Principal Durere

Umflarea înainte de menstruație. De ce apar umflarea înainte de menstruație și ce ar trebui să fac?

Înainte de zilele numite "critice", majoritatea femeilor se simt "nu cea mai bună cale". Dureri de stomac și mai mici din spate, există amețeli, greață, palpitații devine frecventă, există erupții pe piele, și modificări ale dispoziției, iritabilitate si o tendinta de depresie au devenit aproape norma. Din păcate, aceste condiții devin un subiect de glume incorecte: sindromul premenstrual (PMS) a fost mult timp un „zicătoare“, deși glumă de sănătate nu ar trebui să fie. procesele fiziologice normale trebuie să procedeze cu calm, deși unii medici de disconfort considera valabile: toate aceleași schimbări hormonale.

Umflarea înainte de menstruație este o manifestare frecventă a PMS. Cu câteva zile înainte de luna în care apar în marea majoritate a femeilor, știința medicală nu poate explica încă motivele. O femeie este un mister nu numai pentru știință, iar răspunsurile exacte cu greu merită să fie cerute, dar există multe ipoteze.

De ce apar edemele inainte de menstruatie?

Estrogenul - hormonii sexuali produși de foliculi ovarieni, este considerat principalii „vinovați“, deși a fost primit nici o dovadă specifică: se presupune că acestea sunt ținute în cuști, iar lichidul de sodiu este, de asemenea, reținut - că edem. În acest caz, rareori menționează că nivelul de estrogen este ridicat nu doar înainte de menstruație, atunci când există umflaturile, iar în mijlocul ciclului.

Cu toate acestea, se crede că în acest moment scade nivelul de progesteron - un hormon produs de organism galben ovar și desfășoară o varietate de funcții (progesteron este responsabil pentru ciclul normal, actualizarea endometrului și capacitatea de a sarcinii aduce sodiu in exces, facand un efect diuretic). Înainte de debutul menstruației nivelul de progesteron crește și scade înainte de începerea; în timpul perioadei în care organismul o produce foarte puțin. Cu toate acestea, edemele dispăreau și cu debutul menstruației; „Blame totul“ progesteron este imposibil, dar cu toate acestea a considerat că o scădere a nivelului său contribuie la acumularea de sodiu.

În același timp, prolactina, care este responsabilă pentru producerea laptelui matern, "iese pe scenă": oul este copt - înseamnă că trebuie să acționăm. Poate deține lichid, mai ales dacă celulele sunt sensibile la acesta.

Un alt hormon - ACTH, afectează producția de estrogeni și progesteron, iar cu stres în glanda hipofiză se produce mai mult: la retenția de lichid are de asemenea legătură.

Cealaltă parte este legată de lipsa vitaminelor și a excesului de substanțe nocive, însă acest subiect este prea amplu. Recunoașteți cu ușurință: multe femei PMS se manifestă în creșterea poftei de mâncare (acest lucru este normal - "rezervele" organismului în cazul sarcinii) și exacerbarea preferințelor gustului. Acestea din urmă, cu o abundență de toate "yummies" și produse gata făcute, oamenii moderni au multe: este ușor să se obișnuiască - este greu să renunți.

Adesea, înainte de menstruație, femeile "se lasă" acută și sărată, afumată și grăsime: corpul este deja predispus la umflături, iar apoi există astfel de "suplimente". Dulciurile și laptele gras, produsele de panificație și marinările conservate contribuie, de asemenea, la acumularea de apă - în special pe fundalul stresului, adesea "confiscat" în manifestările PMS.

În același timp, nu vreau să se mute, există o dorință „să se întindă într-o gaură caldă“ - aceeași „natură intenționat“ și sărbătoare pe ceva: activitatea scade - în lichidul tisular este reținut.

O altă opinie, lipsită de motive: acumularea, fluidul protejează corpul feminin de deshidratare, posibil pe fondul pierderii sângelui în timpul menstruației - și natura a avut grijă. Cu sânge, sunt derivate și substanțe nutritive - de exemplu, vitaminele B și fierul: mecanismul de protecție nu pare a fi inutil.

Edemele înainte de menstruație - norma?

Și există mai multe întrebări decât răspunsuri; în plus, edemul nu este deloc. Experții explică: în majoritatea cazurilor, o astfel de reacție a organismului este naturală, ca răspuns la restructurarea hormonală. După menstruație, fundalul hormonal este normalizat și edemul dispare, dar nu toate: mai des rămân la cei care aparțin grupurilor de risc.

Acestea sunt femei cu greutate în exces - estrogenii se acumulează în țesutul adipos - și un ciclu neregulat; boli cronice ale organelor feminine de reproducere (polipi, chisturi, endometrioză și colab.), inima si vasele sanguine, tractul gastrointestinal, ficat și rinichi; administrarea contraceptivelor hormonale; adolescente și femei după 40 de ani. Predispozitia pentru a crește edem puternic cu nutriție proastă, consumul frecvent de alimente cu fitoestrogeni, stilul de viață inactiv, stres fizic și emoțional și o tendință de obiceiuri proaste.

Nu numai picioarele se pot umfla - pantofii devin mici, dar mâinile și fața - sub ochii "sacilor", puffiness. Deseori umflarea pieptului și a abdomenului și, uneori, a întregului corp - adesea cu încălcări ale muncii rinichilor.

Prin seara, umflarea este mai vizibilă, mai ales atunci când stați sau stați la locul de muncă. Dar ele sunt mai pronunțate la cineva dimineața: se observă că multe "delicatese" și "delicatese" contribuie la reținerea fluidelor.

Umflarea inainte de menstruatie - ce sa fac?

Este posibil, dar ar fi necesar să schimbăm radical modul de viață - în special, ar fi bine să ne odihnim cu câteva zile înainte de lunar. Nu mergeți la lucru în acest moment nu va fi deloc, dar pentru a îmbunătăți metabolismul apei-sare este posibil: umflarea va fi fie nesemnificativă, fie aproape invizibilă.

Adăugați mai multă apă curată la dietă, până la 1,5-2 litri, în funcție de tipul de construcție, dar în a doua jumătate a zilei încercați să beți mai puțin; sodiul se va dizolva și va fi îndepărtat din țesuturi. Ceaiul verde și pe bază de plante va ajuta de asemenea; Cafeaua este cel mai bine să nu bea încă, în ciuda efectului său diuretic: va exista mai mult rău decât bine.

Dieta este mai bine pentru a construi, astfel încât, în general, nici un exces, dar cel puțin o săptămână înainte de menstruație pentru a elimina produsele care încalcă echilibrul: afumat, prajite, grăsimi animale, dulciuri, reduce cantitatea de sare, se adaugă mai multe legume proaspete, fructe și legume, cum ar fi castraveți, pepeni verzi și fenicul. În greutate în exces este deosebit de important: conținutul caloric al dietei trebuie redus.

