Principal Durere

Cauze de durere severă cu menstruație. Cum să ușurezi afecțiunea

Menstruația normală este regulată și durează 3-5 zile. În aceste zile, o femeie devine repede obosită, se simte rău. Cu toate acestea, nu provoacă disconfort prea mare, nu interferează cu modul obișnuit de viață. Cu toate acestea, unii simt dureri severe în abdomen. Uneori este atât de dureros că o femeie trebuie să renunțe la toate lucrurile, să rămână acasă, să bea analgezice. Această durere în timpul menstruației este un semn de patologie. Cauza poate fi boli și tulburări hormonale. Pentru a suferi și a speranța că acea stare de rău va trece, este imposibil. Este necesar să mergeți la medic.

Când durerea în menstruație este considerată o patologie

Membrana mucoasă a uterului (endometrul) este actualizată periodic, ducând la apariția menstruației. Îndepărtarea epiteliului mort din uter se realizează prin contractarea mușchilor. În acest caz, apare comprimarea terminațiilor nervoase și compresia vaselor, ceea ce determină apariția senzațiilor dureroase în abdomenul inferior. Durerea este dată sacrului și taliei. De obicei apar în ajunul lunii și în primele 2 zile de la sosirea lor.

Menstruația dureroasă (dismenoreea) este o patologie. În plus față de durerea din abdomenul inferior și din spate, există suferințe însoțitoare de severitate variabilă. Dacă ciclul femeii este regulat, natura perioadei menstruale este normală, atunci simptomele inconfortabile trec repede fără a-și da chinul special. În cazurile severe, este necesar un tratament serios.

tipuri de dismenoree

Există două tipuri de dismenoree:

  1. Primar (funcțional), care nu este asociat cu nici o boală. Menstruația dureroasă, de obicei, devine 1,5-2 ani după debutul pubertății, când ciclul este normalizat, ovulația apare regulat. Senzațiile adesea dureroase la lunar sunt considerabil slăbite după primele sortimente.
  2. Secundar (dobândit), asociat cu modificări patologice ale organelor genitale și a diferitelor boli. Apare cel mai adesea la femeile mai vechi de 30 de ani. De obicei, însoțite de tulburări vegetative-vasculare (amețeli, transpirații excesive și altele), precum și tahicardie și aritmie cardiacă.

Dacă, de-a lungul anilor, intensitatea senzațiilor dureroase cu lunare rămâne constantă, atunci această dismenoree se numește compensată. Dacă durerea în timpul menstruației, cu fiecare an devine mai puternică, se numește decompensată.

Grade de dismenoree

Există 4 grade de dismenoree, care diferă în intensitatea durerii.

0 grad. Durerea abdomenului este slabă, medicamentele pentru durere nu sunt necesare.

1 grad. Senzațiile dureroase sunt moderate, destul de tolerabile. Simptomele naturale comorbid sunt depresie ușoară, cefalee, tulburări digestive. Anxietatea poate fi complet eliminată prin administrarea unui medicament anestezic.

2 grade. Durerile cu menstruație puternică sunt însoțite de simptome precum greață, amețeli, frisoane, slăbiciune generală, migrene, iritabilitate. Durata bolilor crește. Anestezicele și sedativele ajută la îmbunătățirea stării de bine.

3 grade. Dureri abdominale puternice apar la o femeie cu 2-3 zile înainte de începerea menstruației, continuă până la sfârșit. În acest caz, temperatura crește, capul este foarte rănit (înainte de vărsături), există tahicardie și dureri în inimă. S-ar putea să apară leșin. Femeia este complet inoperantă. Îmbunătățirea stării mijloacelor convenționale nu poate.

supliment: Durerea cu menstruație poate avea un caracter diferit (crampe, tragere, durere, coasere), dăruire spate, șolduri.

Cauze ale menstruației dureroase

Durerea funcțională cu menstruație poate să apară ca urmare a localizării patologice a uterului, formării aderențelor și cicatricilor după avort, sensibilității crescute a organismului femeii la schimbările care apar în ea, excitabilității emoționale. Ereditatea joacă un rol important. Apariția durerii poate provoca deficiență de vitamina și lipsa de magneziu și calciu în organism. Un stil de viață sedentar este, de asemenea, cauza dismenoreei progresive. Promovează apariția durerii în timpul menstruației și un factor precum tulburările hormonale din organism. Prostaglandina excesivă determină o creștere a contracțiilor uterine, îngustarea vaselor de sânge.

Utilizarea unui dispozitiv intrauterin contribuie la apariția dismenoreei primare. Dismenoreea secundară poate apărea ca urmare a unor patologii precum endometrioza, fibroamele uterine, sarcina ectopică, bolile inflamatorii ale organelor pelvine. Durerea severă cu menstruație apare datorită formării polipilor și chisturilor în uter.

Video: Ce cauzează perioadele dureroase

Cum de a reduce durerea prin menstruație

Dacă durerea este moderată, ciclul este regulat, lunar normal în ceea ce privește volumul și durata, apoi, cu ajutorul unor tehnici, este posibil să se slăbească senzațiile dureroase.

Recomandare: Pentru durere severă, este recomandat să vizitați un medic și să vă asigurați că nu există simptome care sunt asimptomatice. Într-o serie de cazuri, bolile cronice inflamatorii și chiar tumorile nu pot arăta nici un semn al ei înșiși. Simptomul durerii poate fi singurul semnal de necaz.

Dacă după o examinare ginecologică o femeie nu are nici o boală, atunci acasă, puteți atenua situația în următoarele moduri:

  1. Să mascheze mușchii abdominali în direcția mișcării în sensul acelor de ceasornic, ceea ce va ajuta la ameliorarea tensiunii în ele și la ușurința spasmelor. De asemenea, este bine să faceți un masaj al spatelui inferior.
  2. Luați un duș cald, ajutându-vă să vă relaxați mușchii, dilatați vasele de sânge.
  3. Lie pe partea ta cu picioare fixate la stomac (postura de embrion).
  4. Acceptați no-shpu pentru a elimina spasmele din uter, cetone sau ibuprofen (au un efect analgezic puternic), valerian (ca sedativ).
  5. Faceți exerciții fizice ușoare (înclinare, rotație a corpului). Ajutor bun din cauza durerii cu orele de yoga lunare.
  6. Aplicați compresele cu sare de mare în timpul menstruației până la partea inferioară a stomacului. Înainte și după lunar este util să luați băi de relaxare scurte (15-20 minute) cu adăugarea de astfel de sare.
  7. Beți ceai liniștitor din mușețel și menta (adăugați 1-2 lingurițe de miere la 1 cești de ceai). Este util să luați perfuzie de patrunjel, căpșuni.
  8. Dacă nu există alergie, puteți freca pielea din zona sacrului și a uleiului esențial de abdomen inferior. Procedura se efectuează de 2 ori pe zi timp de 2 zile înainte de lună și în primele 2-3 zile de la începerea acesteia. Ajută la ameliorarea durerii severe cu un amestec lunar care conține 50 ml de ulei de sunătoare, 5 picături de ulei de șarpe și salvie.
  9. Cu dureri și sângerări severe pe abdomenul inferior, gheața trebuie aplicată timp de 15 minute (peste haine, puneți-o într-o pungă).

