnosticat un grad ușor. Dacă două săptămâni înainte de lună, multe dintre simptomele PMS și 5-7 dintre ele nu dau femeii o viață obișnuită, acest lucru indică un grad sever al sindromului.

Există trei etape ale PMS:

  1. Compensata. Simptomatologia nu progresează, apare în a doua fază a ciclului menstrual, iar când începe perioada menstruală, trece.
  2. Subcompensat. Simptomele progresului, dispar numai odată cu apariția menopauzei.
  3. Decompensată. Manifestările persistă chiar și după menstruație.

Cauze fiziologice de sănătate precară înainte de menstruație

Organismul feminin este un sistem complex, în care o restructurare majoră are loc lunar, ceea ce reprezintă cauza maladiei:

Modificări hormonale. A doua jumătate a ciclului se caracterizează printr-o modificare a echilibrului hormonal. Nivelul scazut de estrogen, care este responsabil pentru buna dispoziție și bunăstarea, precum și libidoului. După terminarea ovulatiei, care au aproximativ la mijlocul ciclului, în corpul femeii este crescut rapid nivelul de progesteron, și anume prevalența acestor hormoni și provoca senzație de rău înainte de zile critice. Ca urmare a unui dezechilibru de hormoni la femei scade eficiența, tulburări de somn, starea de spirit se schimbă dramatic, greață și slăbiciune, se poate transforma capul meu.

Modificări ale organelor genitale. Corpul feminin după ovulație începe să se pregătească activ pentru sarcină, care se manifestă prin creșterea apetitului, mărirea sânilor. Dacă nu a existat nicio fertilizare, este restructurată dramatic și începe să se pregătească pentru respingerea endometrului și, în consecință, pentru lunar. Pentru a face acest lucru, stratul muscular al uterului se micșorează, provocând dureri în partea inferioară a spatelui, abdomenul inferior, sacrumul. Durerea este dureroasă și spasmică, poate fi abia perceptibilă și poate fi foarte puternică, că o femeie este forțată să ia analgezice. Este, de asemenea, posibilă slăbiciune, grețuri, piele palidă, temperatură scăzută a corpului.

Modificări ale fluxului sanguin în vasele. Înainte de începerea sângerării navelor pentru a se dilata, iar apoi sa redus brusc, acest lucru conduce la faptul că celulele creierului se confruntă cu acest deficit de oxigen timp și, ca urmare, simptome cum ar fi dureri de cap, amețeli, pierderea conștienței, greață, slăbiciune. Diferențele tensiunii arteriale devin, de asemenea, o cauza de sănătate precară înainte de menstruație.

Deficit de vitamine și minerale. Corpul feminin trebuie să primească vitamine și minerale în cantități suficiente. Înainte de menstruație, există o deficiență a vitaminelor A și C, precum și magneziu, calciu, sodiu, fier. Pentru a evita acest lucru, trebuie să vă monitorizați în mod constant dieta și, în special cu o săptămână înainte de începerea menstruației, să luați vitamine, precum și minerale. Deficit de vitamine și minerale și cauzează simptome neplăcute ale PMS.

O sarcină mare asupra sistemului nervos. tensiune puternică a sistemului nervos central, care este responsabil pentru producerea și reglarea proceselor ciclului menstrual hormon, ceea ce duce la simptome: modificări ale dispoziției frecvente, nervozitate, iritabilitate, agresivitate, panică, tulburări de somn. Atunci când o mulțime de stres în timpul ciclului se produce, de asemenea, greață, dureri de cap, depresie.

Simptomele PMS

O stare de sănătate precară înainte de menstruație, care are mai multe semne, este considerată admisibilă. Dar o femeie trebuie să ia diferite măsuri pentru a reduce intensitatea acestor manifestări neplăcute și, dacă este posibil, pentru a evita cauzele apariției lor.

Cele mai frecvente manifestări ale sindromului premenstrual includ:

  • apetit crescut;
  • tulburări de somn;
  • iritabilitate;
  • schimbări de dispoziție;
  • creștere în greutate;
  • creșterea tensiunii arteriale;
  • sensibilitatea glandelor mamare;
  • dureri de cap, amețeli;
  • sentiment de anxietate;
  • respirație, retenție de lichid în organism;
  • dureri de inima;
  • oboseală rapidă;
  • apariția de probleme ale pielii (acnee);
  • senzație de căldură, frisoane;
  • o dorinta constanta de a manca dulciuri;
  • greață;
  • creșterea temperaturii corpului până la 37 ° C.

Femeile sunt adesea confundate cu simptomele de sarcini sindrom premenstrual, altele încearcă să facă față cu simptomele sindromului premenstrual la un pic mai calma starea lor. Dar, trebuie să înțelegeți că orice remediu poate fi utilizat numai după consultarea medicului, altfel vă puteți răni numai corpul.

Cum de a îmbunătăți starea de bine înainte de menstruație?

La unele femei, simptomele PMS sunt atât de severe încât sunt forțate să-și schimbe drastic planurile, până când se termină luni. Unele dintre sexul corect nu se poate face fără pilule în aceste zile, pentru că durerea este doar insuportabilă. Înainte de a lua orice măsuri pentru ameliorarea afecțiunii, este necesară consultarea cu medicul ginecolog. Acest lucru va contribui la evitarea multor probleme în viitor.

În tratamentul manifestărilor de ICP se utilizează următoarele medicamente:

  • preparate hormonale;
  • diuretice;
  • agenți psihotroși și sedativi;
  • antihistaminice;
  • homeopatie;
  • medicamente antiinflamatoare nesteroidiene;
  • vitamine.

De asemenea, este importantă corectarea hranei. Înainte de lunar se recomandă să consumați legume, fructe, pește, leguminoase, produse lactate, ciocolată neagră. Cafeaua, sarea de masă, alimentele grase ar trebui să fie reduse la minimum. Calmarea ceaiurilor din plante din mușețel și menta are un efect calmant.

Trebuie să fie prezent la moderat exercitiu de 2-3 ori pe saptamana, ceea ce contribuie la producerea hormonului de endorfine bucurie, care va ajuta să scape de o stare proasta si depresie.

Aveți grijă de somnul de calitate. Pentru a elimina starea de rău, somnul de noapte ar trebui să fie de cel puțin 8 ore. În acest timp corpul se poate odihni complet.

Dacă este posibil, protejați-vă de stres. Desigur, nu le poți evita complet, dar trebuie să încerci să fii cât de nervos posibil.

Doar ascultând cu atenție corpul, puteți să vă ușurați bine starea de bine înainte de menstruație. Regimul corect al zilei, mai puțin nervii, o nutriție adecvată și un exercițiu fezabil vor reduce intensitatea simptomelor PMS. Și dacă starea proastă a sănătății înainte de întoarcerea lunară în fiecare lună și simptomele sunt foarte puternice, trebuie să consultați întotdeauna un medic pentru alegerea metodelor de tratament.

Starea de sănătate slabă înaintea unei condiții normale sau a unei patologii

Sănătatea ușoară în fața bărbaților este la toate femeile. Pentru unii, aceasta este o ușoară stare de rău, pentru alte dureri teribile înainte de a pierde conștiința. Acum vorbește despre asta în mod deschis. Femeile se adresează specialiștilor pentru ajutor, găsesc informații pe Internet, încearcă să găsească o cale de ieșire, să-și amelioreze soarta. Enigma sănătății proaste a femeilor a fost încercată o perioadă lungă de timp în fiecare zi în anumite zile. La început, a fost asociată cu fazele lunii, localitatea doamnei. Numai în ultimul secol situația a devenit mai mult sau mai puțin clară.