Gimnastica și excursii de mers pe jos va proteja, de asemenea, împotriva edemelor. Fii calm și regulat: așa vei contribui la munca normală a tuturor organelor și sistemelor. Este util să înotați sau să luați o baie caldă (nu fierbinte!): Urina va crește. Dar, pentru a aranja dieta sau zile de repaus alimentar strict în a 2-a jumătate a ciclului nu poate fi: organismul este setat la „stocarea de“ substanțe nutritive, și limitarea lor poate duce la acumularea de lichid.

Droguri și metode populare de la umflături înainte de menstruație

Orice medicament este prescris de către medic după o examinare completă: nu puteți elimina singur umflarea cu medicamente.

Mijloacele oamenilor sunt o altă problemă, dar ar trebui să fie consultate și cu un ginecolog.

Un amestec de sucuri cu efect diuretic va fi util pentru multe femei. Se adaugă sucuri de morcovi, castraveți și lămâie proaspăt amestecate în părți egale (1/2 cană), se adaugă apă la gust și se bea amestecul în 3 mese în timpul zilei.

Infuzia de mentă se poate bea de 5-6 ori pe zi. Apă fierbinte (1 litru) turnați 30 de grame de materii prime uscate, acoperiți recipientul și insistați aproximativ o oră: umflarea se stinge rapid.

Alte plante diuretice: brusture, mămăligă, mușețel, patrunjel, stigmă de porumb, păducel (flori și fructe) etc.

De ce există umflături în timpul menstruației și cum să se ocupe de ea

Edemul în timpul menstruației este un fenomen destul de frecvent întâlnit cu câteva zile înainte de apariția menstruației. Umflarea feței (pungile de sub ochi apar), zona abdomenului, membrele inferioare și superioare, umfla pieptul.

Natura problemei

Schimbările fizice în organism dau femeii disconfort și o mulțime de inconveniente:

Este imposibil să îmbrăcați hainele obișnuite sau încălțămintea;
când te uiți în oglindă, starea de spirit a sexului echitabil se schimbă instantaneu;
un sentiment de disconfort provoacă izbucniri de furie sau o dispoziție depresivă.

Uneori, edemul mâinilor sau picioarelor este însoțit de tulburări ale tractului gastrointestinal:

creșterea gazelor;
balonare;
constipație.

Există, de asemenea, dureri neplăcute în abdomenul inferior, greață și amețeli.

În legătură cu schimbarea fondului hormonal al femeilor în timpul ciclului menstrual, mulți reprezentanți ai sexului echitabil măresc apetitul. Acest lucru se datorează creșterii cantității de progesteron - hormonul responsabil pentru sarcină și purtând un copil. Organismul începe să facă "rezerve" naturale pentru utilizare ulterioară. Fluctuația greutății într-un kilogram în timpul menstruației este considerată normală, după încheierea ciclului greutatea este normalizată. Același hormon (sau mai degrabă supraabundență acestuia) provoacă o reacție a corpului mucoase, în special a uterului: ele tind să se acumuleze umiditate, întârziind astfel apa și provocând sentimentul „umflarea“ unei femei. De ce se întâmplă acest lucru?

Organismul feminin, din nefericire, nu este capabil să rețină apă numai în mucoasa vilală, astfel încât excesul de umiditate se răspândește repede prin țesutul gras. Progesteronul provoacă, de asemenea, o întârziere a urinei în organism, ceea ce face ca edemul să fie și mai pronunțat. În primul rând, edemul apare în locuri care au receptori sensibili la hormoni:

membrana mucoasă a uterului;
regiunea nasolabial;
stomac, șolduri și fese.

Unele femei umflate picioarele înainte de menstruație. Acest fenomen este tot timpul: după începerea menstruației umflarea dispar în câteva zile, pentru că, în doar câteva ore după începerea sângerării menstruale care apare nivelul de progesteron scade brusc și ricoșează înapoi. Este adevărat că o scădere bruscă a puffiness provoacă senzații dureroase, deoarece receptorii sistemului nervos autonom reacționează prea puternic la astfel de schimbări hormonale.

In perioada menstruală in corpul unei femei crește dramatic nivelul unui alt hormon - estrogen, care provoaca retentie de sare din organism și, desigur, de apă, ca și corpul unei femei încearcă să „dilua“ apa tot excesul de sare pentru a menține echilibrul natural.

Cauze și tratament

De ce apar umflături în timpul menstruației? Din două motive: schimbări naturale în fondul hormonal și caracteristicile corpului feminin.

Chiar și în ciuda faptului că umflarea în timpul menstruației este un fenomen temporar, nu ar trebui să te supui. Există multe modalități de a atenua semnificativ starea corpului feminin în timpul ciclului menstrual. Cea mai radicală este scăderea nivelului de progesteron și estrogen, dar pentru organism, în acest caz, va exista mai mult rău decât bine.

Există alte metode de reducere a edemelor în timpul menstruației, destul de sigure pentru organism și eficiente:

Este foarte important să urmați o dietă, mai ales în ultimele zile ale ciclului. Ar trebui să fie o perioadă de timp pentru a renunța la carne, mai ales la roșu. Se crede că carnea mărește nivelul de progesteron din organism, așa că mănâncă în astfel de zile, de preferință pește sau pui alb și dietetic. În dieta trebuie să se includă mai multe fructe și legume, în special bogate în magneziu și potasiu - banane, spanac, broccoli, salată de frunze, fulgi de ovăz și mei. În mod natural, în astfel de zile, ar trebui să limitați aportul de sare.
Este de dorit să crească ușor nivelul lichidului beat - la volumul zilnic obișnuit trebuie adăugat aproximativ un litru de lichid sub formă de sucuri, băuturi din fructe sau compoturi, de preferință fără zahăr. Oricât de paradoxal ar putea suna, apa nu va spori întârzierea excesului de lichid în organism, ci va dizolva excedentele de sare, menținând un echilibru natural. Cafeaua, deși este un diuretic, ar trebui să fie restricționată în utilizare, deoarece substanțele conținute în ea exacerbează manifestările simptomului premenstrual și pot provoca dureri severe în piept.

În lupta împotriva umflăturilor în timpul menstruației veți ajuta unele activități fizice și exerciții fizice, în special întinderea. Atunci când se efectuează astfel de exerciții, circulația sângelui și metabolismul în organism sunt normalizate, tensiunea musculară determină scurgerea excesului de lichid din țesutul gras.
Există metode alternative, populare, pentru combaterea edemelor. Umflarea picioarelor în timpul menstruației apare adesea pe glezne și picioare. În acest caz, ajutați la băi de sare răcoroase sau băi cu supă de diferite plante medicinale. Din umflarea sub ochi ajutați loțiunile de la decoctul de mușețel și de bucăți de ceai verde înghețat, preambalate într-un șervețel.