Se recomandă să înotați. În timpul înotului, mușchii se relaxează, tensiunea nervoasă este îndepărtată. În organism, endorfinele sunt produse intens (așa-numitele hormoni de bucurie, substanțe de acțiune anestezică).

Video: Exercițiu împotriva durerii cu menstruație

Când să vezi un doctor

Semnele grave de patologii grave sunt de cele mai multe ori dureri severe, care durează mult timp (mai mult de 2 zile). Iar durerea este atât de puternică încât femeia este nevoită să-și amâne afacerea și să rămână acasă. Durerea din abdomen este însoțită de diaree, greață și vărsături. Amețeli, dureri de cap, coaserea în abdomen pot fi semne de pierdere excesivă de sânge și anemie.

Durerea puternică de crampe în abdomen are loc cu sarcină ectopică. Această femeie are nevoie de o intervenție chirurgicală urgentă.

Atunci când medicamentele pentru durere și no-shpa nu ajută, durerea și volumul secrețiilor cresc, consultația medicului este pur și simplu necesară. Dacă durerile puternice au apărut brusc în timpul menstruației pe fundalul defectării ciclului, pierderea în greutate, acesta poate fi un semn al unei tumori. Este necesar să fie supravegheată de urgență la ginecolog.

Medicamente prescrise pentru dismenoree

Pentru a elimina durerea patologică cu menstruație, medicul numește medicamente antiinflamatoare nesteroidiene împreună cu antispasmodele. Ei pot suprima producerea de prostaglandine, reducând astfel contractilitatea uterină.

Pentru a trata dismenoreea, contraceptivele orale sunt utilizate pe scară largă - medicamente hormonale cu doză mică care împiedică formarea de prostaglandine în exces. De asemenea, sunt utilizate preparate pe bază de plante pe bază de fitoestrogeni care contribuie la ameliorarea fondului hormonal, precum și remedii homeopate pentru acțiunea non-hormonală (menalgin). Se acumulează treptat în organism, ajută la reglarea ciclului menstrual, reduce durerea și îmbunătățește starea sistemului nervos.

Sunt prescrise preparate complexe care conțin vitamine, calciu, fier, magneziu, precum și extracte de plante (de exemplu un factor de timp). Se recomandă să începeți să luați medicamente în avans, înainte de apariția menstruației. Apoi, până la momentul debutului, doza necesară se acumulează în organism, medicamentul acționează mai eficient.

Reducerea durerii prin metode de ajutor lunar de fizioterapie - UHF și electroforeză. Această procedură este efectuată în avans. Înainte de debutul menstruației, soluțiile speciale (novocaină, bromură de sodiu) sunt aplicate pe stomac și sunt expuse la ultrasunete sau impulsuri electrice. Există o încălzire și o anestezie.

Prevenirea dismenoreei

Pentru ca menstruația să fie mai puțin dureroasă, se recomandă să întrerupeți consumul de alcool în zilele critice, să evitați stresul, să nu vă răcești, să vă mișcați mai mult, să faceți yoga. Este necesar să se limiteze utilizarea acestor zile de zahăr, produse care provoacă balonare. Este util să consumați ciocolată, stimulând producerea de endorfine, precum și produse care conțin calciu și magneziu.

Durere insuportabilă în menstruație

Apariția unor astfel de simptome neplăcute, cum ar fi dureri in timpul menstruatiei, se pot bate din făgașul vieții orice fată. În cercurile medicale, perioadele dureroase sunt frecvent denumite algodismenoree sau dismenoree.

Dismenoree (algomenorrhea, perioadele dureroase) - apare în unele cazuri, o boală separată sau un simptom al unei patologii, și reprezintă o multitudine de diferite sentimente dureroase și incomode ale femeilor in timpul menstruatiei.

În ceea ce privește severitatea, dismenoreea poate fi divizată:

  • ușoară dismenoree - durere moderată cu menstruație, durere dureroasă, tragere. De regulă, nu există o încălcare a stării generale și a dizabilității. Anestezicele nu sunt necesare pentru acest grad.
  • dysmenorrhea medie - fetele indică o durere pronunțată, uneori insuportabilă. Există o perturbare a performanței și epuizării sferei neuropsihice. Sunt necesare anestezice.
  • severă dismenoree - durerea este descrisă de femei ca fiind insuportabilă, infernală. Există o pierdere completă a eficienței și epuizării sistemului nervos. Este ajutat doar de anestezie, efectuată în condițiile unei instituții medicale.

Conform statisticilor, aproximativ 35% dintre femei suferă un grad ușor de dismenoree, în medie - 22%, severe - 15%, iar 28% nu suferă deloc durere.

Durerea abdomenului nu este singurul simptom al dismenoreei, poate fi însoțit de o serie de manifestări suplimentare:

  • durere și disconfort în partea inferioară a spatelui, perineu, șolduri;
  • tulburări neurologice: dureri de cap, amețeli, iritabilitate, insomnie, anxietate, depresie;
  • încălcarea regulii menstruației;
  • slăbiciune generală, letargie;
  • greață, vărsături, diaree sau constipație, balonare, flatulență, urinare frecventă;
  • frisoane, temperatură subfebrilă, transpirație severă;
  • senzații de greutate în picioare (picioare de bumbac);
  • greutate și durere în inimă, bătăi rapide sau lente ale inimii, un sentiment de eșec în activitatea inimii.

În funcție de ce cauzează apariția dismenoreei, aceasta poate fi împărțită în primar și secundar.

Dismenoree primară

DMR primar este o boală independentă, care nu este însoțită de tulburări structurale în organe și sisteme. De obicei, apare la o vârstă foarte fragedă, după prima menstruație (menarche) sau la câțiva ani după ei. La început, fata nici măcar nu acordă atenție durerii, deoarece acestea sunt slab exprimate și nu afectează în mod semnificativ ritmul vieții. Alte simptome ale dismenoreei la o vârstă fragedă sunt cel mai adesea absente, totuși, cu diagnosticarea și tratamentul precoce, pot apărea la o dată ulterioară. În funcție de aceasta, dismenoreea primară poate fi împărțită în două etape:

  • stadiul compensării - invariabilitatea simptomelor cu trecerea prelungită a timpului;
  • decompensat - dismenoree, caracterizat prin progresia simptomelor clinice.

Deși medicamentul a fost confruntat de mult timp cu problema dismenoreei primare, dar nu există încă un consens cu privire la apariția acesteia. Totuși, sa constatat că există anumite premise pentru apariția dismenoreei primare, și anume:

  • scăderea în greutate, fizicul astenic;
  • labilitatea emoțională și excitabilitatea nervoasă crescută;
  • modificări hormonale (creșterea prostaglandinelor, reducerea progesteronului).