O privire asupra trecutului

În vremurile sovietice, fluctuațiile periodice ale corpului feminin nu au fost foarte importante. Doamnelor au vorbit despre cauza deteriorării sănătății într-o șoaptă și nu au solicitat ajutor de la medici cu probleme de PMS. O femeie are drepturi egale cu un bărbat și a lucrat ca el. Filmele au arătat cum o doamnă sovietică poartă cu ușurință găleți de ciment, lucrează pe un șantier, lucrează pe terenuri virgine. Și ce să ascundă, sănătatea femeilor sovietice era într-adevăr mai puternică decât cea a femeilor moderne.

Între timp, în țările occidentale, o atitudine complet diferită față de corpul feminin. Femeia a rămas întotdeauna un corp slab, un spirit puternic. Bărbații s-au grabit la ajutor într-un fel de povară grea în mâinile doamnei, iar munca a fost aleasă în funcție de abilitățile fizice. În spital pentru o perioadă de luni, cu o indispoziție severă a emis un concediu medical. Și când sarcina este trimisă la concediul de maternitate aproape de la începutul concepției, dacă locul de muncă este dăunător fătului. Oamenii de știință americani au adunat toate informațiile despre cauzele lunare ale deteriorării bunăstării femeii înainte de menstruație, au analizat simptomele generalizate în diagnosticul de PMS (sindrom premenstrual).

Principalul motiv pentru sănătatea precară înainte de menstruație

De-a lungul lunii, corpul suferă numeroase transformări. Condițional ciclul lunar este împărțit în 2 părți. Bunăstarea femeii în primele 2 săptămâni după menstruație este semnificativ diferită de cele de după 2. Deci, este inerent in natura. Toate acestea sunt naturale. Și motivul pentru care sunt hormoni. Imediat după apariția menstruației, corpul înțelege că nu a avut loc concepția, totul va trebui făcut din nou. În procesul implică sistemul reproductiv, sistemul nervos central endocrin. Nivelul de estrogen crește. Acest hormon sexual este responsabil pentru dezvoltarea ovulului, ovulației. Ce se întâmplă în prezent cu doamna?

Se simte singură. Starea de spirit este minunată, femeia este plină de putere, încredere în sine, admirând reflecția în oglindă, toată lumea este fericită. Și cel mai important, chiar vreau sex. Libidoul crește. Totul are drept scop realizarea unui act sexual, concepție. Vârful dorinței sexuale este în momentul ovulației, când este posibilă fertilizarea. Aceasta se întâmplă în ziua 14-16 a ciclului lunar. Și după acel moment totul se schimbă dramatic.

În cea de-a doua fază, hormonul progesteron crește, care, în principiu, este principala cauză a sănătății precare înainte de menstruație. El reglează toate procesele din corp, dictează starea de spirit, determină bunăstarea. Funcția progesteronelor este aceea de a conserva un ovul fertilizat, pentru a se asigura că acesta este fixat în siguranță la pereții uterului, pentru a susține sarcina în primele luni. De aici rezervele de grăsime de pe marginea femeii, pe stomac înaintea perioadei menstruale.

În a doua jumătate a ciclului, activitatea scade, capacitatea de muncă scade, apariția, senzațiile interne se schimbă, sexul nu mai simte cumva, nu este nevoie să atrageți un bărbat.

Din aceasta rezultă că cauza sănătății precare înaintea lunar este pusă prin natura. Din aceasta nu poate scăpa. Dar starea se înrăutățește sub influența factorilor nefavorabili, a bolilor. Apoi, cauza de sănătate proastă înainte de lunar devine PMS.

Simptomele PMS

Femeile deosebit de sensibile manifestă manifestări ale PMS imediat după menstruație. Dar simptomele se înrăutățesc, de obicei cu o săptămână înainte de perioada menstruală. Sindromul șocului toxic este o boală experimentală, deoarece depinde de starea generală a sănătății, de factorii externi. Prin urmare, în fiecare lună se pot schimba simptomele PMS. Cu o lună deosebit de favorabilă din punct de vedere fizic, emoțional, sindromul nu se simte.

Deoarece toate procesele ciclului menstrual sunt responsabile pentru sistemul nervos, endocrin, sexual, simptomele manifestărilor PMS sunt asociate cu aceste componente. În care dintre legături există o tensiune mai mare, aceste simptome predomină. În plus, sindromul poate trece mai multe etape, are 3 forme. O manifestare slabă a PMS este considerată normală. Atunci când două simptome sunt severe sau există simptome ușoare 4-5. Sub formă de ICP de severitate moderată, există mai mult de 10 simptome și 4-5 sunt puternic pronunțate. Forma severă de PMS face ca o femeie să fie nebună, se pune în pat, este dificil de tratat, nu se vindecă complet.

Majoritatea doamnelor se confruntă cu o formă ușoară a sindromului. Problema tratamentului nu merită, cauza sănătății proaste este mai mult decât clară. Relieful vine odată cu apariția menstruației, iar în cele din urmă organismul se recuperează după terminarea menstruației. Dar forma medie a PMS te face să te întorci la specialiști, să bei pastile, să te supui terapiei.

Lista principalelor manifestări

Simptomele sindromului premenstrual mai mare de 100. Mai jos sunt doar cele care sunt adesea găsite, nu necesită terapie complexă, spitalizare de urgență.

  • nervozitate;
  • iritabilitate;
  • agresiune;
  • schimbări de dispoziție;
  • tearfulness;
  • depresie;
  • scăderea stimei de sine;
  • dezamăgire;
  • nemulțumirea față de propria viață;
  • atacuri de panică;
  • frică;
  • în stările grave ale gândirii morții;
  • umflarea feței, a membrelor;
  • câștig în greutate;
  • erupții pe piele;
  • transpirație crescută;
  • frisoane;
  • amețeli;
  • creșterea temperaturii la 37 de grade Celsius;
  • dureri de cap;
  • greață;
  • dureri de spate;
  • vărsături;
  • dureri abdominale;
  • cresterea sanilor si sensibilitatea mamelonului;
  • dureri musculare;
  • oboseală crescută;
  • lene;
  • somnolență și insomnie;
  • apatie;
  • izolare;
  • dorința de a se ascunde de toate;
  • formarea gazului;
  • durere în anus;
  • diaree;
  • insuficiență intestinală.

Manifestările sindromului sunt amplificate sub influența factorilor negativi. În plus, starea precară a sănătății depinde de natura excrețiilor lunare, de durata acestora. Cu o menstruație de 3 zile, cu o cantitate mică de secreții, starea de sănătate este mai bună. Dacă alocația este abundentă, menstruația durează 5-7 zile, corpul este slăbit. Simptomele PMS continuă să fie prezente după terminarea menstruației. În acest caz, există o slăbiciune puternică, amețeli, piele palidă. Toate acestea se datorează pierderii de fier, scăderea hemoglobinei datorată sângerării severe.