Concluzii și concluzii

Cel mai adesea, înfundarea înainte de menstruație afectează femeile cu vârsta peste 30-35 de ani. La fetele tinere și la femei, procesele metabolice ale organismului se desfășoară mult mai repede.

În principiu, umflarea în timpul menstruației - starea naturală a corpului feminin, care are loc în câteva zile în sine. Este suficient să urmați recomandările, să echilibrați alimentația alimentelor, să limitați utilizarea alimentelor nocive pentru organism, să excludeți situațiile stresante și apoi să vă umflați în anumite locuri, corpul va reveni repede la normal.

Dar, în cazul în care umflarea nu merge mult timp și de la un ciclu la altul, în acest caz, trebuie să caute ajutor profesionist pentru a clarifica cauza bolii și pe deplin explora starea corpului său. Tratamentul în timp util al bolilor detectate poate reduce în mod semnificativ gradul de proces patologic care apare în corpul unei femei în timpul ciclului menstrual și împiedică apariția unui număr mare de edeme.

Edemul la sfârșitul ciclului menstrual

Foarte multe femei, chiar absolut sănătoase, suferă un astfel de fenomen neplăcut ca umflarea înainte de menstruație. În unele sexului frumos înainte de picioare umflate menstruatiei, altele - persoana, a treia - și crește ogrubevaet piept, iar unele doar adaugă unul până la trei kilograme, care dispar după menstruație. Este vorba despre umflarea în ajunul menstruației, relația lor cu un astfel de fenomen, cum ar fi sindromul premenstrual sau PMS - articolul nostru de astăzi.

Foarte multe probleme sunt asociate cu femeile, tocmai cu nivelul constant al hormonilor sexuali. Întregul ciclu menstrual depinde de salturile zilnice și de căderile unei largi varietăți de hormoni. Datorită acestor vârfuri, apare ovulația, începe menstruația, începe sarcina și începe munca. Toate aceste sare depind de mulți factori și sunt reglementați de creier.

Un număr destul de mare de femei tinere sănătoase au un fenomen cum ar fi PMS sau sindrom premenstrual. Sub acest diagnostic interesant, există multe probleme la femei care apar brusc înainte de menstruație:

Dureri de cap, inclusiv migrene.
Iritabilitate și lacrimă.
Creșterea tensiunii arteriale și a neregulilor din inimă.
Sindromul edemului, inclusiv umflarea picioarelor, a mâinilor, a feței și a creșterii în greutate generală.
Creșterea, sensibilitatea și sensibilitatea glandelor mamare.
Depresie, stări nevrotice.
În funcție de severitatea sindromului, astfel de manifestări încep de la câteva zile la două săptămâni înainte de lunare așteptate și durează pentru diferite perioade de timp.

În articolul nostru de astăzi, vom vorbi despre forma edematoasă a PMS.

Formă de edem

Orice formă de PMS, inclusiv papilomul, are propriile sale factori de risc. Vom lista principalele dintre ele:

Vârsta. Cu cât femeia este mai în vârstă, cu atât mai frecvente sunt fenomenul sindromului premenstrual. Există studii care, la femeile în vârstă de peste 40 de ani, au evidențiat această formă sau formă de PMS în aproape 50% din cazuri.
Cursa Europei.
Femeile care locuiesc în orașele PMS sunt aproape de două ori mai multe.
La femeile implicate în muncă intelectuală, fenomene neplăcute apar mai des.
Un număr mare de sarcini, inclusiv naștere, avort, avorturi spontane și alte avorturi în timpul sarcinii.
Întârzierea la prima sarcină și nașterea, lipsa unei perioade de alăptare.
Obezitatea și alte afecțiuni endocrine, inclusiv problemele tiroidiene și diabetul zaharat.
Aportul de contraceptive hormonale este unul dintre cei mai controversați factori de risc pentru PMS. La unii pacienți, pe fundalul administrării de pilule contraceptive, simptomele PMS în diferite forme se pot manifesta într-adevăr. Este interesant faptul că în a doua jumătate a femeilor, singurele mijloace de tratare a sindromului premenstrual sunt contraceptive orale. Aceasta este o disonanță atât de misterioasă.
Stres cronic, lipsa de somn.
Bolile inflamatorii ale organelor genitale, în special diverse adnexite și salopino-ooforite.
Operație ginecologică cu o anatomie a organelor pelvine.
Brain Injuries si Neuroinfections.
Dieta necorespunzătoare - un număr mare de zaharuri rafinate, grăsimi, conservanți, exces de alimente sărate și picante.
Regim insuficient sau necorespunzător de băut - consumă adesea cafea, ceai puternic, băuturi carbogazoase, băuturi dulci, energie și alcool.
Fumatul.
Absența sportului și lipsa activității fizice afectează în mod deosebit debutul de PMS edematos.

Anterior se credea că principalii "vinovați" ai oricărei forme de PMS sunt estrogeni - sau mai degrabă excesul lor. Apoi au fost prezentate versiuni ale lipsei unui hormon din a doua fază a ciclului menstrual - progesteron. Numeroase studii ale femeilor cu diferite variante de sindrom premenstrual au relevat faptul că încălcările grave ale fondului hormonal sunt rare. Prin urmare, cea mai recentă versiune a oamenilor de știință cu privire la natura tensiunii Sindrom premenstrual - un anumit dezechilibru de hormoni sexuali, precum și interacțiunea lor specifică cu receptorii creierului și a altor organe țintă.

simptome

Forma pimple de PMS poate deranja o femeie în mai multe moduri:

Umflarea picioarelor.
Umflarea mâinilor.
Umflarea feței.
O creștere generală a greutății corporale, uneori ajungând la 3-5 kg!
Lărgirea glandelor mamare, coagularea și sensibilitatea lor este de asemenea o formă tipică a formei edematoase a PMS.

Umflarea fluxului ușor de sindrom premenstrual apare cu 3-7 zile înainte de menstruația preconizată. Pe măsură ce se înrăutățește curentul, simptomele încep mai devreme și mai devreme, uneori cu puțină sau fără "fereastră luminoasă". Edemul trece, de obicei, în timpul menstruației - în formă ușoară - imediat, în cazuri mai severe, poate tulbura o femeie până la sfârșitul menstruației.

Atunci când formele combinate de umflare a PMS pot fi combinate cu manifestări neuropsihiatrice și cardiovasculare, exacerbând semnificativ evoluția sindromului. Cu cât devine o femeie mai în vârstă, cu atât mai des și mai îngrijorată este sindromul premenstrual.

Cum să lupți

Orice formă de sindrom de tensiune premenstruală este foarte tulburătoare pentru femei, interferând cu ritmul lor obișnuit de viață și perturbând calitatea acesteia. Desigur, ICP - este o ocazie de a consulta un medic ginecolog, care este necesar pentru a redirecționa pacientului pentru profesioniști legate de consultare: endocrinolog, un psiholog sau un cardiolog.