Tipuri de dismenoree primară:

  • tip adrenergic (simpatic) - caracterizat printr-o creștere a conținutului de hormoni de stres (adrenalină, dopamină). Cu acest tip de dismenoree apar simptome cum ar fi durerile de cap, apariția înroșirea pe piele, degetele palpate și degetele de la picioare datorate spasmei vaselor de sânge, temperatură, constipație și palpitații;
  • tipul parasympatic - caracterizat printr-o creștere a serotoninei, a prostaglandinelor. Du-te în prim plan, vărsături, diaree, umflături, creștere în greutate.

Cum este diagnosticat diagnosticul de dismenoree primară?

  • absența oricăror anomalii anatomice sau structurale în organele și sistemele din studiul tuturor tehnicilor posibile moderne (cu ultrasunete, de examinare pelviană, tehnici radiografice, teste de laborator) - semnul principal care indică dismenoreei primare;
  • prezența semnelor caracteristice la sondajul pacientului - constituirea unui corp, scăderea în greutate, excitabilitatea nervului crescută, tulburările vegeta-cavulare;
  • încălcări ale stării hormonale;
  • o anamneză caracteristică - momentul apariției durerii și a altor simptome după prima menstruație, legătura lor cu menstruația.

Tratamentul dismenoreei primare:

Dismenoreea primară este o boală relativ ușor de tratat. Terapia trebuie să fie cuprinzătoare și complexă, de obicei constă în astfel de momente:

  • modificarea stilului de viata al fetei: selectarea modului optim de lucru si odihna, normalizarea dieta, exercitarea moderata, eliminarea obiceiurilor proaste;
  • proceduri fizioterapeutice, masaj;
  • terapie cu vitamine;
  • preparate homeopatice (menalgin);
  • aplicarea medicamentelor sedative pe bază de plante (valerian, persen);
  • contraceptive hormonale timp de 3-4 luni, selecția este individuală;
  • folosirea analgezicelor, cu durere severă (analgin, meloxicam, indometacin, no-shpa, diklak).

Dysmenoreea secundară

Dysmenoreea secundară este una dintre manifestările unei boli ginecologice. Din punct de vedere statistic, această patologie apare la 30-35% dintre femeile cu vârsta de 30 de ani și peste.

Cursul clinic al dismenoreei secundare:

  • simptomul principal - prezența durerii pelvine, în unele cazuri, durerea este atât de groaznică încât îi privează complet pe femei de capacitatea lor de a lucra și necesită spitalizare. Durerea poate aparea cu cateva zile inainte de menstruatie si trece cu ei, sau cateva zile mai tarziu.
  • "Ruperea" durerii în partea inferioară a spatelui;
  • încălcarea regulii ciclului menstrual și a ciclului menstrual;
  • simptome neuropsihiatrice: depresie, apetit crescut sau scăzut, iritabilitate excesivă, perversiune de mirosuri și arome;
  • simptome cardiovasculare: amorțeală a mâinilor și picioarelor, dureri de cap, leșin, amețeli;
  • simptomele vegetative: diaree, balonare, înroșirea pielii, hiccough, vărsături, greață;
  • manifestări endocrine schimbătoare: mâncărime ale pielii, dureri și dureri la nivelul articulațiilor, oboseală, letargie.

Cauzele dismenoreei secundare:

  • endometrioza - o boală ginecologică benignă cauzată de proliferarea excesivă și patologică a țesutului endometrial al uterului în afara limitelor anatomice ale uterului. Principalele manifestări ale bolii includ durerea pronunțată în abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui și apariția abundenței în perioada menstruației. Aceste simptome, ca regulă, dispar treptat odată cu expirarea menstruației;
  • adenomioza - un fel de endometrioză, caracterizată prin supra-creștere endometrială în stratul muscular al uterului. Manifestările sunt aceleași ca în cazul endometriozei;
  • miomi sunt formațiuni benigne din stratul muscular al uterului. Ele se manifestă sub formă de dureri semnificative, tulburări menstruale profunde, neregularități ale ciclului. Myomasul este o cauză comună a infertilității.
  • Dismenoreea pe fondul formărilor adezive din uter după traumatism, avorturi, răzuire și operații asupra organelor genitale;
  • dezvoltarea anormală a organelor genitale interne (uterul infantil, hipoplazia uterină);
  • dismenoreea pe fondul bolilor inflamatorii cronice și lente ale sferei sexuale feminine (endometrita, salpingita, salpingo-oprita).

Diagnosticul dismenoreei secundare:

  • Examinarea atentă de către un ginecolog (interviu, examen ginecologic);
  • metode de laborator (frotiu și însămânțare a vaginului, teste de sânge pentru agenți infecțioși de infecții sexuale, teste de sânge și urină generală);
  • Ecografia poate vizualiza perfect formarea uterului și a apendicelor;
  • Metodele cu raze X (RMN, CT) sunt rareori utilizate, cu un conținut redus de informații de ultrasunete;
  • colposcopie, histeroscopie, biopsie dacă este necesar;
  • consultări cu specialiști în domeniu (chirurg, oncolog, neurolog, urolog) la recomandarea unui ginecolog.

Complicațiile dismenoreei primare și secundare:

  • tulburările psihice pe fondul durerii prelungite;
  • infertilitate;
  • apariția de neoplasme maligne;
  • trecerea la o etapă incurabilă;
  • pierderea persistentă a capacității de muncă, handicapul.

Dysmenoreea secundară necesită o abordare foarte serioasă a diagnosticului și tratamentului, deoarece riscul de consecințe ireversibile este mare. Primul punct al tratamentului este eliminarea bolii care provoacă dismenoreea, cel de-al doilea moment este înfrângerea durerii.

  • normalizarea unui mod de viață;
  • tratarea bolii subiacente din punct de vedere medical și chirurgical, în funcție de situație;
  • remedii de calmare pe bază de plante (valerian, persen);
  • analgezice și spasmolitice (ketonal, analgin, buskapon, no-spa, Celebrex și altele) sub formă de tablete, capsule, supozitoare și injecții, în funcție de recomandările medicului;
  • terapie cu vitamine;
  • terapia hormonală (zhane, femoden, mersilon, jazz) numai pentru prescripția medicală strictă;
  • Proceduri fizioterapeutice (masaj, fonoforaj, electroforeză și altele).

Măsuri preventive împotriva dismenoreei

  • Menținerea unui stil de viață sănătos: alimentația adecvată, respectarea regimului de muncă și de odihnă, activitatea fizică, respingerea obiceiurilor proaste elimină în mare măsură fundalul nefavorabil pentru dezvoltarea dismenoreei;
  • scăderea consumului de băuturi, care sporește excitabilitatea sistemului nervos (energie, cafea puternică și ceai);
  • pentru a preveni dezvoltarea bolilor ginecologice inflamatorii prin efectuarea unor proceduri de igienă, excluzând contactele sexuale promiscuite și, dacă este posibil, abandonând avortul instrumental;
  • vizitați medicul cu un scop preventiv cel puțin o dată pe an, încercați să efectuați ultrasunete cel puțin o dată pe an;
  • În timp util, consultați un medic dacă apar simptome tulburătoare.