Factori negativi

Stilul de viață, nutriția, mediul afectează bunăstarea femeii înainte de zilele critice.

  • Putere. În prezent, calitatea alimentelor lasă mult de dorit. OMG-urile, coloranții, substanțele de ameliorare a aromei, arome, alți aditivi chimici afectează negativ tractul gastro-intestinal. Înainte de lunile de boală, bolile intestinale și de stomac sunt agravate. Există greață, vărsături, formarea de gaze, diaree și așa mai departe. În plus, doamnelor nu acordă prea multă atenție dietei. Și, uneori, doar catastrofic nu este suficient timp pentru mâncare complet gătită. Semipreparatele, gustările, mâncărurile picante, sărate, prăjite distrug metabolismul, favorizează reținerea lichidului în organism. Înainte de zilele critice, umflarea, creșterea în greutate, transpirația crescută. Frumusețea - necesită sacrificii. Uneori, dietele înfometate, astfel epuizând corpul că descărcarea lunară nu vine deloc sau din cauza lipsei componentelor necesare, sângerarea începe. Alimentele ar trebui să fie de înaltă calitate. Cu cel puțin 2 săptămâni înainte de lunar așteptat, trebuie să respectați o dietă pentru a descărca sistemul digestiv.
  • Obiceiuri rele. Cu privire la pericolele fumatului și alcoolului asupra corpului feminin, se poate vorbi la nesfârșit. Nu există un astfel de corp, care să treacă impactul negativ.
  • Lucrare excesivă. Influența sistemului nervos asupra corpului feminin este subestimată de doamnele însele. Între timp, stresul puternic, tensiunea nervoasă, situația psiho-emoțională nefavorabilă la domiciliu, la locul de muncă exacerbează manifestările sindromului, agravează în mod semnificativ starea de bine. Se observă că la femeile angajate în muncă mentală, manifestările de PMS sunt mult mai puternice.
  • Lipsa activității fizice, stilul de viață sedentar. În astfel de condiții, stagnarea sângelui are loc în organele pelvine, capacitatea uterului de a respinge rapid stratul de endometru, senzațiile dureroase cresc, metabolismul este întrerupt. Lunar poate veni cu întârziere, alocare scanty sau abundente.
  • Boala. Desigur, în perioada anterioară perioadei menstruale, toate bolile se agravează. Prezența bolilor ascunse, cronice, infecțioase, înrăutățește semnificativ starea de sănătate.

Atunci când o femeie este mulțumită de iubita ei, ea este mulțumită de munca ei, copiii sunt fericiți, nu există lipsă de bani, timp de odihnă, somn plin, starea precară a sănătății înainte de menstruație - un fenomen trecătoare. Din păcate, astfel de condiții de viață dau sorții unităților. Trebuie să învățați să vă înveseliți, să vă bucurați mai mult, să nu acordați atenție zgârieturilor mici, să apreciați sănătatea femeilor.

CE DACA AU DETECTAT MYOMO, CURAT, INFERTILITATE SAU ALTE BOLI?

  • Sunteți deranjați de dureri bruște în abdomen.
  • Și lunile lungi, haotice și dureroase sunt deja plictisitoare.
  • Aveți endometru insuficient pentru a rămâne gravidă.
  • Repere sunt maro, verde sau galben.
  • Și medicamentele recomandate dintr-un anumit motiv nu sunt eficiente în cazul dumneavoastră.
  • În plus, slăbiciunea și disconfortul constant au intrat deja ferm în viața ta.

Există un remediu eficient pentru tratamentul endometriozei, chisturilor, fibroamelor, ciclului menstrual instabil și a altor boli ginecologice. Urmați linkul și aflați ce recomandă principalul ginecolog din Rusia

Înainte de slăbiciunea menstruală

Sindromul premenstrual - somatoendokrinnyh simptom ciclic recurent și tulburări mentale care apar cu câteva zile înainte de menstruație și dispar de la început, care se observă în a doua jumătate a ciclului menstrual (3 -12 zile inainte de menstruatie).

Tulburările psihice în structura acestui sindrom sunt obligatorii, iar în unele cazuri - dominante. În populație, sindromul premenstrual apare în 30-70% din cazuri, în funcție de vârstă (în rândul tinerilor - mai puțin frecvent, înainte de menopauză - mai des).

Are un debit individual, poate fi caracterizată prin dureri de cap, iritabilitate severă sau depresie, tearfulness, greață, vărsături, prurit, edem, dureri abdominale și în inimă, convulsii inima etc Etc.. de multe ori există umflături, erupții cutanate, balonare, dureroase angorjarea de san. În cazurile severe, se pot dezvolta nevroza.

Multe femei inainte de menstruatie schimba starea de spirit si starea generala: devin capricioase, pretentioase, delicate, suspicioase, cearta pentru fiecare fleac. Unele femei, amabile, curte și echilibrate, e greu de aflat direct - caracterul lor se schimbă în acest moment.

La alte femei, dimpotrivă, înainte de menstruație există slăbiciune, letargie, scăderea activității și pofta. Odată cu apariția menstruației, toate aceste fenomene trec de la sine, cu manifestări pronunțate ale sindromului premenstrual, uneori intervenția unui ginecolog și psihiatru este necesară.

Multe boli ale organelor interne sunt agravate înainte de menstruație, datorită slăbicirii în această perioadă a apărării organismului. Afecțiunile psihice sunt chiar mai sensibile la ciclicitate în curentul lor. Primele simptome ale multor boli, cum ar fi "preocupările", apar mai întâi în sindromul premenstrual, care are semnificație prognostică.

Anterior, chiar și acolo era termenul "psihoză menstruală", adică psihoza, asociată direct cu menstruația. Menstruația însăși nu este în mod natural cauza psihozei, ci contribuie numai la identificarea predispoziției la o tulburare mentală sau exacerbarea unei boli mintale deja existente. Pentru perioada atacului bolii, de exemplu, faza depresivă a psihozei maniaco-depresive, fluctuațiile ciclice ale stării dispar în legătură cu absența menstruației și apar odată cu apariția menstruației.

Faptul apariției menstruației indică formarea remisiunii, ameliorarea stării și prezența fluctuațiilor premenstruale care indică o recuperare incompletă. Pacienții sunt uneori nedumeriți că, pe fondul bunăstării complete, brusc, înainte de menstruație, condiția revine la starea inițială. Unii dintre ei sunt direct disperați, menționând că speranțele lor de redresare au fost premature. Tactica medicală corectă, cu efectuarea psihoterapiei explicative în astfel de cazuri, este de mare importanță.

Simptome și curs:

Cu 7-10 zile înainte de declanșarea menstruației, durere, cefalee, insomnie, depresie, iritabilitate, scăderea performanței, creșterea greutății corporale. Uneori există tahicardie, aritmii cardiace, durere în inimă, sufocare, o ușoară creștere a temperaturii. Odată cu apariția menstruației, toate simptomele se pierd.

În tratamentul sindromului premenstrual se utilizează metode medicamentoase și nemedicamentoase.

Terapia non-medicament include tratamentul psihoterapeutic, aderarea la regimul de muncă și odihnă, fizioterapia, fizioterapia. Un punct important este observarea unei diete echilibrate prin folosirea unei cantități suficiente de proteine ​​vegetale și animale, fibre vegetale, vitamine. În a doua jumătate a ciclului menstrual, trebuie să limitați consumul de carbohidrați, grăsimi animale, zahăr, sare, cofeină, ciocolată, băuturi alcoolice.