Iată principalele principii ale tratării sindromului premenstrual și ale luptei împotriva edemelor:

Activitatea fizică și exercițiul fizic
Normalizarea regimului de băut
Normalizarea dieta.
Restaurarea somnului normal și odihna.

exerciții fizice

Indiferent de cât de trită este această recomandare, în cazul unei forme edematoase de PMS, chiar funcționează. De fapt, există o explicație foarte simplă pentru acest lucru. Atunci când mușchii se mișcă, are loc o stimulare mecanică a venelor și a vaselor mici, ceea ce determină apariția sângelui din depoul venoase până la inimă, inclusiv în procesele de metabolizare. Cu cât fluxul sanguin este mai activ, cu atât mai puține șanse de formare a edemelor. În plus, sportul joacă un metabolism mic, rearanjează metabolismul și îmbunătățește funcția renală. În plus, transpirația activă în timpul exercițiilor fizice contribuie și la "evacuarea" excesului de lichid. Sportul nu trebuie să fie putere. Foarte bun pentru umflarea înotului, pilates, yoga, aqua aerobic, mersul pe jos și jogging.

Balanța de apă

Doctorii foarte mulți recomandă limitarea semnificativă a cantității de lichid consumat. Această recomandare este relevantă numai pentru pacienții cu insuficiență renală. Pentru femeile tinere sănătoase, volumul lichidului trebuie să rămână în limitele a 1,5-2 litri pe zi.

Cu toate acestea, merită revizuită natura băuturii. Apa necarbonată, apa moderat mineralizată, ceaiul verde slab, sucul de mesteacăn neîndulcit sunt excelente pentru stingerea setelor. De asemenea, puteți folosi o băutură cu un efect ușor de diuretic - decoctări de frunze de merișor, frunze de mesteacăn, spori, merișor de merișor și mure.

Nutriția corectă

Este necesar să se excludă cât mai simplu posibil carbohidrați rafinați simpli, în special dulciuri și făină, precum și grăsimi. În ajunul menstruației, nu este necesar să se abuzeze de alimente sărate, afumate, produse ascuțite. Bazele dietei trebuie să fie carnea de pui, pește, brânză de vaci, produse din lapte acru și legume și fructe proaspete din fibre.

Restul complet

Sa demonstrat științific că, în sindromul de lipsă cronică de somn, activitatea suprarenalelor, care reglementează în mod direct schimbul de săruri și apă în organism, este întreruptă. Femeile care dorm mai puțin de 8 ore pe zi - sunt mai predispuse la umflături.

Uneori schimbările în regim și în stilul de viață nu sunt suficiente. În astfel de cazuri, medicii trebuie să ajute. Poate că există încălcări grave ale fundalului hormonal, bolii renale, inimii sau tiroidei, care necesită un tratament special.

Unii pacienți prezintă contraceptive hormonale sau preparate progesteronice, pe care ginecologul trebuie să le selecteze individual. Uneori pilulele trebuie schimbate de mai multe ori, obținând rezultatul ideal și bunăstarea pacientului.

Umflarea înainte de menstruație nu este un simptom foarte plăcut, dar încă nu este fatală. Se vor trece doar câteva zile și nu va mai rămâne nici o urmă.

Edem în timpul menstruației

În timpul menstruației, unele femei observă umflături în abdomen, picioare. Greutatea totală fluctuează, câștigul poate fi de câteva kilograme. Câteva zile mai târziu, simptomele dispar. Cum să facem acest lucru și ce să facem pentru a preveni reapariția?

Schimbările fizice aduc o mulțime de inconveniente: mărimea lucrurilor, pantofii nu sunt potriviți. Starea de spirit se schimbă, stomacul este umflat, pieptul se umflă. Disconfortul provoacă izbucniri de furie sau stări depresive. De multe ori puteți observa în dimineața umflături sub ochi. De asemenea, față umflată.

De ce stomacul se umfla inainte de ciclu?

Printre cauzele de umflare în timpul menstruației se pot identifica:

trăsăturile corpului feminin;
modificări hormonale în contextul complicațiilor.

Înainte de începerea menstruației, din când în când, există o producție excesivă de hormoni feminini - estrogeni. Ele pot provoca umflături. În mod normal, acționează pozitiv, sub influența lor, feminitatea și frumusețea rămân. Pielea arată netedă și catifelată. Lipsa de estrogen provoacă probleme, precum și suprasolicitarea sa. Dacă cantitatea este excesivă, se observă următoarele simptome:

iritabilitate;
senzația de sân;
durere in cap;
scăderea capacității de lucru din cauza tensiunii arteriale crescute;
umflarea înainte de debutul menstruației;
părul cădea puternic;
dezvoltarea tumorilor.

Nivelurile de estrogen pot fi determinate de semnele exterioare: trăsăturile rotunjite ale figurii, talia subțire, pielea sănătoasă. Înainte de lună se produce și oa doua substanță - progesteron. Schimbările sale în organism provoacă umflături. Dacă există o scădere, a doua substanță începe să predomine, provocând apariția simptomelor de mai sus. După un timp după începerea ciclului, umflarea dispare.

De ce este estrogenul crescut?

Cauzele creșterii estrogenului în timpul menstruației, ca rezultat al formării edemelor:

sinteticii sintetici se găsesc în lucrurile de zi cu zi: recipientele din plastic, unele șampoane, cosmeticele;
se iau contraceptive orale pe termen lung;
dieta săracă, poate ajuta la normalizarea fitoestrogeni conținute în anumite alimente: fasole, lapte, cafea, legume - dovleac, roșii, morcovi, struguri roșii;
Excesul de greutate: grăsimile folosite înainte și în timpul menstruației, descompunându, aromataza enzima izolat este transformat în estrogen de glandele suprarenale;
conțin o parte din substanțele lor chimice: otrava din insecte, vopsele;
obiceiuri proaste: fumatul, alcoolul provoacă umflarea corpului;
lipsa microelementelor și vitaminelor utile;
condiții de stres pe termen lung;
medicamente, stilul de viață fix și anumite boli: inflamația ficatului, intestinele și problemele legate de ductul biliar.

Grăsimile animale conțin o cantitate enormă de estrogen. Producătorii au început să producă aditivi furajeri pentru a accelera creșterea animalelor.

Cum să susținem sau să menținem un estrogen în normă sau în rată?

Consultarea cu un ginecolog sau endocrinolog va fi un sprijin în găsirea unei abordări corecte pentru a îndepărta un abdomen umflat sau o față în timpul menstruației. Este important să se stabilească adevărata cauză și să se prevină edemul prin respectarea regulilor simple:

pentru a îmbunătăți intestinele, pentru a stabili o dietă cu drepturi depline: să utilizați probiotice, celuloză și lignină;
pregătirea sportivă într-un timp scurt va readuce starea generală la normal și va curăța umflarea;
mananca ceai verde, citrice, seleniu;
ia vitamine și minerale: E, magneziu, zinc, acizi grași omega-3;
Puteți utiliza vin roșu (dar nu în perioadele), reduce nivelul de estrogen atunci când este utilizat timp de o lună, umflarea mai puțin pronunțată;
fata va fi favorabil afectata de un masaj de sanatate;
Protejați-vă de estrogeni sintetici, sunt prima cauză a cancerelor.