Dismenoreea primară, în marea majoritate a cazurilor, are un prognostic favorabil, cu tratament în timp util și calitativ.

Dysmenorrhea secundară este mai complexă în ceea ce privește prognosticul, iar aici, totul depinde de timpul necesar pentru căutarea unui ajutor calificat. Tratamentul precoce este de obicei un prognostic favorabil în majoritatea cazurilor, întârzierea tratamentului, auto-tratamentul și primirea îngrijirii necalificate, riscul unui rezultat nefavorabil este în mod repetat crescut.

Dureri dureroase în timpul menstruației

Cu astfel de simptome de menstruație iminentă sau venită, cum ar fi durere în piept, stare proastă, pierdere de putere, iritabilitate și durere în abdomenul inferior, multe femei sunt familiare. De obicei, în zilele noastre, munca nu este lipită, iar starea de spirit este că și gospodăriile încearcă să scape din imagine.

Ce spun experții despre menstruația dureroasă și cum să ușureze astfel de dureri?

Conținutul articolului:

De ce, cu dureri de stomac de o lună - principalele cauze ale durerii în timpul menstruației

Orice femeie (cu excepții rare) experiențe înainte sau în timpul menstruației cel puțin disconfort. Principala plângere este durerea abdominală.

De ce se întâmplă acest lucru?

În primul rând, Nu vă panicați.: dacă nu există semnale însoțitoare și menstruația nu este scos din cadre de medici, atunci nu este nimic de îngrijorat. Procesul fiziologic natural (respingerea lunară și izolarea stratului interior al uterului, care, în timpul contractării, cauzează durere) nu necesită o vizită urgentă la medici.

Menstruația dureroasă are propriul nume - algomenorrhea:

  • Algodismenorea primară. Creșterea activității contractile a miometrului cu hormoni de țesut și, ca rezultat, dureri de crampe și spasme ale vaselor de sânge. Este caracteristic femeilor de 16-25 ani. Simptomele pot include greață, dureri de cap, tulburarea scaunului și dureri în abdomenul inferior pentru o zi sau două înainte de perioada menstruală și în primele două zile de menstruație. Nu există anomalii în organele pelvine. De obicei, nivelul de durere scade după naștere și cu vârsta.
  • Algodismenorea secundară. În acest caz, există patologii ale organelor pelvine, iar durerea devine un simptom al modificărilor anatomice ale uterului.


K cauze de menstruație dureroasă (dismenoree), care nu sunt asociate cu boli ale sistemului reproducător feminin, includ:

  • Încălcarea echilibrului hormonilor sexuali(progesteron, contribuind la contracția uterină și prostaglandină, excesul de care crește forța de contracție a mușchilor uterini), activitatea excesivă a glandei tiroide.
  • Spirală spontană intrauterină și alte contraceptive.
  • Sensibilitate ridicată la modificări ale corpului.
  • Uterul localizat incorect.
  • Excitabilitatea sistemului nervos.
  • Durerea, ca urmare a nașterii sau a avortului.
  • Lipsa unei activități fizice adecvate.
  • Ereditatea.
  • Deficit de calciu sau magneziu.
  • Alimente incorecte.Citește de asemenea: Elementele de bază ale nutriției adecvate pentru sănătatea și frumusețea femeilor.

Dacă durerile în timpul menstruației sunt de scurtă durată, nivelul de durere este tolerabil și nu este necesar să amânați afacerile de zi cu zi - înseamnă că totul este bine și nu există panică.

10 cele mai bune retete - cum sa scapi de durere in timpul menstruatiei

Pentru a reduce nivelul de durere în timpul menstruației (cu condiția să nu existe probleme serioase cu sănătatea femeilor), metodele folclorice tradiționale pot ajuta:

  1. Căldură uscată, masaj și stare de odihnă
    Căldura va ajuta la relaxarea uterului și la reducerea forței contracțiilor sale, un ușor masaj al abdomenului (strict în sensul acelor de ceasornic) relaxează mușchii.
  2. Durere de ameliorare
    1-2 tablete nu-shpy va ajuta la ameliorarea spasmelor. Cu dureri puternice, ibuprofenul, spasmalonul sau cetonul pot ajuta. Cu durere cauzată de supraexcitarea sistemului nervos (stres, etc.), un sedativ simplu poate ajuta, chiar și valerianul obișnuit.
  3. Contraceptive orale
    Contraceptivele conțin hormoni care ajută la normalizarea fondului hormonal. Astfel de pastile sunt foarte eficiente pentru ameliorarea durerii în abdomen și a altor "efecte" ale menstruației. Desigur, fără a consulta un medic ginecolog, nu ar trebui să începeți să luați.
  4. Activitatea fizică
    Desigur, nu este vorba de sarcini de șoc și, mai ales, nu de exerciții pe presă, dar aici pantele, rotația corpului, întinderea ușoară va fi destul de potrivită. Pilates și yoga, sugerând lucrul la tonul mușchilor, este, de asemenea, un remediu excelent pentru durere.
  5. Comprese și băi
    De exemplu, o baie cu sare de mare (luată înainte și după menstruație timp de 15-20 de minute, zilnic). Băi de ședere (contrastante) înainte de începerea menstruației și comprese - în timpul menstruației sunt, de asemenea, potrivite. După o baie sau un duș de contrast, trebuie să vă îmbrăcați cu căldură și să vă culcați timp de cel puțin o oră.
  6. Ceaiuri din plante, perfuzii, decoctări
    În acest fel este posibil să purtați ceai de musetel și menta (puteți adăuga miere), pătrunjel sau castravete, apă minerală, tansy, ghindă, căpșuni, angelica etc.
  7. masaj
    Masajul taliei va ajuta la eliminarea spasmelor. Este de dorit cu ajutorul cuiva, deși poți să-l faci singur. În două șosete puse pe o minge de tenis, se află pe ele cu spatele astfel încât bilele să fie la nivelul coastelor inferioare de pe ambele părți ale coloanei vertebrale. Împingeți-le ușor și rotiți ușor bilele cu mușchii.
  8. Uleiuri esențiale
    Până la lunar și în primele zile puteți freca un amestec de uleiuri esențiale în regiunea sacrală și, de asemenea, în abdomenul inferior. Ingrediente: sunătoare (50 ml), marjoram (5 picături), salvie (4 picături), șoricel (5 picături). Se freacă de mai multe ori pe zi. Înainte de procedură, efectuați un test de alergie, răspândind ușor amestecul, de exemplu, pe coate. Mâncărimea sau roșeața este un semn de alergie.
  9. înot
    Cea mai utilă și cea mai puțin traumatică cale de a calma durerea. Principalele avantaje sunt izolarea endorfinelor (anestezic natural), relaxarea musculară.
  10. Rece pe stomac
    Durerea "înghețată" este una dintre cele mai eficiente metode. Pe stomac ar trebui să pună un pachet de gheață (numai într-un prosop și pe partea de sus a haine!) Timp de 15 minute, nu mai mult.