Tratamentul medicamentos este prescris de un medic specialist, luând în considerare manifestările majore ale sindromului premenstrual. Întrucât manifestările neuropsihiatrice sunt exprimate în toate formele de sindrom premenstrual, aproape toți pacienții sunt prezentați luând sedative (sedative) cu câteva zile înainte de apariția presupuselor simptome. Tratamentul simptomatic al sindromului premenstrual implică utilizarea de analgezice, diuretice, medicamente antialergice.

Locul principal în tratamentul medicamentos al sindromului premenstrual este terapia hormonală specifică cu analogi de progesteron.

Trebuie reținut faptul că tratamentul sindromului premenstrual este un proces lung, care durează pe tot parcursul perioadei de reproducere, necesitând de la femeie disciplina internă și respectarea constantă a tuturor prescripțiilor medicului.

La manifestările mentale expuse care apar înainte de menstruație la femeile sănătoase mintal, este necesară o anumită corecție psihoterapeutică și, de asemenea, aplicarea dozelor mici de preparate psihotrope. Cu excitabilitate crescută, iritabilitate, lacrimă - tranchilizante (tazepam etc.).

Cu o slăbiciune puternică, letargie, refuzul de a face orice - nootropicele (nootropil 1-2 capsule dimineața și după-amiaza) sau stimulente biogene (ginseng, magnolie chinez de viță de vie, a diavolului, Leuzea, Pantocrinum 25-30 picături în dimineața). În cazuri mai complexe, se recomandă consultarea psihiatrilor.

Tratamentul sindromului premenstrual la pacienții cu boli mintale este necesar din două motive. În primul rând, pentru a elimina evenimentele pre-menstruale în sine, și în al doilea rând, cu un scop preventiv, pentru că ameliorarea tulburărilor psihopatologice care apar în perioada premenstruală înainte de debutul bolii sau în timpul remisiunii, împiedică apariția bolii sau agravarea ei.

Psihiatrul în astfel de cazuri, atribuie în mod specific, fie terapia (dacă simptomele sunt doar în cadrul sindromului premenstrual), sau îmbunătățește tratamentul deja existent, având în vedere atât fenomenele dureroase și natura bolii în general.

Terapie generală de întărire: exerciții terapeutice, multivitamine, tranchilizante (eleniu, trioxazină, seduxen). În a 15-a zi a ciclului - medicamente diuretice (hipotiazid, verospiron, etc.). Dieta necesară fără săruri, reducerea consumului de lichide, utilizarea produselor care conțin potasiu (stafide, caise uscate, varză, cartofi). Corectarea funcției ovarelor: cu 10 zile înainte de menstruație, aportul de mijloace hormonale. Medicatia se efectueaza timp de 3-4 cicluri, economisind in viitor numai dieta.


Informațiile din această secțiune sunt destinate profesioniștilor din domeniul medical și farmaceutic și nu trebuie utilizate pentru auto-tratament. Informațiile sunt furnizate pentru referință și nu pot fi considerate oficiale.

Cauza și prevenirea slăbiciunii în timpul menstruației

Starea de spirit a femeilor este atât de instabilă și volatilă. Reprezentanții sexului echitabil pot zâmbi și se pot bucura de viață, iar după un minut mai târziu, lacrimi de crocodil. Ce este, costurile caracterului sau caracteristicilor corpului feminin? Faptul este că ciclul menstrual constă din mai multe faze, fiecare având propriile caracteristici. Cele mai multe femei suferă în timpul menstruației, pot provoca leziuni bruscă de dispoziție. Zilele critice sunt adesea însoțite de slăbiciune și sănătate precară. Corpul își pierde forța, femeia pare a fi somnoros să muncească și să se relaxeze, mereu vrea să doarmă. Este important să înțelegem de ce se întâmplă acest lucru și dacă este normal.

În timpul menstruației, o femeie poate chiar să cadă

Cauze de sănătate precară

Natură a conceput că corpul feminin în fiecare lună ar trebui să se pregătească pentru concepție. Pentru a face acest lucru, se produce o mare cantitate de hormon progesteron. Dacă nu se produce fertilizarea, nivelul hormonului scade brusc, începe procesul de producere a prostaglandinelor și declanșează apariția menstruației. În acest moment, vasele endometrului uterului se îngustează, aportul lor de sânge scade.

Membrana mucoasă a uterului se exfoliază treptat, așa că curăță. În afară de aceasta, iese sub formă de flux menstrual. Acestea sunt membrana mucoasă a uterului cu sânge, care se acumulează ca urmare a ruperii vaselor de sânge.

În legătură cu procesele care apar în organism, o femeie poate simți durerea în abdomenul inferior. În timpul zilelor critice, o femeie pierde 50-80 g de sânge. Pentru femeile cu anemie și imunitate slabă, pierderea de sânge poate provoca greață și amețeli. Starea generală a organismului se înrăutățește, somnolența apare, în cazuri rare, din cauza dezechilibrului hormonal, există o pierdere a conștiinței. Pe măsură ce fundalul hormonal se stabilizează, simptomele menstruației dispare.

Cu menstruația, o femeie își pierde sângele, ceea ce o poate slăbi

Greață și amețeli în timpul menstruației: cum să se ocupe de ele?

Multe femei sunt amețite la începutul menstruației, însoțite de somnolență. Această afecțiune este cauzată de pierderea sângelui, lipsa de fier, scăderea hemoglobinei. Ca urmare a dezechilibrului dintre hormonii masculini și feminini din organism, sistemul nervos reacționează la menstruație. Arsurile arteriale ale tensiunii arteriale sunt adesea observate: în unele, crește cu menstruația, în altele aceasta scade. Adesea în zile critice, amețeli este, de asemenea, adăugat la greață. În perioada menstruației, pe lângă prostaglandine, se eliberează o cantitate mare de serotină. Creșterea sa în organism afectează în mod negativ retragerea de lichid din organism, ducând la greață. Un alt motiv pentru greață poate fi deplasarea uterului și comprimarea terminațiilor nervoase.

Dacă, odată cu apariția unor zile critice, ați simțit dureri de cap severe și greață, este de dorit să luați o poziție orizontală. Dacă este posibil, luați timp liber de la locul de muncă sau de la școală. Suprasolicitarea și ignorarea acestor simptome amenință să-și piardă conștiința. Acest lucru se întâmplă în cazuri rare, când corpul este foarte epuizat și suferă de anemie.

Simptomele de greață și amețeli pot să apară nu numai în timpul menstruației, ci și în fața lor. Pentru a ușura sindromul premenstrual și zilele critice, puteți utiliza preparate speciale pentru a primi in timpul sindromului premenstrual și a menstruației, și sedative. Nu ignora somnolența, nu încercați să vă depășiți și să rămâneți treaz, ca de obicei. Organismul vă semnalează despre necesitatea de a vă relaxa și de a restabili forța, deoarece toți merg la procesarea hormonilor.