Înainte de începerea schimbării lunare a dietei. Nu include făina, zahărul și salinitatea. Luarea de diuretice este recomandată în mod conștient: nu puteți în căldură, inima bolnavă. Înlocuiți cafeaua și ceaiul negru cu perfuzii de remedii din plante. Ei elimină foarte repede edemul în mod natural.

Lupta la umflarea ochilor

Umflarea, schimbarea feței poate fi eliminată cu loțiuni pe bază de produse naturale, remedii pe bază de plante. Inflorescențele de mușețel, fierte în apă clocotită, sunt aplicate în locuri umflate timp de 10 minute. Această metodă vă va ajuta în prevenirea ridurilor.

Eliminați în mod eficient umflarea pungilor de ceai verde, refrigerate în frigider sau bucăți de gheață învelite în țesut. Este posibil să lupți independent numai dacă sunteți sigur că nu există boli. Fața se umflă ca o consecință a problemelor cu rinichii.

Cele mai susceptibile la umflături în timpul femeilor menstruale, peste 30 de ani. La persoanele mai tinere, procesele metabolice ale corpului trec mai repede, astfel încât acestea sunt mai puțin predispuse la schimbări bruște de greutate. Complexitatea aduce cicluri fără ovulație. De-a lungul anilor, numărul acestora crește, iar până la vârsta de 40 de ani se poate ajunge de 10 ori pe an. Echilibrul hormonal este deranjat, provocând o schimbare a proporțiilor de estrogeni și progesteroni.

Umflarea picioarelor în timpul menstruației

Umflarea picioarelor în timpul menstruației este observată din aceleași motive ca și abdomenul, fața. Expuse la umflarea picioarelor, tibiei, gleznei. Modul fix de viață, alimentația greșită își fac munca negativă. Destul de ciudat, dar umflarea apei crește. Nu ar trebui să fie fiert, un astfel de lichid va contribui numai la acumularea de umiditate.

Alegeți ar trebui să fie filtrate sau achiziționate, care conțin minerale. Împreună cu urină, lichidul va spăla excesul de sare, mineralele din organism, va elibera apa pe care o rețin.

Tricotajele de compresie ajută la lupta împotriva edemelor, a durerilor piciorului, a bolilor veninoase. Ciorapii sunt purtați tot timpul, fiind în picioare. Aspectul atractiv al celor mai recente modele vă permite să le îmbrăcați în timpul verii, fără să vă simțiți constrânși. Dacă un picior se umflă, este necesar un examen medical.

Măsuri de umflare și metode alternative

Măsuri suplimentare pentru a preveni edemul picioarelor:

Umflarea îndepărtează eficient frunzele de afine, sucul de struguri și păpădia.
Sare de sare sau băi de picioare pe bază de plante ameliorează simptomele de umflare cu menstruație.
În căldura de la tocuri înalte, este mai bine să refuzați, de asemenea, pentru perioada menstruației. Pantofii confortabili scăzuți vor ușura stresul suplimentar pe picioare.
În mod favorabil, plimbarea este desculțată pe nisip sau pe iarbă.
Nu stați liniștit pentru mult timp.
Dacă aveți tendința de edem, beți numai lichid curat. Ceaiul cu zahăr, cafea și băuturi carbogazoase deține apă.
Masajul pentru picioarele wellness este cea mai bună soluție la probleme.
Situată pe pat, puneți sub picioare o pernă, vă ajută să îndepărtați umflarea, durerea.

Împotriva umflăturii, poate fi utilizată venotonica. Ei normalizează circulația sângelui, contribuie la scurgerea sângelui. Printre acestea se numără: unguent heparin, troxevasin și venitane.

Un masaj plăcut pentru picioare cu gheață va restabili sănătatea pielii, va ușura oboseala. Înainte de înghețare, adăugați ulei sau iarbă. Există multe rețete non-medicale: frecarea picioarelor cu un amestec de terebentină, gălbenuș de ou și oțet de cidru de mere. Edemul va reduce utilizarea de ceai de rinichi, infuzarea de mesteacăn sau frunze de struguri.

Puffiness se scurge în timpul menstruației în câteva zile. Dacă umflarea este prelungită sau intermitentă de la un ciclu la altul, consultați un medic pentru a examina starea corpului.

În timpul menstruației, unele femei observă umflături în abdomen și picioare. Greutatea totală fluctuează, câștigul poate fi de câteva kilograme. Câteva zile mai târziu, simptomele dispar. Cum să facem acest lucru și ce să facem pentru a preveni reapariția?

Schimbările fizice aduc o mulțime de inconveniente: mărimea lucrurilor și a pantofilor nu sunt potrivite. Starea de spirit se schimbă, stomacul este umflat, pieptul se umflă. Disconfortul provoacă izbucniri de furie sau stări depresive. De multe ori puteți observa în dimineața umflături sub ochi. De asemenea, față umflată.

De ce stomacul se umfla inainte de ciclu?

Printre cauzele de umflare în timpul menstruației se pot identifica:

caracteristicile organismului;
modificări hormonale.

Înainte de începerea menstruației, din când în când, există o producție excesivă de hormoni feminini - estrogeni. În mod normal, acționează pozitiv, sub influența lor, feminitatea și frumusețea rămân. Pielea arată netedă și catifelată. Lipsa de estrogen provoacă probleme, precum și o suprasolicitare. Dacă cantitatea este excesivă, se observă următoarele simptome:

iritabilitate;
senzația de sân;
durere in cap;
eficiență scăzută;
umflare;
părul cădea puternic;
dezvoltarea tumorilor.

De ce este estrogenul crescut?

Cauzele creșterii estrogenului:

sinteticii sintetici se găsesc în lucrurile de zi cu zi: recipientele din plastic, unele șampoane, cosmeticele;
se iau contraceptive orale pe termen lung;
dieta săracă, poate ajuta la normalizarea fitoestrogeni conținute în anumite alimente: fasole, lapte, cafea, legume - dovleac, roșii, morcovi și struguri roșii;
greutatea în exces: grăsimile, descompunerea, secreția enzimei aromatază, este transformată de suprarenale în estrogeni;
conțin o parte din substanțele lor chimice: otrava din insecte, vopsele;
obiceiuri proaste: fumatul și alcoolul provoacă umflarea corpului;
lipsa microelementelor și vitaminelor utile;
condiții de stres pe termen lung;
medicamente, stilul de viață fix și anumite boli: inflamația ficatului, intestinele și problemele legate de ductul biliar.