În ceea ce privește prevenirea durerii înainte și în timpul menstruației, amintiți-vă consumul de alimente bogate in calciu (lactate cu conținut scăzut de grăsimi), salvați activitate (acest lucru se aplică la sex - orgasmul reduce nivelul de disconfort); reduceți la dieta dvs. picant, picant și cafea, renunțați la fumat și alcool, nu suprasolicitați și evitați stresul.

Când ar trebui să văd un medic pentru durere în timpul menstruației?

Să fii precaut și să-ți vizitezi ginecologul ar trebui să fie în caz că...

  • Durerea îți schimbă modul obișnuit de viață (trebuie să iei o zi liberă și să stai în pat).
  • Durerile dure durează mai mult de 2 zile.
  • Durerea este însoțită de greață, diaree, durere de cap.
  • Sângerarea abundentă este însoțită de eliberarea cheagurilor de sânge și durează mai mult de 1-2 zile.
  • Dureri puternice sunt prezente chiar și ținând seama de aportul de contraceptive orale.
  • Durerile puternice (pentru femeile de vârstă mijlocie) au apărut mai recent.
  • Ibuprofenul, dar-spa, analgezicele nu ajută.
  • Alocările sunt mai abundente decât înainte (garniturile durează 1-2 ore).
  • Ciclul a fost spart, iar greutatea corporală a scăzut.


Aceste simptome pot indica prezența unor motive grave pentru tratament. Acestea sunt de obicei:

  1. endometrioza (durere de durere sau durere cu recul în rect în tot ciclul).
  2. Myomi, fibrom, polipi sau cancer uterin.
  3. Varice.
  4. Anomalii în structura uterului.
  5. Boala lui Von Willebrand.
  6. Deficitul de trombocite din sânge.
  7. Procesul inflamator în sistemul genito-urinar.

Pentru a ameliora durerea în timpul menstruației utilizați adesea medicamente naturale non-hormonale, cum ar fi Menalgin. Reduce sindromul de durere, intensitatea, durata menstruației și elimină suprasolicitarea psihoemoțională. Admiterea Menalgina în "zilele critice" reduce necesitatea utilizării AINS, care afectează negativ tractul gastrointestinal. Cu tendința de menstruație dureroasă pentru a începe să luați medicamentul este recomandată în ajunul primei zile de menstruație. Menalgin are o acțiune complexă: analgezic, spasmolitic, calmant și decongestionant.

În nici un caz nu trebuie să suferiți și să suferiți o durere severă! Dacă sunteți preocupat de starea dumneavoastră - imediat contactați medicul. O examinare standard vă va liniști sau vă va ajuta în timp util să începeți tratamentul, ceea ce va fi, în orice caz, benefic.

Mesjachnie.com

Tot ce trebuie să știți despre menstruație!

Dureri groaznice cu menstruație

In timpul menstruatiei, majoritatea femeilor nu este doar disconfort si stare de rau, chinul lor teribile simptome dureroase in abdomen, care ajută să facă față nu toate analgezice medicale. Prin urmare, în această perioadă, nici o activitate socială nu poate vorbi. Sexului frumos zvârcolindu-se de durere, a băut pumni de pastile și de așteptare pentru sfârșitul acestor zile „teribil“. Cu toate acestea, această abordare este fundamental greșită. dureri insuportabile in timpul menstruatiei - este un simptom clar al modificărilor patologice în organism, care necesită diagnostic și tratament medical de specialitate. În consecință, torturat și așteptați până când toate trecătorile aveți nevoie, cu apariția simptomelor bolii, trebuie sa mergi la un ginecolog.

Menstrual durere-norma sau patologie?

Ce este lunar este un proces în timpul căruia stratul interior al uterului este reînnoit și celulele moarte sunt îndepărtate în exterior. Acest lucru se datorează unei contracții intense a mușchilor, în timpul căreia este posibilă strângerea terminațiilor nervoase și comprimarea vaselor. De aceea, există senzații dureroase în abdomenul inferior, în partea inferioară a spatelui și în zona sacrumului. De regulă, aceste simptome apar în ajunul menstruației și pot să dureze primele două zile de sângerare. Apoi dispar fără urmă. În mod normal, în timpul zilelor critice, o femeie poate prezenta ușoare maladii și dureri minore. Dar dacă menstruația este însoțită de durere severă, atunci ea deja vorbește despre patologie. În medicină, astfel de manifestări dureroase sunt numite dismenoree. De regulă, ele sunt însoțite de o serie de alte simptome neplăcute.

Distinge între dismenoreea primară și secundară. Primară sau funcțională, ca regulă, nu este asociată cu nici o boală și tulburare, ci este o consecință a organismului individual. Cel mai adesea apare la fete tinere, în primii ani după prima menstruație. O astfel de condiție apare în majoritatea cazurilor după nașterea copilului, când corpul suferă o restructurare hormonală cardinală.

Secundar sau dobândit, este o consecință a patologiilor din organele reproducătoare și a diferitelor boli. Cel mai adesea este caracteristic pentru doamnelor de peste treizeci de ani. Timpurile dureroase însoțesc amețeli, transpirații excesive, greață, tulburări ale ritmului inimii.

În plus, există o dismenoree compensată, observată la femeie timp de mulți ani, și cu o creștere a intensității senzațiilor de durere, se face un diagnostic de dismenoree decompensată.

În funcție de intensitatea durerii, se disting patru grade de dismenoree. La simptomele inițiale sau zero, simptomele dureroase sunt nesemnificative și trec independent fără utilizarea anestezicelor. Cel de-al doilea grad - alte tipuri de boli, de asemenea, se alăture, pe lângă primirea de comprimate este necesar. Când a treia - o femeie, în plus față de menstruație dureroasă suferă de greață, amețeli, frisoane, dureri de cap, iritabilitate, fara analgezice, pur și simplu nu se poate face. Al patrulea grad - nu este doar un iad de o durere, care are loc cu câteva zile înainte de menstruație și să ia timpul ei, dar, de asemenea, tahicardie, vărsături, febră și alte simptome neplăcute. În acest caz, medicamentele convenționale sunt pur și simplu neputincioase. O femeie are nevoie de ajutor medical.

Principalele cauze ale menstruației dureroase

Motivele pentru care o femeie scapă de senzațiile dureroase în zilele critice sunt destul de multe. Luați în considerare cele mai comune. Dacă luăm în considerare Dismenoreea primară, se poate dezvolta pe fundalul locației necorespunzătoare a uterului, ca urmare a adeziunilor si cicatrici, din cauza pragului scăzut al durerii. Separat luate în considerare, și predispoziție genetică, în cazul în care mama este zbuciumata menstruație dureroasă, fiica destul de o bună șansă de a repeta soarta lui de ei asta. În plus, apariția durerii promovează deficit de vitamina, deficit de magneziu, calciu, tulburări hormonale (prostaglandine activă stimulează contracțiile uterine și vasoconstricție).