Zilele critice sunt stresul pentru organism, iar ca o reacție protectoare, temperatura poate crește. Acest proces este asociat cu o creștere a hormonilor. Norma este o ușoară creștere a temperaturii, câteva zeci de grade. Dar dacă temperatura a crescut la 37,5-38 de grade cu debutul menstruației, aceasta indică prezența unui proces inflamator în organism.

Amețeli cu menstruație sunt frecvente, este recomandabil să așteptați, culcat în pat

Interzicerea zilelor calendaristice roșii

În timpul perioadei menstruale, corpul feminin slăbește, este somnolență. Sarcina suplimentară pe ea poate provoca starea de deja de sănătate precară, și apoi rândul său, zile calendaristice roșu pentru femei în tortură reală. Pentru a preveni complicațiile și pentru a vă oferi corpului condiții optime pentru aceste zile, trebuie să urmați câteva sfaturi și restricții:

  1. În timpul menstruației, evitați exercițiile fizice excesive, ele pot provoca descărcări abundente. Dar sporturile moderate (dans, fitness) vă vor fi de folos. Acestea vor îmbunătăți circulația sângelui în organism, în plus, ocupația cu lucrul dvs. preferat vă va înveseli, ceea ce este important în aceste zile. Dacă vă aflați în sala de gimnastică, nu anulați antrenamentul, doar renunțați la câteva zile de încărcare.
  2. Refuză să vizitezi saună, saună, solar. Astfel de proceduri sporesc circulația sângelui în organism, în timpul zilelor critice pot provoca sângerări severe. La domiciliu, înlocuiți baia fierbinte cu un duș cald timp de câteva zile. În zilele noastre nu se recomandă vizitarea bazinului, chiar dacă utilizați tampoane. Uterul este într-o stare ușor deschisă, există un risc mare de infecție.
  3. În timpul zilelor critice, fii atent la dieta ta. Mănâncă o hrană echilibrată și bogată în vitamine. Refuză din feluri de mâncare grase și picante, dar și din alcool. Ele nu numai că contribuie la înrăutățirea bunăstării, ci și la creșterea alocării. Limitați, dar mai degrabă renunți la nicotină. Statisticile arată că majoritatea durerilor menstruale afectează femeile care fumează, precum și femeile cu greutate în exces.
  4. Fii atent cu medicația în timpul menstruației. Dacă este nevoie să utilizați orice medicamente, consultați un medic, specificați compoziția acestora. Limitați utilizarea medicamentelor pe bază de acid acetilsalicilic, acestea diluează sângele și prelungesc menstruația.
  5. Dacă nu refuzați contact sexual în timpul unei perioade de motive estetice, utilizați contraceptive. Aceste zile, corpul feminin nu este protejat și este predispus la tot felul de infecții ale organelor genitale.
  6. Evitați stresul și munca excesivă. Corpul este slăbit în aceste zile, mulți oameni notează somnolență, încercați să vă relaxați cât mai mult posibil. Lăsați corpul să-și recâștige puterea.

Dacă operația programată coincide cu zilele critice, transferați-o. În timpul menstruației, coagulația sângelui în organismul feminin se înrăutățește și orice intervenție chirurgicală poate provoca sângerări severe.

Alimentele grase exacerbează simptomele neplăcute ale menstruației

Prevenirea problemelor femeilor

Cineva care suferă de slăbiciune în timpul sindromului premenstrual, și cineva găsește stare de rău din primele minute ale menstruatiei. Alocațiile pot fi în continuare absente, iar bunăstarea se deteriorează brusc. După câteva ore de la începerea menstruației și cauza dureri abdominale inferioare, amețeli și greață devine clar. durerea menstruală diferă de patologice, care sunt ușor eliminate prin utilizarea de analgezice, efecte secundare, cum ar fi slăbiciune, iritabilitate, somnolență și letargie pot fi depășite prin vitamine și medicamente care promovează ciclul de normalizare. Pentru a ușura o condiție dureroasă în zilele critice, să ia vitamine și minerale, mai mult plimbare în aer curat, evita stresul și de a lua o mulțime de odihnă. Este important să se țină seama de:

  1. Vitamina B6 ajută la normalizarea nivelului de hormoni. El ia un rol activ în metabolizarea estrogenilor și promovează normalizarea fondului hormonal. Aportul regulat de vitamina A va facilita PMS și condiția în zilele critice.
  2. Adesea femeile se plâng de dureri în piept în timpul menstruației și în fața ei. Eliminați acest simptom va ajuta vitamina E. În plus, ajută la reducerea stresului emoțional.
  3. Pentru ca organismul să funcționeze stabil, trebuie să primească în mod regulat calciu. Nu este necesar să luați sub formă de tablete, este suficient să includeți lapte, brânză de vaci și brânză în dieta dumneavoastră.
  4. Pentru a scăpa de durerile de cap care apar odată cu apariția menstruației, magneziul va ajuta. El va proteja, de asemenea, împotriva durerii în abdomenul inferior. Magneziul se găsește în nuci, fructe și legume.
  5. Nu trebuie să uităm de beneficiile uleiului de pește pentru organism. Receptia acestuia pe perioada menstruatiei previne cramperea durerilor in abdomen si imbunatateste starea generala a corpului.
  6. Amețeli, slăbiciune și somnolență pot fi cauzate de lipsa de fier. Pentru a preveni această condiție, organismul trebuie să furnizeze cantitatea necesară de fier.
  7. Puteți lua aceste vitamine în comprimate, atunci este recomandabil să beți un curs întreg. Puteți face și fără medicamente, suficient pentru a consuma alimente utile, bogate în vitamine și minerale. O dieta corect formata va fi cea mai buna prevenire a durerii menstruale.

Dacă simptomele sunt ușor de eliminat cu medicamente dureroase și durează câteva zile, starea de rău este asociată cu o schimbare a corpului feminin la nivelul hormonilor.

Dar dacă greața, amețelile, somnolența și durerile ascuțite vă însoțesc întregul ciclu, atunci cauza poate fi o boală gravă. Se recomandă vizitarea unui ginecolog și a unui neurolog. Nu întârziați vizita la medic, deoarece este mai bine să mergeți și să aflați motivul real decât să vă chinuiți de dureri și afecțiuni constante. Amintiți-vă, sănătatea dumneavoastră depinde în primul rând de dumneavoastră.

De ce există slăbiciune înainte de zile critice

Înainte de debutul menstruației, cea mai mare parte a sexului echitabil se simte o boală și o defalcare. Uneori această condiție este exacerbată atât de mult încât devine dificil pentru femei să conducă un stil de viață normal. Slăbiciune înainte de lună în unele cazuri, însoțite de astfel de simptome neplăcute precum greață, vărsături, amețeli severe.

Cauzele slăbiciunii

Cauzele bolii pot fi diferite, pentru a determina cauza lor, trebuie să vă adresați unui specialist și să urmați examinările necesare. Articolul analizează principalele motive pentru lipsa de rezistență fizică, apatie, sănătate precară în timpul perioadei premenstruale, și modul în care să ajute organismul să facă față acestor boli.

În fiecare lună, corpul feminin este adaptat la concepție. Progesteronul hormonal este responsabil pentru acest proces. În cazul în care o femeie devine gravidă, concentrația de progesteron scade și producția de alte substanțe asemănătoare hormonilor - prostaglandine responsabile pentru debutul zilelor critice. Funcția principală a prostaglandinelor este contracția uterului în timpul menstruației. Ca urmare, vasele uterine sunt comprimate și țesuturile nu primesc suficientă hrană.