Grăsimile animale conțin o cantitate enormă de estrogen. Producătorii au început să producă aditivi furajeri pentru a accelera creșterea animalelor.

Cum să susținem sau să menținem un estrogen în normă sau în rată?

Consultarea cu un ginecolog sau endocrinolog va fi un sprijin în găsirea unei abordări corecte pentru a îndepărta un abdomen umflat sau o față. Este important să se stabilească adevărata cauză și să se prevină edemul prin respectarea regulilor simple:

pentru a îmbunătăți intestinele, pentru a stabili o dietă cu drepturi depline: să utilizați probiotice, celuloză și lignină;
pregătirea sportivă într-un timp scurt va readuce starea generală la normal și va curăța umflarea;
mananca ceai verde, citrice, seleniu;
ia vitamine și minerale: E, magneziu, zinc, acizi grași omega-3;
Puteți folosi vinul roșu, puteți reduce nivelul estrogenilor atunci când este luat timp de o lună, umflarea mai puțin pronunțată;
fata va fi favorabil afectata de un masaj de sanatate;
Protejați-vă de estrogeni sintetici, sunt prima cauză a cancerelor.

Înainte de începerea ciclului menstrual, dieta se schimbă. Nu include făina, zahărul și salinitatea. Luarea de diuretice este recomandată în mod conștient: nu puteți în căldură, inima bolnavă. Înlocuiți cafeaua și ceaiul negru cu perfuzii de remedii din plante. Ei elimină foarte repede edemul în mod natural.

Lupta la umflarea ochilor

Umflarea, schimbarea feței poate fi eliminată cu loțiuni pe bază de produse naturale și taxe pe bază de plante. Inflorescențele de mușețel, fierte în apă clocotită, sunt aplicate în locuri umflate timp de 10 minute. Această metodă vă va ajuta în prevenirea ridurilor.

Cele mai susceptibile la umflături în timpul femeilor menstruale, peste 30 de ani. La persoanele mai tinere procesele metabolice din organism merg mai repede, astfel încât acestea sunt mai puțin predispuse la schimbări bruște de greutate. Complexitatea aduce cicluri fără ovulație. De-a lungul anilor, numărul acestora crește, iar până la vârsta de 40 de ani se poate ajunge de 10 ori pe an. Echilibrul hormonal este deranjat, provocând o schimbare a proporțiilor de estrogeni și progesteroni.

Umflarea picioarelor în timpul menstruației

Edemul picioarelor este observat din aceleași motive ca și abdomenul, fața. Expuse la umflarea picioarelor, tibiei, gleznei. Stilul de viață fără mișcare și malnutriția fac afacerea lor negativă. Destul de ciudat, dar umflarea apei crește. Nu ar trebui să fie fiert, un astfel de lichid va contribui numai la acumularea de umiditate.

Alegeți ar trebui să fie filtrate sau achiziționate, care conțin minerale. Împreună cu urină, lichidul va spăla sarea și mineralele suplimentare din corp și va elibera apa pe care o rețin.

Tricotajele de compresie ajută la lupta împotriva edemelor, a durerilor piciorului și a bolilor venelor. Ciorapii sunt purtați tot timpul, fiind în picioare. Aspectul atractiv al ultimelor modele vă permite să le îmbrăcați în vară, fără să vă simțiți constrânși. Dacă un picior se umflă, este necesar un examen medical.

Măsuri de umflare și metode alternative

Măsuri suplimentare pentru a preveni edemul picioarelor:

Umflarea îndepărtează eficient frunzele de afine, sucul de struguri și păpădia.
Sare de sare sau băi de picioare pe bază de plante ameliorează simptomele.
În căldura de la tocuri înalte este mai bine să refuzi. Pantofii confortabili scăzuți vor ușura stresul suplimentar pe picioare.
În mod favorabil, plimbarea este desculțată pe nisip sau pe iarbă.
Nu stați liniștiți pentru mult timp.
Dacă aveți tendința de edem, beți numai lichid curat. Ceaiul cu zahăr, cafea și băuturi carbogazoase rețin apă în organism.
Masajul pentru picioarele wellness este cea mai bună soluție la probleme.
Situată pe pat, puneți o rolă sub picioare.

Împotriva umflăturii, poate fi utilizată venotonica. Ei normalizează circulația sângelui și promovează fluxul de sânge. Printre acestea se numără: unguent heparin, troxevasin și venitane.

Un masaj plăcut pentru picioare cu gheață va restabili sănătatea pielii, va ușura oboseala. Adăugați gheață sau iarbă pe gheață. Există multe rețete non-medicale: frecarea picioarelor cu un amestec de terebentină, gălbenuș de ou și oțet de cidru de mere. Edemul va reduce utilizarea de ceai de rinichi, infuzarea de mesteacăn sau frunze de struguri.

Puffiness se scurge în timpul menstruației în câteva zile. Dacă umflarea este prelungită sau intermitentă de la un ciclu la altul, consultați un medic pentru a examina starea corpului.

Corpul se umflă înainte de menstruație: cauze, consecințe

În general, edemul înainte de menstruație apare din cauza insuficienței hormonale. Acest simptom nu este patologic, ci este o reacție naturală a organismului la creșterea estrogenului și a prolactinei. Dacă reținerea lichidului are loc lunar, nu vă faceți griji. Cu toate acestea, în cazul umflarea constantă a corpului și a feței, este necesar să se efectueze un control pentru detectarea bolilor cronice.

Ce cauzează edemul în timpul menstruației

Înainte de menstruație, femeia are multe schimbări în organism, care sunt asociate cu o încălcare a fondului hormonal și nu cu modul corect de viață. Există iritabilitate crescută și agresivitate, umflarea picioarelor, a mâinilor, creșterea toracelui. Aceste simptome sunt temporare și apar în prima sau a doua zi a menstruației.
Cauzele exacte ale puffiness nu sunt dezvăluite, există multe teorii și ipoteze.

Suprasolicitarea și lipsa de estrogen

Orice deviere de la nivelul normal al estrogenului duce la umflături și dureri în timpul sindromului premenstrual. Excesul de hormon provoacă o întârziere a corpului de sodiu, ceea ce duce la acumularea de lichid în exces.

Umflarea pieptului, a mâinilor, a picioarelor și a feței în timpul menstruației este obișnuită. Unul, dacă această condiție provoacă disconfort și durează mai mult de o săptămână, trebuie să vedeți un doctor.

prolactina

Creșterea nivelului de prolactină în sânge provoacă, de asemenea, stagnarea sodiului în organism. Se dovedește că și indicii hormonali normali afectează debutul edemului. Aceasta este legată de sensibilitatea crescută a țesutului conjunctiv la substanță.

Alte motive

Perfecționarea constantă și retenția de lichide în organism înainte de menstruație pot apărea pe fondul stresului și tulburărilor nervoase. Acest simptom este observat, de asemenea, la femeile cu boli cronice.