Dintre motivele pentru dezvoltarea dismenoreei secundare este necesar să se facă distincția:

  • endometrioza;
  • miomul uterului;
  • sarcina ectopică;
  • procese inflamatorii în organele pelvine;
  • polipi, chisturi.

Cu toate acestea, trebuie amintit că aceasta nu este o listă completă a motivelor care pot fi responsabile pentru menstruația dureroasă. Organismul feminin este complex, unic și foarte individual. Prin urmare, numai un expert pe baza unui diagnostic profund poate stabili cauza și poate lua măsurile adecvate care vor ajuta nu numai să atenueze afecțiunea, ci și să elimine patologia revelată.

Cum puteți reduce simptomele dureroase în zilele critice

Cu dismenoreea primară, vă puteți îmbunătăți bunăstarea la domiciliu. Amintiți-vă câteva manipulări simple, atunci când le efectuați, trebuie să existe o îmbunătățire semnificativă a stării:

  • masaj abdomen și talie cu mișcări circulare ușoare în sensul acelor de ceasornic;
  • duș cald de relaxare;
  • se odihneste pe lateral in pozitia de embrion;
  • se comprimă cu sare de mare și după o baie caldă timp de cincisprezece minute;
  • Recepție de No-shpa, Ketonal, Ibuprofen și Valerianca;
  • ceai ușor relaxant din musetel, infuzii de patrunjel, căpșuni;
  • frecare de uleiuri esențiale de sunătoare, de șarpe, de salvie;
  • cu sângerări severe și durere, puteți folosi frig (cuburi de gheață pe haine).

În timpul lunilor de relaxare a țesutului muscular ajută la înot, dar nu uitați de riscurile care apar atunci când înotați în apă deschisă. Deci, ar trebui să fie foarte atenți în această privință, deși utilizarea este destul de mare, pentru că există un proces activ de producerea de endorfine - hormoni de bucurie, care funcționează mai bine decât orice anestezic.

Dar, în ciuda acestor recomandări, merită să ne amintim că, cu dureri intense, nu trebuie să se angajeze în auto-medicație, dar ar trebui să consulte imediat un medic, deoarece un astfel de stat poate fi un strigăt al corpului pentru ajutor.

Motivul căutării ajutorului medical

În cazul în care simptomele de durere sunt prea severe, durează mai mult de două zile, însoțite de diaree, greață, vărsături, amețeli, pierderea excesivă de sânge, întârzierea în orice caz imposibil. Este urgent să mergeți la medic.

Amintiți-vă, există momente în care o femeie are nevoie de o intervenție chirurgicală de urgență, cum ar fi (dureri de crampe intense manifestate) sarcina extrauterina, o întârziere poate costa vieți. Prin urmare, nu ignora problema și contactați imediat instituția medicală pentru sfaturi, în timp util pentru a efectua un sondaj.

Utilizarea medicamentelor pentru durere este, de asemenea, cel mai bine coordonată cu ginecologul dumneavoastră.

De regulă, pe lângă antispastice, sunt prescrise medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, medicamente hormonale, homeopatie. Cu toate acestea, combinația și dozajul acestora trebuie să fie strict indicate de medic, luând în considerare caracteristicile individuale ale corpului pacientului.

Ne luptăm cu problema menstruației dureroase

Menstruația aduce multe probleme femeilor. Unii reprezentanți ai sexului corect înainte de zilele critice din zona glandelor mamare simt disconfort. De ce durează pieptul înainte de menstruație? Acest lucru se datorează schimbărilor naturale ale glandelor mamare. Dar cel mai neplăcut lucru cu care se confruntă mulți oameni în zilele critice sunt durerile în abdomenul inferior. De ce perioada menstruației poate fi dureroasă și în ce cazuri este nevoie de ajutorul unui specialist - principalele întrebări, răspunsurile la care ar trebui să știe orice femeie.

Cauzele durerii

Durere în zilele critice sunt localizate în partea inferioară a abdomenului și apar spasme. Uneori durerea plictisitoare cu menstruație apare în partea inferioară a spatelui. În cazurile severe, femeile se plâng de dureri acute asemănătoare contracțiilor, amețeli. Durere în abdomen poate apărea din diverse motive, dintre care unele sunt complet inofensive pentru corpul feminin, în timp ce altele - indică încălcări grave, abateri.

1. Când nu vă puteți teme de nimic

Durerea în timpul menstruației, care nu provoacă disconfort sever, greutate în abdomenul inferior este absolut normal. În timpul lunii, uterul se contractează, împingând astfel mucoasa care a curățat pereții, sângele menstrual. De aceea, femeile simt durere.

Intensitatea durerii menstruale este direct proporțională cu numărul de prostaglandine. Ele cresc contracțiile uterine. Cu cât nivelul acestor substanțe asemănătoare hormonului este mai mare în sânge, cu atât mai puternică va fi durerea în timpul menstruației.

2. Când să-i vezi un doctor

Durerile nedorite cu menstruația pot semnala probleme în organism. Disconfortul apar din cauza inflamatiei, localizate in organele pelvine, endometrioza cauza constituind creșterea stratului interior al peretelui uterin, din cauza îndoirea corpului datorită nivelului scăzut de progesteron și calciu, și altele.

Pentru a afla cauza exacta a durerii severe in timpul menstruatiei, trebuie sa vedeti un doctor. Cu cât problema este identificată mai devreme, cu atât mai rapid poate fi eliminată.

Se recomandă consultația cu specialiștii în următoarele cazuri:

  • în timpul menstruației există dureri foarte puternice;
  • sentimentele dureroase durează mai mult de 3 zile și pot crește brusc;
  • în timpul menstruației, deversarea este foarte abundentă, iar tampoanele devin prea umede;
  • un număr mare de cheaguri mari sunt alocate sângelui menstrual;
  • menstruația este însoțită de simptome precum greață, dureri de cap, tulburări intestinale;
  • înainte de apariția menstruației în tractul genital sa simțit disconfort, au existat descărcări neobișnuite și mâncărime, a existat un miros ciudat.

3. Când să sunați la o ambulanță

În cazuri foarte grave, femeile în cursul unei luni necesită asistență medicală imediată. nevoie urgentă de specialist pentru a apela în cazul în care există o creștere a temperaturii corpului, febră, greață și vărsături, pierderea conștienței, sângerări prea grele din vagin, dureri intense la nivelul abdomenului inferior, forțând „să se îndoaie în jumătate.“

De ce durerea în timpul menstruației poate duce la o stare gravă? Motivele sunt diferite. De exemplu, pot apărea confuzii, febră, febră, agitație psihomotorie, comă datorită unui șoc infecțios-toxic.

Această afecțiune este provocată de microorganisme și de produsele activității lor vitale, prinse în corpul feminin. Șocul toxico-infecțios apare atunci când o femeie pe parcursul unei luni nu respectă regulile de igienă intimă și foarte mult timp nu schimbă tampoanele contaminate.