Principalele manifestări ale disconfortului: oboseală, durere, senzație neplăcută de greață, vărsături și diaree, scăderea eficienței, agravarea generală a stării de sănătate. După restabilirea echilibrului hormonal, afecțiunile trec.

În această perioadă, deteriorarea stării poate dura mai multe zile. Printre semnele de PMS se observă:

  • slăbiciune;
  • greață;
  • disconfort la nivelul glandelor mamare;
  • durere la nivelul abdomenului inferior;
  • greață și vărsături;
  • stare proastă, letargie.

Există, de asemenea, somnolență, apatie. În cele mai multe boli, la lunare apar din cauza nerespectării zilei, suprasarcini, malnutriție, vitamina A deficiențe, C, E, dependențe, depresii, scade presiunea, hemoglobina scăzută și t. D. Atunci când aceste simptome ar trebui să consulte un medic, pentru a exclude complicațiile.

depresiune

În timpul menstruației și modificările de stare sunt asociate cu dezechilibrul hormonal. Reprezentanții sexului echitabil suferă adesea de o stare depresivă, există un sentiment de impotență și dorința de a face orice. După terminarea menstruației, starea de sănătate și starea emoțională se îmbunătățesc treptat.

Hemoglobină redusă

Hemoglobina din organism este responsabilă pentru circulația oxigenului și eliberarea dioxidului de carbon. Adesea, femeile se simt slabe din cauza scăderii hemoglobinei. De asemenea, este asociat cu deficit de fier și din acest motiv există dureri, pierderea temporară a capacității de muncă, somnolență, vasele devin fragile, creșterea sângerării și creșterea menstruației. În secrețiile menstruale este prezentă hemoglobina, care este excretată lunar din organism.

Să se simtă bine și va crește hemoglobina din doamnele perioadei premenstruale recomandate de a consuma alimente bogate in vitamine din grupa B. În timpul zilelor critice de scădere a hemoglobinei nu este o patologie. În această situație, înseamnă că organismul feminin este actualizat. Dar dacă există o slăbiciune severă, trebuie monitorizați îndeaproape pentru a se asigura că nivelul de proteine ​​nu a fost redus foarte mult.

sarcină

Manifestarea slăbiciunii poate fi asociată cu sarcina. Principalele simptome prin care puteți determina afecțiunea sunt: ​​greața, lipsa forței, alocarea devine slabă. Într-o astfel de situație, este posibil ca lunar să înceapă la timp sau cu o mică întârziere. Acest lucru sugerează că o femeie are o șansă de avort spontan. Pentru a afla motivul statutului, este necesar să predați un sânge pe hCG sau să faceți testul. În timpul întregii sarcini, o femeie poate avea o defecțiune și pentru a evita problemele de sănătate merită să se consulte un specialist.

Dystonia vegetativă este afectată de fete slabe. Înainte de zilele critice, ei observă:

  • Starea hormonală instabilă;
  • Pierderea de sânge.

După menstruație, condiția se îmbunătățește semnificativ.

Alte patologii

Uneori, oboseala și apatia se întâmplă înainte și după menstruație, dacă o femeie are o boală cronică. Boala poate fi cauzată de următoarele boli:

  • HIV;
  • Oncologie;
  • tuberculoza;
  • Diverse boli ale organelor interne.

Cum să vă ajutați

Multe doamne se întreabă ce să facă atunci când există slăbiciune în timpul menstruației. Pentru a ușura simptomele neplăcute, următoarele acțiuni vă vor ajuta:

  • Sarcini fizice, de exemplu, puteți face dans, yoga sau pilates. Clasele îmbunătățesc starea în timpul zilelor critice;
  • Încercați să vă odihniți mai mult;
  • Mergând în aerul proaspăt. Este nevoie de oxigen pentru a scăpa de somnolență și de un sentiment de oboseală;
  • Echilibrare echilibrată. Ar trebui să includeți mai multe fructe și legume în dieta ta. În plus, nu uitați să luați vitaminele A, B, C, E;
  • Evitați suprasolicitarea excesivă;
  • Cu hemoglobină scăzută, medicii prescriu medicamente care conțin fier;
  • Se recomandă excluderea utilizării băuturilor alcoolice și a țigărilor fumate;
  • În zilele critice, ar trebui să renunți la cafea, pentru că vă pot face să vă agravezi sănătatea. O alternativă bună este ceaiul verde, bogat în antioxidanți.

În orice caz, cu o puternică slăbiciune și pierderea capacității de muncă nu se poate face fără a consulta un specialist. Pacientul ar trebui să treacă cu siguranță prin examen și să obțină sfatul medicului.

Slăbiciune înainte de menstruație: esența PMS și cauzele sale

Ar fi ideal dacă sexul feminin ar putea să-și îndeplinească funcția genitală fără a suferi dureri în procesul de muncă. Din păcate, sistemul de reproducere feminin nu este perfect. Ceea ce este convins de majoritatea femeilor, trăind toate "deliciile" sindromului premenstrual (PMS). Manifestarea sa are un caracter diferit, și mai ales individual, deoarece anatomia este diferită pentru toți. Dar aproape toate femeile se plâng de slăbiciune înainte de menstruație. Cu ce ​​este conectat? Cum o pot zdrobi pentru a duce o viață normală?

conținut:

Esența sindromului premenstrual și a cauzelor acestuia

PMS este un complex de simptome care sunt neuropsihice, endocrine și vegetativ-vasculare. Apariția acestor procese este observată de femei în ajunul unei menstruații lunare. Se poate începe o săptămână sau câteva zile înainte de prima zi a ciclului. Nu există cadre de timp standard, ele sunt foarte individuale.

Poate apărea sub forma:

  • slăbiciune înainte de menstruație;
  • durere la nivelul abdomenului inferior, piept;
  • iritabilitate, schimbări de dispoziție;
  • dureri de cap;
  • greața și vărsăturile sunt de asemenea posibile;
  • salturi de presiune, etc.

Anterior, medicii ar putea oferi doar o explicație teoretică pentru apariția acestor simptome. Dar acum, pe baza rezultatelor multor studii, există următoarele motive posibile:

  1. Exploziile hormonale care apar în corpul unei femei. Aceasta se datorează unei scăderi a concentrației de estrogen, progesteron, serotonină în plasmă.
  2. Creșterea retenției de lichide în țesuturile asociate cu modificări hormonale. Care, la rândul lor, implică o încălcare a proceselor metabolice, în special - a glucozei.
  3. Boli de natură psihosomatică.
  4. Ereditatea. După cum arată practica, mama și fiica sunt supuse aproximativ aceleași manifestări ale bunăstării în timpul menstruației.

Cât de des apar simptomele în complex, sau unul implică altul, astfel că este dificil să se menționeze un motiv. Sistemul reproducător feminin este prea strâns legat de sistemul endocrin, nervos, digestiv. Prin urmare, simptomatologia este diferită.

Slăbiciune în menstruație

În funcție de prezența unui grup de anumite simptome, sunt identificate mai multe tipuri de sindrom. Slăbiciunea în timpul menstruației este caracteristică formei neuropsihice a PMS. În acest caz, este posibil:

  • slăbiciune a picioarelor înainte de menstruație;
  • slăbiciune severă în timpul menstruației;
  • slăbiciune și greață după menstruație.