Medicii disting grupuri de fete care sunt cel mai inclinate la edem:

obezitate;
inflamația rinichilor;
insuficiență hepatică și renală;
patologia vaselor de sânge și a inimii;
eșec ciclu;
primele luni;
ultima menstruatie inainte de debutul menopauzei.

De asemenea, motivul poate fi lipsa de vitamine, în special grupul B, E și C. Puffiness poate apărea dacă o femeie ia preparate hormonale pentru o perioadă lungă de timp.

Cum se manifestă umflarea

Sindromul premenstrual pentru unele femei este foarte dureros. Nu numai că se umflă în piept, picioare, mâini, se simt, de asemenea, slabi, nu pot lucra și se concentrează pe un singur lucru.

Principalele simptome ale patologiei:

umflate picioarele și mâinile;
umflarea feței înainte de menstruație: pleoape umflate, pungi sub ochi;
există umflături în abdomen;
umflarea sânului înainte de menstruație.

Simptomele enumerate de PMS sunt afecțiuni fiziologice normale înainte de menstruație. Cu toate acestea, dacă umflarea durează mai mult de o săptămână, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Probabil, acest semn nu este legat de reorganizarea hormonală și de semnalul despre boli grave.

Cum să rezolvați edemul cu menstruație

Dacă o femeie apare umflată, care se desfășoară independent și nu provoacă disconfort, medicii sfătuiesc să nu ia măsuri. Doar corpul unei femei în timpul lunii este reconstruit.

În cazuri extreme, puteți utiliza următoarele recomandări:

utilizarea apei curate cu cel puțin două litri pe zi, dar nu mai târziu de o oră înainte de culcare;
Limitați utilizarea sarelor, a produselor afumate, a marinelor și a grasimilor;
masați picioarele înainte de culcare;
renunta la tocuri pentru perioada de timp.

Dacă umflarea cu o lună aduce disconfort, trebuie să clarificați cu medicul dumneavoastră cum să faceți față cu ele. În unele cazuri, numirea diureticelor.

diagnosticare

Pentru a determina motivul pentru care în timpul lunii corpul și fața se umflă, trebuie să vă adresați terapeutului și ginecologului. Ei vă vor examina și vă vor simți locul de supărare.

Pentru confirmarea oricărei boli, se atribuie livrarea testelor: un test de sânge general; analiza generală a urinei; analiza frecvenței urinare zilnice; analiza hormonilor sexuali.

Dacă sunt detectate anomalii, pot fi prescrise metode de diagnosticare instrumentală: ultrasunete a uterului, ovarelor, rinichilor și ficatului, CT a vaselor cerebrale. Este recomandabil să consultați un medic în timpul unei exacerbări a supresiei, cu câteva zile înainte de menstruație.

medicamente

Tratamentul medicamentos este prescris în funcție de cauza dezvăluită a supresiei. Terapia necesară cu diuretice.

De asemenea, o femeie poate fi desemnată:

sedative cu tulburări neurologice;
venotonica pentru probleme cu vasele de sange;
plantele din plante în încălcarea ciclului menstrual la femei;
antibiotice pentru inflamarea rinichilor, vezicii urinare;
medicamente hormonale pentru tulburări hormonale;
vitamine pentru a întări imunitatea.

Nu vă prescrieți medicamentul. Diureticele sunt contraindicate la diabet zaharat, hipopotasemie, ciroză și insuficiență renală.

Remedii populare

Eliminați umflarea după menstruație poate fi prin utilizarea de diuretice. Medicina alternativă luptă efectiv cu umflături și nu dăunează corpului unei femei.

Principalele metode de control al retenției de apă:

Pentru față: fructe comprimate, griș cu gheață, măști de ou, o mască de patrunjel cu smântână, lapte loțiuni pentru totdeauna.

Pentru picioare: măcinarea cuburilor de gheață din bulionul de musetel, masajul picioarelor, băile cu iod și sifon.

Pentru mâini: Baie de sare, frecare mâini, decoct de la frunze de dafin.

Pentru efectul global: decoction de afine, papadie, câine trandafir, merișor, mușețel.

Admiterea ierburilor diuretice trebuie convenită cu medicul. Nu combinați diuretice și rețete populare, altfel corpul va lăsa nu numai excesul de lichid, ci și elementele utile.

Stilul de viață și alimentația

Păstrează fluidul în organism și nu modul corect de viață al unei femei. Puffiness este observat tot timpul, dar intensifică în timpul perioadei de PMS și menstruație.

Principalele puncte care pot determina o creștere a membrelor și umflarea patologică a feței:

Putere. Excludeți din dieta produse care conțin o mulțime de sare, substanțe de ameliorare a aromei, aditivi artificiali. Nu puteți abuza de produse prăjite, grase, afumate, semi-finite, marinate, muraturi, conserve. Cel mai bine este să consumați carne slabă, legume, semințe, produse lactate. Renunțați la cafea și sodă, în loc să le bea apă mai purificată, ceai verde și decoctări vegetale.

Obiceiuri rele. Fumatul și consumul de alcool afectează negativ corpul feminin. Se produc tulburări hormonale grave, ciclul este împiedicat, sângerările cresc în timpul menstruației. Prin urmare, renunțați la aceste slăbiciuni, mai ales în perioada premenstruală.

Sport. Zilnic dați timp pentru activitate fizică, mergeți la sport sau mergeți mai des, renunțați la lift, mergeți la o bicicletă. Dacă nu este suficient timp pentru cursuri în sala de gimnastică, faceți exerciții zilnice timp de 20 de minute.

Modul corect de viață este de a preveni apariția edemelor înainte de menstruație și orice alte probleme cu sistemul genito-urinar. Dacă sunteți supraponderal, încercați să ajustați dieta și activitatea fizică, deoarece grăsimea este cauza retenției de lichide în organism. Dar nu exagerați, altfel puteți provoca deshidratarea.

Posibile complicații

De obicei, pufarea în timpul menstruației nu duce la complicații și nu necesită tratament. Cu toate acestea, o umflare puternică a întregului corp, în special a feței, devine un motiv de îngrijorare în timp.

Dacă umflarea picioarelor este provocată de tumori în pelvisul mic, ignorarea unui astfel de simptom duce la ultimul grad al bolii. Caracterul hormonal de cădere poate duce la perturbarea sistemului endocrin. Cele mai periculoase dintre acestea sunt cancerul tiroidian și diabetul zaharat. Prin urmare, pentru a menține sănătatea femeilor, este recomandat să vizitați în mod regulat un ginecolog și să păstrați un calendar lunar.

Umflarea înainte de menstruație nu trebuie să sperie o femeie. Practic, acesta este un proces fiziologic care are loc în timpul săptămânii. Umflarea poate persista în primele zile de menstruație. Creșterea sânilor și umflarea picioarelor sunt deosebit de frecvente. Dacă reținerea fluidului vă deranjează și este însoțită de senzații dureroase, contactați-vă ginecologul.