Descărcarea sângeroasă abundentă poate să nu fie normală, dar sângerare. Dacă a existat o întârziere înainte de menstruație, este posibil ca o femeie să fi avut o sarcină, dar a survenit un avort spontan.

Cum sa scapati conditia in timpul menstruatiei

Dacă apare o durere severă în timpul menstruației, atunci nu ar trebui să încercați să vă scapați de ele. Bolile grave pot fi ascunse în spatele acestui simptom. Dacă menstruația este însoțită de o durere ușoară, atunci ei pot fi tratați singuri.

Cea mai ușoară modalitate de a scăpa de durere este de a lua analgezice sau antispasmodice. De exemplu, poate fi No-shpa, Analgin. Înainte de a lua medicamente, se recomandă să consultați un specialist.

Un instrument excelent este fierbinte ceai puternic. Băutura ajută la stresul sever, ameliorează durerea în timpul menstruației. Ceaiul fierbinte acționează asupra mușchilor, relaxându-i. Se recomandă să beți în gură mici timp de 30 de minute. Lupta lunara poate fi eliminata si cu ajutorul bauturilor din plante:

  • perfuzie frunze de zmeur pe bază (.. 3 lingurițe de frunze de zmeur zdrobite umplu 15 minute, apoi se scurge și primesc băutură preparată în băuturi mici în timpul zilei);
  • melissa pe bază de frunze și flori de mușețel de infuzie (1 lingura de colectare se toarna o cana de apa fierbinte, infuzat timp de o jumătate de oră, tulpina și băuturi pe tot parcursul zilei, înainte de mese..);
  • infuzie pe bază de Origanum vulgare (1 lingura. l. ierburi luate în proporții egale pentru a umple un pahar cu apă clocotită timp de 20 de minute, pentru a filtra și de a folosi băuturi mici în timpul zilei).

Un efect calmant asupra corpului este capabil să duș cald. Nu se recomandă să se facă baie, deoarece într-o perioadă de timp în organism, femeile pot obține microorganisme dăunătoare cu apă și provoacă un proces inflamator.

Reducerea durerii poate fi cu ajutorul căldurii. Senzațiile senzaționale de disconfort vor trece dacă atașați un strop de încălzire sau o sticlă de apă caldă în stomac. Datorită căldurii, fluxul de sânge în uter crește și spasmele se vor opri din cauza torturii. Timpul optim, în care trebuie să păstrați tamponul de încălzire - nu mai mult de 15 minute. Dacă țineți mai mult flaconul cu apă fierbinte, atunci condiția se va înrăutăți numai - există o șansă ca sângerarea grea să înceapă.

Dacă luăm poziția corectă, atunci intensitatea durerii va scădea ușor. De regulă, durerea în timpul menstruației se îndepărtează atunci când o femeie de sex echitabil se află pe partea ei, curbată în același timp. Această poziție a corpului seamănă cu postura embrionului. Este demn de remarcat faptul că prin această metodă simplă este imposibil să scapi complet de durere. Ea devine doar mai puțin intensă.

Exercițiu simplu poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării femeilor în zilele critice. Pentru a scăpa de durere în uter înainte și în timpul lunilor, puteți efectua următoarele exerciții:

  • întindeți-vă cu fața în jos pe podea, ridicați trunchiul, înclinați capul înapoi, țineți în această poziție timp de 20 de secunde și reveniți la poziția de pornire;
  • stați pe toate patru și stați acolo pentru câteva minute;
  • stați pe spate, îndoiți-vă picioarele în genunchi, îndoiți-vă stomacul în jos și în sus timp de 2 minute, fără a vă tensiona mușchii.

Este posibil să se prevină apariția durerii?

Senzațiile de disconfort cu debutul menstruației nu pot fi deranjate deloc. Pentru a preveni apariția durerii, trebuie să urmați un stil de viață sănătos:

  • abandonarea obiceiurilor proaste (droguri, țigări, băuturi alcoolice);
  • Realizați regulat exerciții fizice, vizitați piscina, mergeți la dans sau yoga;
  • să evite situațiile stresante și exercițiile fizice excesive;
  • bucurați-vă de viață și primiți emoții pozitive.

Un rol foarte important îl are alimentația. Înainte de lunar se recomandă să beți mai multe sucuri de legume și să nu mâncați produse din carne. Sucurile de sfeclă și de morcov oferă cel mai mare beneficiu. O dietă vegetariană poate avea un efect pozitiv.

În concluzie, trebuie remarcat că în zilele critice, femeile trebuie să facă față iritabilității și senzațiilor dureroase localizate în abdomenul inferior. Îmbunătățirea starea de spirit în această perioadă este aproape imposibilă. Dar durerea nu este numai posibilă, dar trebuie să scapi de ea. Disconfortul poate fi un semnal al dezvoltării unei boli grave la femei. Pentru a înțelege adevăratele cauze ale durerii cu menstruație, se recomandă să vizitați un specialist. Medicul va scrie medicamentele necesare sau va sfătui cum să se comporte în aceste zile pentru a reduce durerea și disconfortul.

O durere dură în timpul menstruației

Durerea în timpul menstruației

Nu am avut dureri de gv, dar după terminarea gv... oooo, un coșmar. Dar când am început să beau contraceptive, în general, au existat super-senzații))) puteți încerca bine, care se poate face cu gv?!

De asemenea, am avut o boală teribilă de stomac în prima zi. Acum este mult mai ușor, nu atât de dureros. Dar, de asemenea, disconfort. Deci poate și va purta))))

Ei bine, acest lucru este spasm și spazmalitik Noshpa) noshpu poate fi lumânări) mama Ei bine tolerat) infricosator si nasterea dureroasa nu Th TTU)))))))))

La care poroshti lunar morbid cer!

Am luni cu 11 ani și aceeași durere, am țipat deja și așezat pe podea, asemenea spasme. Și burta și talia și chiar în picioarele durerii au dat, au scăpat spazmolgonom și analogii. În plus față de cei 18 ani au început să rănească piept, aproape în mod constant, a fost frică de ultrasunete bianuală făcut, totul este în regulă. Și până când disfuncțiile au început în lună (deși au trecut întotdeauna prin ciocul meu cu un ciot). Deci, apoi - ginekogog - pelvină cu ultrasunete - doua chisturi - controlul Lindinet20, în termen de șase luni de chisturi de primire rezolvate, dureri în piept și a oprit tot timpul lunare au fost de trei ori mai puțin abundent, și aproape fără durere. După eliminarea de tablete B, syninyh lunar a venit de șase luni, în lucrarea sa de 8 luni am terminat de Gardă și începe din nou Lindinet, bea încă și, desigur, despre vechile probleme doar amintiri.

Știu ce vrei să spui... doar eu este același gunoi ((a suferit prea, toată viața mea, pachete de pastile mânca, de asemenea, și Ketanov și a văzut Trigan-D (ultima am chiar intoxicație de droguri a provocat, dar durerea într-adevăr a decolat). Trebuie să vărsături a venit, și m-am dus acasă de la școală și de institut, locul de muncă într-adevăr pacient, pastile confiscate... ginecolog mi-a spus că poate că acest lucru se datorează de îndoire a uterului după naștere, și care va avea loc.

dar am trecut mai devreme decât înainte de livrare. Am băut contracepția (pentru efectul de rebound) și după aceea au trecut oarecum dureri. bine și acum după sortare durerea nu sa întors. Vă doresc să vă scutiți de aceste dureri cât mai curând!