Totuși, această formă însoțită tearfulness, sani agresivi, dureroase, precum și o reacție la gust, olfactiv, auditiv și alți stimuli. Femeile sunt mult mai probabil decât oricând să cadă în depresie.

Cauze ale slăbiciunii în PMS

Menstruația, însoțită de slăbiciune, poate avea următoarea natură:

  1. În sine, sindromul premenstrual implică prezența letargiei, oboseală, pierderea forței, slăbiciune în timpul menstruației.
  2. Modul greșit de viață - mobilitate scăzută, lipsa activității fizice, abuz de alimente, alcool, nicotină. Lipsa de vitamine în organism.
  3. De asemenea, starea depresivă evacuează, slăbește corpul.
  4. Reducerea nivelurilor de hemoglobină asociate pierderii de sânge contribuie, de asemenea, la scăderea puterii.
  5. Frecvente schimbări de presiune, slăbiciune cu menstruație - acest lucru este normal pentru fetele de fizic fragil. Nu este surprinzător faptul că se plâng mai des că lunarele sunt însoțite de apatie, somnolență, oboseală asociată cu presiune redusă.

Anxietatea poate fi, de asemenea, de o natură complet diferită, care nu se încadrează în punctele enumerate. Un caracter mai serios este posibil. În acest caz, trebuie să contactați un specialist pentru o consultare calificată.

Greață și slăbiciune înainte de menstruație

Slăbiciunea poate avea grade diferite de severitate, de la stare generală de rău până la grețuri, chiar vărsături. În acest caz, pierderea totală a menstruației de sânge este agravată de deshidratarea corpului. niveluri scăzute de hemoglobină în plasmă, ceea ce poate reduce, de asemenea, ca urmare a hemoragiilor cauzate de boli mai grave ale sistemului reproductiv feminin, cum ar fi fibromul uterin, hiperplazie, polipi endometriali, diferite tipuri de cancer.

Important! Dacă menstruația este însoțită de slăbiciune, nu numai greață, ci, de asemenea, dificultăți de respirație, aritmie, cădere de presiune, paloare a pielii, atunci probabilitatea de hemoglobină redusă este mare

Aici este important să-i determinăm adevărata cauză, în timp pentru a diagnostica boala. În cazul sindromului premenstrual obișnuit, simptomatologia caracteristică trece rapid. Și dacă apar astfel de manifestări, indiferent de perioada ciclului, atunci etiologia acestui proces trebuie determinată cât mai curând posibil cu ajutorul unui specialist calificat.

Atinge slăbiciune în timpul menstruației: ce trebuie făcut

Sindromul premenstrual nu poate fi vindecat. Puteți să mușcați doar manifestarea simptomelor sale, așa cum este descris mai jos.

  • Analgezivele vor ameliora senzațiile dureroase (Ibuprofen, Ketanov, etc.).
  • O atmosferă liniștită liniștită, posibilitatea de a vă relaxa, să vă culcați.
  • Bucuria va reduce iritabilitatea, înveselește-te.
  • Dulciurile vor crește nivelul endorfinelor din organism etc.

Ce se întâmplă dacă slăbiciunea înainte, în timpul și după zilele critice nu vă va părăsi? Mai întâi de toate, trebuie să acordați atenție stilului tău de viață. Este necesar să se respecte astfel de reguli:

  1. Respectarea regimului zilei, somn sănătos, chiar în ajunul PMS, va reduce în mod semnificativ manifestarea slăbiciunii.
  2. O alimentație corectă, care nu exacerbează sarcina pe corp, ci mai degrabă o descarcă. Obținerea de vitamine, nutrienți, oligoelemente va contribui la îmbunătățirea tuturor proceselor metabolice, respectiv la îmbunătățirea generală a bunăstării.
  3. Este necesar să vă luați timp pentru plimbări în aerul proaspăt, unde sunt plămânii, iar întregul corp va fi saturat cu oxigen cât mai mult posibil.
  4. Exercițiul fizic, sportul servesc nu numai ca o măsură preventivă excelentă împotriva unei varietăți de boli, ci contribuie și la funcționarea normală a sistemului reproducător.
  5. Minimizează și elimină mai bine obiceiurile proaste. Abuzul de alcool, nicotină, cafea nu a adus niciun beneficiu nimănui. Dar efectul invers este destul de ridicat. Dacă beți cafea, ca panaceu pentru scăderea tensiunii arteriale, înlocuiți-o cu ceai verde. Acesta conține numai cafeină naturală, dar este un antioxidant puternic.

Numeroase studii, recenzii ale pacienților sugerează că administrarea contraceptivelor hormonale reduce în mod semnificativ manifestarea de greață și slăbiciune în timpul menstruației. Piața pentru aceste produse este destul de largă. Prin urmare, pentru a nu vă deteriora sănătatea, consultați un medic. El selectează individual preparatul farmaceutic potrivit, pe baza rezultatelor testelor de laborator la nivelul conținutului anumitor hormoni.

Cu slăbiciunea asociată cu scăderea concentrației de hemoglobină în sânge, va fi necesară utilizarea pe termen lung a medicamentelor care conțin fier (Tardiferon, Sorbifer, etc.). Schema și durata terapiei sunt determinate individual de medic, bazându-se pe starea pacientului.

Important! Urmăriți-vă sănătatea. Simptomele PMS, inclusiv slăbiciunea în timpul menstruației, ar trebui să dispară odată cu debutul sângerării sau în primele zile ale ciclului. Dacă starea proastă a sănătății persistă în viitor, trebuie să urmați examinările suplimentare necesare, care pot fi atribuite de un specialist specializat

Nu uitați că femeia este păzitorul vetrei, și oricine ar trebui să fie întotdeauna într-o stare psihologică echilibrată. Pentru a face acest lucru, nu neglija măsurile de prevenire în timp util și nu vă monitorizați sănătatea.

Debutul de stare de rău înainte de menstruație

Practic, fiecare femeie se simte bine înainte de menstruație. Cu toate acestea, ea se manifestă în moduri diferite. Unii reprezentanți ai femeilor simt iritabilitate sau schimbări frecvente de dispoziție. Cineva simte o slăbiciune fizică generală și un sindrom dureros în talie și abdomen. Se întâmplă că femeile aflate în perioada de sindrom premenstrual (PMS) pierd conștiința sau sunt însoțite de greață, până la vărsături. Astăzi, rău înainte de menstruație este un subiect foarte comun în rândul femeilor de toate vârstele. A suferi sentimente neplăcute nu este o opțiune și trebuie să le rezolvi, dar mai întâi să înțelegi cauzele manifestării PMS.

conținut:

De ce se manifestă PMS în moduri diferite

Corpul unei femei este un mecanism complex. Fiecare ciclu feminin este controlat de procese fiziologice, care sunt inerente naturii, capabile de eșecuri. În consecință, acest fenomen se manifestă prin izbucniri psihologice, fizice sau emoționale și o stare generală de sănătate neplăcută.