De ce apar umflarea înainte de menstruație și cum să scapi de ele?

Umflarea înainte de menstruație este unul dintre cele mai frecvente simptome ale sindromului premenstrual, alături de nervozitate, oboseală rapidă și stare generală de rău. Adesea, acestea nu sunt un semn al condițiilor patologice ale corpului, ele pot fi eliminate în moduri simple și accesibile.

Cauzele edemului în timpul și înainte de menstruație

Edemurile sindromului PMS premenstrual apar în mod regulat la jumătate din sexul cel mai corect și sunt aproape întotdeauna considerate fiziologice. Motivele acestui fenomen:

Dezechilibru hormonal. Excesul de secreție de estrogen și lipsa de progesteron provoacă umflarea înainte de menstruație. Se exprimă prin umflarea pieptului, a feței și a altor părți ale corpului. Estrogenul promovează retenția de lichide, progesteronul - eliberarea din organism. Înainte de excreția menstruală a prolactinei crește, de asemenea, prea multe dintre acestea pot indica diverse patologii.
Situații stresante. Duce la eșecuri hormonale, în special, un exces de corticotropină hormonală hipofizară. Aceasta duce la o absorbție inversă a fluidului în rinichi și la edem atât în PMS, cât și în alte zile ale ciclului.
Deficit de vitamine. Deficiența în organism a vitaminelor A, B, E și zinc conduce la încălcări ale proceselor metabolice care afectează debutul edemului cu și după menstruație.
Greutate în exces. Rezervele de grasime sunt sursa de estrogen.
Umflare puternică în timpul sindromului premenstrual. Caracteristic pentru fetele cu rinichi nesănătoși și alte afecțiuni ale sistemului excretor. În alte zile, corpul se poate umfla, dar înainte de zilele critice se manifestă mai strălucitor.

Există edeme înainte de lunile lunare și în perioade speciale de vârstă de dezvoltare a sistemului reproducător: la etapele pubertății și la dispariția funcției fertilă.

O pucioasă mică este considerată normală timp de 3-6 zile înainte de menstruație. Se explică prin faptul că sub influența proceselor hormonale cresc organele sexuale, stoarcerea organelor vecine și perturbarea proceselor metabolice ale întregului organism.

Cum se manifestă umflarea

Edemul în timpul menstruației este suficient de ușor pentru a observa vizual:

Există membre umflate - picioare umflate, picioare, rareori - brațe.
Fața se umflă, pleoapele și obrajii sunt umflate.
Înainte de începerea ciclului menstrual, femeia se umflă în jurul glandelor mamare. Acest lucru este tipic chiar și pentru acei reprezentanți ai sexului mai slab care nu sunt predispuși la puf în alte părți ale corpului.
Aspirație de aspect, deoarece excesul de lichid afectează volumul și greutatea. Înainte de femeia lunară pare mai plină și devine mai grea cu 1,5-3 kg.

Pe lângă manifestările vizibile, pufarea se caracterizează prin disconfort fizic și senzații dureroase în acele locuri unde apare.

Cum sa scapi de umflarea cu menstruatie

Mulți reprezentanți ai sexului mai slab sunt interesați de cum să scape de umflături înainte de menstruație și de ce să facă pentru a le evita. Majoritatea experților observă că orice metodă va funcționa numai în momentul aplicării acestora. Imediat ce medicația este oprită, umflarea se va întoarce din nou dacă femeia are tendința de a se manifesta. Pentru a facilita această afecțiune, se recomandă:

aplicați medicamente;
utilizați medicina tradițională;
să desfășoare în mod constant acțiuni preventive.

medicamente

Pentru a trata edemul ca simptom al sindromului premenstrual, experții recomandă să luați diuretice. Acțiunea lor vizează eliminarea corpului de lichide în exces. Cel mai popular medicament este Veroshpiron.

Dar o femeie trebuie să-și amintească faptul că umflarea poate fi un simptom nu numai al sindromului premenstrual, ci și al unor afecțiuni patologice mai grave. Prin urmare, în primul rând, este necesar să identificăm cauza și apoi să aplicăm tratamentul la numirea unui specialist.

Metode populare

De la puffiness în zilele de menstruație pot fi eliminate cu ajutorul metodelor de medicină tradițională, care au proprietăți diuretice. Acestea sunt decoctări, infuzii și ceaiuri de la șolduri, frunze și flori de mușețel, frunze de mure, frunze de laur.

Pentru a pregăti decoctările, aveți nevoie de 10 g de orice plante în formă uscată, se toarnă 200 ml apă fiartă abundentă, apoi se ține în baia de aburi timp de 8-12 minute.

În plus față de fitonutrienți, următoarele instrumente vă vor ajuta:

se comprimă pe pleoapele din pachetele răcoroase de ceai verde fierte mai devreme;
măști de față din lapte foarte rece (ștergeți pielea), smântână și patrunjel, albușuri de ou biciuite;
frecarea părților umflate ale corpului cu cuburi de bulion de musetel congelat sau cafea neagră.

Prevenirea edemelor

Pentru femeile care sunt interesate de modul în care se ocupă cu umflarea înainte de lunar, cea mai bună opțiune va fi prevenirea lor în curs de desfășurare. Căi eficiente de a elimina problema - menținerea unei alimentații sănătoase echilibrate și a regimului de băut. Reguli de bază:

Bea o zi cât mai mult posibil cu apă curată - de la 8 la 12 pahare. De asemenea, este permis să bea ceai verde, ghimbir cu lamaie, dar fără zahăr. De la băuturi dulci și cafea se recomandă să refuzați.
Nu beți prea mult noaptea dacă există o tulburare de lucru la rinichi - sistemul de excreție nu poate face față multor fluide. Atenție femeile cu astfel de probleme ar trebui să abordeze utilizarea produselor lactate.
Refuzați să mâncați alimente care provoacă apariția edemelor: murat, sărat, afumat, dulce.
Includeți în dietă produse care au proprietăți diuretice: pepene verde, citrice, sfecla, verdeață, castraveți, semințe de dovleac, orice pește, carne slabă.
Controlați-vă starea psiho-emoțională și încercați să evitați situațiile stresante.
Făcând sport - aceasta va ajuta la accelerarea metabolismului și va pierde excesul de lichid, atât natural, cât și prin piele.
Încercați să păstrați greutatea sub control și nu permiteți excesul.
Pentru a exclude cât mai mult posibil alcoolul, acesta deshidratează corpul și provoacă retenție de lichide în țesuturi.
Respectați regimul de somn sănătos și evitați munca excesivă.

Dacă pufarea nu este o manifestare a unor patologii grave, se recomandă atenuarea stării dumneavoastră cu ajutorul căilor de atac folclorice. Când cauzele devin boli, este necesară eliminarea problemei cu ajutorul unui specialist calificat.