Ce să faci cu durere severă în timpul menstruației?

Svetlana Serykh • 05/20/2016

conținut

Ei spun că mama lui Eva este de vină pentru boala femeii - naștere dureroasă și act de menstruație. Hazorazdilo ea se sterge fructe interzise, ​​și chiar Adam să bată acțiunea nesfârșită! Asta ne spune istoria, creatorul, și a ordonat întregului sex feminin nu numai să dăruiască durere, ci și să piardă sânge în fiecare lună cu durere.

Aceasta, desigur, este totuși întrebarea de ce întregul sex slab este îndepărtat pentru păcatul uneia dintre Eva. Dar, într-un fel sau altul, problema menstruației dureroase se confruntă cu șapte din zece femei aproape de la începutul menstruației.

Cauzele durerii la menstruație

Dacă vă abateți de la povestea biblică, motivele durerii cu lunar pot fi mai multe.
Una dintre ele este o deficiență în corpul vitaminelor din grupa B, calciu și magneziu. Altă, mai frecventă la femeile mature, este prezența fibromului, a fibroamelor sau a endometriozei.

În plus, provocați dureri cu diverse procese inflamatorii lunare în pelvisul mic, precum și infecții sexuale.

În cazul în care sursa durerii nu este asociat cu leziuni grave ale organelor de reproducere și boli infecțioase, disconfort fiziologic in timpul menstruatiei poate fi redus semnificativ cu ajutorul unor analgezice tradiționale sau folosind remedii populare.

Remedii populare împotriva durerii cu menstruație

Printre rețetele de remedii populare pentru a scăpa de durere în timpul menstruației sunt cele mai comune ceaiuri de plante medicinale, infuzii de mușețel și oregano, precum și infuzia de așa-numita perie roșie. Aceasta este o astfel de iarbă tradițională "feminină", ​​folosită de vechii vrăjitori din sate pentru a trata menstruația profundă și dureroasă. În plus, în astfel de cazuri, aderarea la o anumită dietă și unele indulgențe plăcute în alimente ajută de asemenea la atingerea scopului și de a face față durerii prin menstruație.

Ceai din plante împotriva durerii cu menstruație

Dacă procesul lunar natural de curățare a organelor de reproducere este dureros, atunci primul pas este de a pune un tabu pe cafea. Ei bine, sau cel puțin reducerea semnificativă a consumului, în special cu câteva zile înainte de apariția menstruației.

Ar fi bine să începeți să beți ceai, preparat dintr-un amestec de plante medicinale - mușețel, salvie, sunătoare și menta. Acest ceai are proprietăți antispastice, analgezice și sedative. Pentru că gustul plăcut al ceaiului din plante se poate bea cu lămâie și miere - este timpul să vă stricați chiar și cu astfel de lucruri.

Ceai negru clasic împotriva durerii cu menstruație

Un instrument excelent dovedit pentru menstruația dureroasă - ceai negru puternic proaspăt preparat, dulce până la zahăr și foarte fierbinte. Este mai bine să-l bei pe jumătate în pat, atașând o sticlă de apă caldă pe fundul stomacului.

Ciocolată împotriva durerii cu menstruație

O proprietate inexplicabilă este eliminarea durerilor spasmodice cu ciocolata amară lunară. Deși există o explicație plauzibilă: consumul de ciocolată este însoțit de o creștere a nivelului hormonilor de fericire - endorfine. Aici ele sunt și oferă un efect analgezic. Prin urmare, mâncați ciocolată la intervale lunare, cât de mulți se vor potrivi - astăzi nu puteți da un blestem despre talie.

Și, în general, unii oameni din dieta cu ciocolată reușesc să piardă până la cinci sau șase kilograme de greutate!

Banane împotriva durerii cu menstruație

O banană bună sa dovedit a fi spasmodică. Deci, în ajunul de aprovizionare de o lună de struguri fructe tropicale și de a le distruge pe gînduri și cu poftă, polezhivaya în pat și empathizing eroina emisiune TV preferate.

De altfel, banana poate fi scufundată într-o ciocolată amară dizolvată într-o baie de apă sau în miere - cantitatea de endorfine din sânge nu va scăpa cu siguranță.

Cognac împotriva durerii cu menstruație

Pur și simplu nu vă lăsați departe cu acest instrument! Overdo it - și va deveni și mai rău, dacă este o mahmureală la o pripletetsya lună dureroasă. Experții spun că pentru a elimina senzațiile de disconfort din abdomenul inferior cu lunar suficient de 50-70 de grame de cognac.

Cu toate acestea, mintea dumneavoastră că coniac este mai bine să nu mai iasă din bar, dacă utilizați medicamente, antispastice sau sedative sau analgezice.

Alte metode eficiente de combatere a durerii cu menstruația

Foarte adesea dureroase perioade menstruale apar la cei care se mișcă puțin. Nu toți lucrează ca instructori de fitness, cineva din departamentul de contabilitate se ocupă de numerele!

Într-o anumită măsură, puteți reduce riscul de menstruație dureroasă, efectuând zece până la cincisprezece minute pe zi, cel puțin în forma educației fizice.

Ei bine, în timpul menstruației se recomandă efectuarea de exerciții destinate ieșirii sângelui din organele pelvine.

Exerciții în perioade dureroase

  1. Întindeți-vă pe pat, cu picioarele la perete. Ridicați-vă picioarele și odihniți-vă pe perete cu picioarele. "Mergeți" de-a lungul peretelui în sus și în jos. Dacă obosiți, atunci doar să vă culcați, înclinându-vă coatele pe perete. În stomac puteți păstra o sticlă de apă caldă.
  2. Ai văzut cum copiii adorm la stomac cu picioarele îndoite, ridicând fundul, întinzând mânerele de-a lungul corpului și întorcând capul într-o parte? Luați exact aceeași poziție și stai jos.
  3. Luați poziția cotului la genunchi, ridicând cât mai mult posibil pelvisul și blocați în această poziție timp de câteva minute. Apoi, întoarce-te pe spate și pune-o pe fundul stomacului tău o sticlă cu apă caldă.

Și chiar și cu bagheta menstruală dureroasă - zamchalochkoy poate deveni un orgasm. Dacă sexul cu un partener în această perioadă este tabu pentru tine, atunci probabil știți cum să faceți față singuri și să vă distrați. Și finisare, profite de „acest lucru“ baton de ciocolată și se spală în jos cu un pahar de coniac - o rețetă dovedit, acționează aproape impecabil, de relief vine aproape instantaneu, în același timp, cu un puternic somn-îmbunătățirea sănătății.

Pentru Mai Multe Articole Despre Lunare