Cauza 1: modificări hormonale

Înainte de menstruație și în timpul menstruației, nivelul conținutului hormonilor feminini se schimbă dramatic. Estrogenul, responsabil pentru frumusețe, atracție și bună dispoziție, este produs în cantități mai mici. Există o slăbire a efectului asupra corpului: perioada de ovulație este finalizată și, prin natura sa, nu are sens să implicăm sexul opus. În acest moment, corpul femeii este dominat de progesteron, care în cele mai multe cazuri este cauza bolilor. Dezechilibrul hormonilor conduce la următoarele manifestări comune:

  • slăbiciune și oboseală;
  • slăbiciune sau iritabilitate;
  • impresionabil;
  • somn sărac;
  • amețeli și greață.

Aceste manifestări ale tulburărilor de progesteron sunt observate la aproape fiecare femeie din perioada sindromului premenstrual.

Motivul 2: modificări ale uterului

A doua jumătate a ciclului feminin este responsabil pentru pregătirea pentru fertilizare și sarcină. Acest lucru explică:

  • o creștere semnificativă a apetitului;
  • creștere rapidă în greutate;
  • augmentarea sanilor si sensibilitatea acestuia.

Dacă nu are loc fertilizarea, corpul își schimbă direcția în mod dramatic și începe să se pregătească pentru menstruație. Uterul se micsorează pentru a scăpa de endometru. Din acest motiv, femeile pot simți spasme destul de dureroase și dureri lombare. Uneori, fără durere, medicația este dificil de gestionat. În paralel cu spasmele, se observă greață, paloare, frisoane și scăderea temperaturii corpului.

Motivul 3: lipsa mineralelor și a vitaminelor

Se întâmplă adesea că afecțiunile înainte de lunar sunt asociate cu o lipsă a următoarelor substanțe din organism:

  • potasiu, magneziu, sodiu;
  • calciu, fier.

Și, de asemenea, o lipsă de vitamina A și C. Adesea corpul unei femei simte că trebuie să-și umple lipsa. Întotdeauna vreau sărat, acru sau dulce. Poate chiar să existe o perversiune a gustului. Pentru a evita acest lucru, cu aproximativ o săptămână înainte de menstruație, trebuie să începeți să beți un complex de vitamine pentru femei și să vă ajustați dieta. Apoi, starea de sănătate va deveni mult mai bună și, probabil, amețeli, slăbiciune și greață se vor opri complet.

Motivul 4: suprasolicitarea sistemului nervos

În toate procesele ciclului menstrual, sistemul nervos central joacă un rol important. Supraîncărcarea sistemului nervos apare adesea tocmai în ultima fază a ciclului, ceea ce, la rândul său, duce la:

  • iritabilitate și agresivitate;
  • nervozitate și lacrimă;
  • atacuri de panică și o scădere a stimei de sine sau a insomniei.

În cazul în care întreaga lună a SNC (sistemul nervos central) munceste din greu, a avut o mulțime de stres sau de emotii, nu este surprinzător faptul că vor exista mai mult înainte de menstruație și dureri de cap, greață și chiar vărsături. Se poate întâmpla și depresia, care se va produce numai după terminarea menstruației.

Starea de sănătate neplăcută în perioada sindromului premenstrual este un fenomen obișnuit și natural. Acest lucru nu înseamnă că nu este necesar să se rezolve problemele de stare generală de rău. Este necesar să se ia toate măsurile posibile pentru a reduce severitatea manifestărilor sindromului premenstrual.

Motivul 5: distonie vasculară vegetativă (VSD)

Femeile sunt foarte des predispuse la schimbări frecvente de presiune. Cu VSD este adesea redus. Înainte de început, precum și în timpul menstruației, aceste femei și fete se pot simți slabe sau chiar leșin. Acest lucru se datorează fluctuațiilor presiunii exercitate asupra solului asupra modificărilor hormonale și pierderii sângelui împreună cu excrementele menstruale.

Ulterior, toate procesele sunt restaurate, iar bunăstarea se îmbunătățește independent. Pentru a verifica dacă bolile sunt legate de VSD, este posibil, dacă în decurs de o lună să se măsoare în mod regulat presiunea și să se fixeze rezultatul obținut în toate fazele ciclului feminin.

Clasificarea ICP

Sindromul premenstrual este împărțit în clase în funcție de durata bolilor înainte de menstruație. De asemenea, ia în considerare intensitatea și natura originii bunăstării generale. Gradul de medici sindromului premenstrual ușoară consideră prezența a 4-5 simptome, unde numai 1 sau 2 sunt pronunțate. Ele apar o săptămână înainte de apariția menstruației.

Dacă gradul este sever, atunci simptomele sunt mult mai mari. Toate acestea sunt puternic pronunțate și pot apărea chiar cu două săptămâni înainte de apariția menstruației. În general, 5-7 semne de PMS se manifestă atât de strălucitoare încât devine foarte dificil pentru o femeie să îndure această perioadă.

De asemenea, este important de menționat că există o altă subdiviziune a PMS în trei tipuri:

  • compensat;
  • subcompensat;
  • decompensată.

Cu un tip compensat, simptomele dispar cu debutul menstruației și semnele nu progresează. Tipul de subcompensare implică progresia simptomelor și a afecțiunilor înainte de debutul menstruației. Ultimul tip, indică conservarea simptomelor în timpul menstruației și chiar după un timp după aceea.

Ce se poate face pentru a preveni afecțiunile înainte de menstruație?

Majoritatea femeilor își dau mâinile și refuză să ducă o viață normală atunci când au o scădere a puterii înainte de menstruație. Ei cred că nu ai nevoie de nimic. Din cauza bolilor grave, ei trebuie să se lepede nu numai în anumite plăceri, ci și să amâne lucruri importante. În fiecare lună, du-te la culcare câteva zile sau luați pastile, este prea deprimant. Da, disconfortul și durerea sunt dăunătoare, deci ar trebui să te lupți cu toate astea. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vizitați un ginecolog. Medicul poate recomanda administrarea:

  • sedative, comprimate hormonale;
  • tablete antihistaminice, medicamente antiinflamatoare;
  • medicamente homeopatice, complexe vitamin-minerale.

De obicei, tratamentul este prescris pentru până la șase luni. În plus față de terapia cu preparate farmaceutice speciale, vor fi necesare alte măsuri pentru a elimina sănătatea premenstruală proastă. Alimentele vor trebui, de asemenea, ajustate. Este de dorit să abandonați feluri de mâncare grase și sărate din cafea, dar consumul de ciocolată neagră, în special, amar.

Alcoolul și nicotina agravează numai sănătate precară, astfel încât este mai bine pentru a elimina sau cel puțin de a reduce utilizarea de o săptămână înainte de sosirea menstruației. Este util să mănânci, în a doua fază a ciclului feminin, fructe de mare, leguminoase, produse lactate și fructe cu legume.

Exercitiile fizice, cel putin in forma de gimnastica, sunt foarte benefice pentru indepartarea durerii in abdomenul inferior si in partea inferioara a spatelui inainte de menstruatie. Este nevoie de o zi în PMS și de 2-3 ori pe zi. În plus, starea de spirit ar trebui să se îmbunătățească, de asemenea, deoarece activitatea fizică contribuie la dezvoltarea activă a endorfinelor. Este extrem de important să nu permiteți nedosipia, altfel va rezulta într-o stare agresivă sau whiny.

Pentru Mai Multe Articole Despre Lunare